4 по-евтини алтернативи на скъпите уелнес джаджи

Всеки иска да остане във форма и здрав, но понякога джаджите и устройствата, предлагани на пазара, за да ви помогнат да постигнете целите си, могат да струват доста пари. От смарт часовници, които проследяват всяко ваше движение, до високотехнологично фитнес оборудване, което обещава да революционизира вашите тренировки тъй като е свързан с интернет, лесно е да бъдете погълнати от най-новите тенденции за уелнес и да харчите излишно за фантазия съоръжения.

Но какво ще стане, ако не е нужно да разбивате парите, за да се възползвате от предимствата на популярните продукти? Нека разгледаме някои по-евтини алтернативи на скъпите уелнес джаджи, които могат да бъдат също толкова ефективни.

1. Интелигентни постелки за йога

Има няколко вида на интелигентни джаджи, които можете да използвате, за да надстроите своята йога практика, една от които е смарт постелка за йога. Например, на

Yogifi Смарт постелка за йога е предназначен да подобри вашата практика с функции като насочени тренировки, налични в придружаващите приложения и корекция на позата в реално време. Въпреки това, тъй като се предлага чрез месечен абонамент ($50 такса за регистрация и след това $15/месец), цената може бързо да надхвърли цената на "по-глупави" алтернативи.

Възможно е да получите повечето от предимствата, които предлага йога, като изберете традиционна постелка за йога и следвате едно от безплатни тренировки, налични в специални приложения или чрез YouTube. Избирайки аналогова постелка за йога, ще можете да използвате допълнителните си пари, за да инвестирате в удобно облекло за йога или няколко висококачествени блокчета за йога.

Въпреки че интелигентните постелки за йога може да предлагат някои допълнителни функции, те няма да ви превърнат магически в еластичен йоги, така че може да не си струват допълнителните разходи. В края на деня най-важното нещо е да намерите постелка за йога, която ви кара да искате да практикувате.

Помислете за постелка за йога, която е достатъчно дебела, за да осигури омекотяване на ръцете и краката ви, има нехлъзгаща се повърхност, за да се предотврати подхлъзване, и е направена от екологични материали. След това изтеглете безплатно приложение като Yoga Studio, което ще ви предостави насоки и информация как да овладеете всяка поза и да извлечете максимума от вашата йога сесия.

2. Приспиващи ленти за глава

Ако ви е трудно да се наспите добре, вероятно ще направите почти всичко, за да си помогнете да заспите и да продължите да спите. Може също да сте виждали джаджи, предизвикващи сън, като iBand+ или Лента за глава SmartSleep Deep Sleep.

Тези джаджи твърдят, че ви помагат да заспите по-бързо и да спите по-дълго, като правят всякакви фантазии неща като наблюдение на мозъчните ви вълни и използване на аудио знаци, за да ви насочат към по-дълбоки нива на сън. Споменатите по-горе примери обаче се продават за около $400 и има други джаджи, с които може да искате да експериментирате, преди да направите такава инвестиция.

По-евтина алтернатива може да бъде използването на интелигентна светлина за събуждане като Amazon Halo Rise, което е по-малко от половината от цената. Интелигентната аларма на устройството следи етапите на съня ви през цялата нощ и ще ви събуди по време на най-лекия ви цикъл на сън, когато ще бъде най-лесно да станете.

Освен това не е нещо, което трябва да носите около лицето или главата си. Искам да кажа, хайде, на кого би му било лесно да спи с устройство, завързано за главата?

Докато приспиващите ленти за глава като iBand+ и SmartSleep Deep Sleep Headband може да са полезни за някои, не е гарантирано, че ще направят нещо. Поради тази причина вероятно би било най-разумно да инвестирате в един от тях само след като сте установили редовен сън рутина: упражнения през деня, почивка без екрани преди лягане и създаване на тъмно, хладно пространство, посветено на нищо друго освен сън.

3. Интелигентни бутилки за вода

Чували ли сте за умни бутилки за вода? За разлика от обикновените бутилки за вода, джаджи като HidrateSpark PRO са оборудвани със сензори, които следят приема на вода. С вградени светодиоди те могат също така да ви напомнят да пиете повече вода през деня и дори да се синхронизират с придружаващите приложения на вашия смартфон, за да предоставят персонализирани препоръки за хидратация.

Твърдените предимства на интелигентните бутилки за вода са прости: подобрена хидратация. Разбира се, резултатите от подобрената хидратация включват по-добра кожа, подобрено настроение, повишени нива на енергия и др. Но имате ли нужда от умна бутилка за вода?

Докато умните бутилки за вода могат да помогнат на някои хора да останат хидратирани, те не са магическо решение за дехидратация. В края на деня най-добрият начин да останете хидратирани е просто да пиете достатъчно вода. И има много начини да направите точно това, без да харчите $80:

• Задайте напомняния на телефона си.
• Проследявайте приема на вода, като използвате бележка Post-It, залепена на монитора на вашия компютър.
• Допълвайте отново бутилката си в края на всяка 25-минутна фокусна сесия на pomodoro.
• Използвайте приложение за проследяване на водата, като Waterllama.

4. Пречистватели на въздуха

Някои пречистватели на въздух на висока цена използват модерна технология за филтриране дори на най-малките замърсители и подобряване на качеството на въздуха. Междувременно интелигентни пречистватели на въздух, като $650 Coway Airmega 400s, свържете се с Wi-Fi и изпращайте известия до вашия смартфон, когато качеството на въздуха се понижи.

За повечето хора обаче по-евтините опции могат да бъдат също толкова ефективни за подобряване на качеството на въздуха. Има много неща, които трябва да имате предвид, преди да купите пречиствател на въздуха, но всичко, от което се нуждаете, е нещо с HEPA филтър, като $270 Honeywell HPA300. HEPA филтрите улавят замърсители, прах, полени и спори на плесени. Много марки и модели в този ценови диапазон също включват филтри с активен въглен, които могат да помогнат за премахване на миризми и химически замърсители от въздуха.

Ако сте DIY'er, можете също да изградите свой собствен за под $100. И ако искате да излезете още по-евтино, опитайте да подобрите вентилацията, където живеете или работите, преди да купите нещо. Чрез просто отваряне на прозорци и врати и използване на смукателни вентилатори в кухни и бани можете да премахнете повечето алергени и замърсители от дома си.

Спестете пари и бъдете здрави

Скъпите уелнес джаджи не са единственият начин да подобрите здравето и благосъстоянието си. По-евтини алтернативи като задаване на напомняния на телефона ви, комбиниране на обикновени постелки за йога с безплатни видеоклипове в YouTube, оставане верен на солидна режим на сън и изборът на пречиствател на въздух с активиран HEPA може да бъде също толкова ефективен, за да ви помогне да постигнете целите си, без да изтощавате портфейл.

Въпреки че тези високотехнологични джаджи могат да предложат някои допълнителни предимства, важно е да запомните, че няма технологичен пряк път към здравето и благополучието. Така че следващия път, когато видите реклама за технологичен хардуер, предназначен да ви помогне да живеете по-здравословно и по-щастливо живот, запитайте се дали устройството е наистина иновативно, или е просто измамен начин да ви раздели с трудно спечеленото пари в брой.