С хиляди приложения за здраве и фитнес, достъпни за изтегляне, и нови, които дебютират през цялото време, е лесно да бъдете затрупани от броя на изборите. Не всяко приложение обаче отговаря на обещанията си. Ето някои приложения за здраве и фитнес, които да избягвате въз основа на отрицателни отзиви, дефектни функции и объркващи интерфейси.
1. BetterMe: Здравен коучинг
Идеята за виртуален здравен треньор, който да ви помогне да постигнете вашите хранителни и фитнес цели, определено звучи привлекателно. Но как става това с приложението BetterMe? За да започнете, въведете информация за вашите текущи навици на хранене, упражнения и сън, както и бележки за това, което се надявате да подобрите. Приложението генерира персонализиран план с тренировки, проследяване на приема на вода, калориен дневник и дори аудио компоненти за психично здраве.
В по-голямата си част BetterMe е чудесно приложение с много функции. Рецензентите обаче призоваха за по-голяма възможност за персонализиране на ежедневния списък със задачи. Например, някои отбелязаха, че биха предпочели по-голямо разнообразие от тренировки с модификации, за да ги направят по-достъпни. В допълнение, няколко рецензенти отбелязват проблеми при синхронизирането на приложението с фитнес тракер, както и грешки, които не позволяват на приложението да работи правилно. Изживяването на приложението също ще бъде подобрено, като част от съдържанието стане достъпно офлайн.
Други съобщават за проблеми с компонента за регистър на храната, което може да изисква да въведете всичко ръчно. Има опция за сканиране на баркод на хранителни продукти с камерата на телефона ви, но тази функция е ненадеждна. Има също значителен фокус върху наблюдението на теглото и броенето на калории, което дори се споменава в аудиосъдържанието за психично здраве. Това може да е полезно за някои потребители, но е добре да сте наясно с плюсове и минуси на приложенията за броене на калории както добре. Например, те могат да насърчат нереалистични очаквания за целите за отслабване.
Функционалността на приложението BetterMe може да се подобри с времето, но не блести в текущата си итерация. Можете да опитате с безплатния пробен период, но има много други с висока оценка приложения за самообучение също да се вземе предвид.
Изтегли: BetterMe: Здравен коучинг за iOS | Android (Необходим е абонамент, наличен е безплатен пробен период)
2. АТЛЕТО
Идеята на ATLETO е страхотна: създайте социална мрежа за спортисти, за да насърчавате нови връзки и да се насърчавате взаимно в избран спорт. При настройката можете да изберете да се съсредоточите върху различни спортни начинания, от бягане през баскетбол до стрелба с лък. Можете също така да се присъедините към местни спортни групи или да изберете да бъдете домакин на свое собствено събитие. В допълнение, голяма част от приложението е насочено към подпомагане на студентите да се свързват в колеж. Това звучи перфектно, нали?
За съжаление, проблемите затрудняват резервирането на събития и допълнителни проблеми причиняват редовно сривове на приложението. Като оставим настрана техническите проблеми, функциите за търсене на приложението не винаги улесняват намирането на други спортисти в даден район, дори в големите градове.
С някои корекции на грешки и подобрения на функцията за търсене, приложението ATLETO има потенциала да бъде полезен инструмент за социални медии за свързване на спортисти. Междувременно опитайте други приложения за социални тренировки като StepBet или Squaddy за свързване с другите.
Изтегли: АТЛЕТО за iOS | Android (Безплатно)
3. Sharecare
Приложението Sharecare обещава да направи толкова много: да ви помогне да спите по-добре, да намалите стреса и дори да намерите страхотен лекар, когато имате нужда от такъв. Той предлага сигурно пространство за съхраняване на всички ваши здравни данни, включително лекарства, лабораторни резултати и застрахователна информация. Освен това Sharecare предлага и място за проследяване на ходенето, храненето и нивата на стрес всеки ден.
Подходът на приложението към здравето обаче не е перфектен. Например, една част от теста Real Age изисква от потребителите да качат селфи, така че приложението да може да оцени вашия ръст и тегло. За да бъде ясно, това е селфи, което включва само лицето ви, а приблизителните размери са далеч.
Приложението изисква измервания на талията, което порази някои рецензенти като недостъпно средство за измерване на здравето. В допълнение, някои от въпросите, като измерване на цялостното ви здравословно състояние спрямо другите на вашата възраст и решаване дали храненията ви за деня са били подходящо здравословни, са отворени за тълкуване.
На следващо място, функциите за проследяване на здравето изискват много информация от потребителите. За да проследявате стъпки, например, трябва да свържете външен източник на данни като Fitbit или приложението Samsung Health. Защото има толкова много отлични приложения за проследяване на активността като цяло (и добре оценени приложения за крачкомер по-специално), това изглежда като странна допълнителна работа. Ако трябва да изтеглите цялата информация от вашето приложение Apple Health, например, защо просто не използвате това приложение?
Много рецензенти също съобщават за проблеми с приложението, което не се синхронизира добре с фитнес тракери или други фитнес приложения. Sharecare е голямо приложение с много функции, но многото му проблеми с проследяването на активността означават това може да не предлага най-точните или полезни данни за хора, които искат да водят здравословен начин на живот промени. Други приложения, които интегрират много данни, като Apple Health или Samsung Health, може да са по-полезен избор.
Изтегли: Sharecare за iOS | Android (Безплатно)
4. AI Nutrition Tracker: Macro Di
За да бъде ясно, AI Nutrition Tracker наистина има доста полезни функции. Общото оформление на приложението има много смисъл и можете да видите дневния прием за общи калории, протеини и фибри на началния екран. Плюс това, рецептите под Препоръчителни ястия раздел изглежда апетитно, с опции за салата от копър и портокал, пилешки кесадили и сандвич с пуешко капрезе.
Изборът на храни обаче е ограничен. Има възможност да добавите нещо ново под Създайте храна раздела, но понякога това леко неудобство може да бъде основна пречка пред това да сте в съответствие с проследяването на вашата храна.
Освен това някои потребители съобщават за проблеми с приложението, което не успява да се синхронизира с Fitbit. Количеството фитнес съдържание в приложението също може да е объркващо за някои, тъй като приложението изглежда като самостоятелен инструмент за проследяване на храненето. В по-голямата си част приложението AI Nutrition Tracker е добър избор, ако искате и огромно количество фитнес съдържание с базирано на абонамент приложение за проследяване на храна. Въпреки това, може да помислите за други онлайн приложения за проследяване на храненето, като MyFitnessPal, както добре.
Изтегли: AI Nutrition Tracker: Macro Di за Android (Необходим е абонамент, наличен е безплатен пробен период)
Избягвайте разочароващите здравни приложения
Понякога приложенията гарантират страхотни здравни характеристики или ползи, но не изпълняват напълно това обещание. Имайки това предвид, може да искате да се възползвате от тези уелнес приложения. За щастие, има и много любими приложения за здраве и фитнес с милиони изтегляния и високи оценки, които могат да ви помогнат да постигнете целите си за здраве.