Сънят е изключително важен, но истината е, че повечето деца просто не искат да спят вечер! Няколко причини може да са, че казват, че не са уморени, страхуват се от тъмното или изпитват безпокойство при раздяла.
Каквато и да е причината, рутините преди лягане могат да бъдат сериозна трудност за родителите, но има ли начин да оставите проблема в леглото? С помощта на няколко прости мобилни приложения родителите могат да се уверят, че децата ще се отпуснат, релаксират и ще заспят бързо.
1. Моши
Moshi е фантастично приложение, което цялото семейство може да използва, за да направи времето за сън по-добро. Приложението може успокойте децата си чрез звук като използвате часове и часове истории за сън, медитации, музика, приспивни песни и дори дишане. Това, което кара приложението Moshi да работи толкова добре, е нежният ритъм на разказа, успокояващите фонови звуци и красивите графични изображения, удобни за деца.
Можете да насърчавате децата да създават свои собствени персонализирани плейлисти в приложението на любимото си съдържание за сън. Като алтернатива те дори могат да използват приложението през деня, за да научат важни уроци за позитивното мислене, облекчаването на тревогите и много други.
Изтегли: Моши за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)
2. Приказки за лека нощ
Приложението Bedtime Stories има за всеки по нещо, което да му хареса. По-големите деца със сигурност ще оценят слушането на приказките за лека нощ в приложението, докато по-малките ще харесат приспивните песни. Разказите са с дължина от 10 до 20 минути.
Тъй като историите и приспивните песни на приложението са само аудио, няма ненужни анимации или екстри, които да разсейват вашите малки, докато се опитват да заспят. Приложението Bedtime Stories дори има място, където можете да намерите демонстрации на различни основни йога пози, които децата да опитат.
Изтегли: Приказки за лека нощ за iOS | Android (Налични са безплатни покупки в приложението)
3. Детски медитации за сън
Пълно с успокояващо съдържание преди лягане, Children's Sleep Meditations е идеалното приложение, което вашите деца да използват през нощта. Просто изтеглете запис и вашето дете може да го слуша веднага или да го запише в плейлист за по-късно.
Също така не забравяйте да проверите дали медитацията е подходяща за тяхната възрастова група, преди да я слушат. Приложението дори има удобна функция за дишане, която може да помогне на децата да се успокоят и да намалят стреса. Има няколко безплатни сесии за използване в приложението и можете да отключите отделни медитации по ваш избор срещу малка такса.
Изтегли: Детски медитации за сън за iOS | Android (Налични са безплатни покупки в приложението)
4. Нов хоризонт
В допълнение към технологични джаджи за сън, медитацията преди лягане и историите за сън са фантастични начини да успокоите ума на вашето дете. Ето защо трябва да добавите приложението New Horizon към тяхната рутина за лягане. Приложението включва три категории: ръководени медитации, истории и медитации за сън.
Независимо дали търсите приказка за лека нощ или сесия за медитация, удобните категории улесняват намирането на това, от което се нуждаете. Една от най-добрите характеристики на приложението New Horizon е успокояващият гласов разказвач, който със сигурност ще приспи децата. Плюс това, няма абсолютно никакви реклами, които да изскачат и да пречат на съня им.
Изтегли: Нов хоризонт за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)
5. Малки истории
Създавайте персонализирани аудиокниги за лягане заедно с вашето дете с приложението Little Stories. Лесно е, въведете името и пола на вашето дете, изберете вълнуваща история и започнете да записвате.
Децата вече могат да бъдат героите на собствените си очарователни приказки за лека нощ със заглавия като My Dad is a Giant, The Little Bear Cub, A Fun Walk и други. Това не само е страхотен начин да развълнувате децата за времето за лягане, но също така може да им помогне да подобрят уменията си за четене.
Изтегли: Малки истории за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)
6. Таймер за щастливи деца
Създаването на рутина за лягане е от съществено значение, ако искате да научите детето си на добри навици за сън за в бъдеще. Задачите преди лягане станаха много по-лесни и забавни благодарение на приложението Happy Kids Timer! За да започнете да използвате приложението, изберете между сутрешни или вечерни дейности и първата задача и таймерът ще стартират.
Най-хубавото в приложението е, че е достатъчно лесно за по-големите деца да го използват сами, така че да могат да изпълняват задачите без надзор. Освен това можете да използвате Настройки за пренареждане на задачи, промяна на продължителността или добавяне на персонализирани задачи. Когато децата приключат със задълженията си, те могат да събират звезди, за да получат сертификат.
Изтегли: Happy Kids Таймер за iOS | Android (Налични са безплатни покупки в приложението)
7. Сън за деца
Sleep For Kids е създадена от психотерапевта и хипнотерапевт Илейн Мартин. Приложението включва няколко прекрасни приказки за лека нощ, всички от които са разказани от самата Илейн. Освен това често се добавят нови истории за лягане. Има четири категории истории, от които да избирате, включително заспиване, изграждане на увереност, намаляване на страха и управление на безпокойството.
След като изберете категория, изберете подходяща възрастова група и прегледайте колекцията от истории. Например историята Sleep Baby Sleep е идеална за бебета, докато Reflection of Confidence е история, която по-големите деца ще оценят.
Изтегли: Сън за деца за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)
8. Sleepy истории
Shleepy Stories е идеалното приложение, което помага на малките деца да се успокоят и да се подготвят за лягане. Приложението включва пленителни илюстрации на малки животински герои, като сладка катерица, очарователна сова и др. За да играете, вие или вашето дете можете да докоснете всяка къща, за да помогнете на съществата да изгасят светлините си и да заспят.
Докато всяко животно заспива, бурканът се пълни със сънища, оставяйки съня на вашето дете за накрая. Това е отличен начин да насърчите децата да заспят! Освен това приложението ви дава възможност да избирате между лятна или зимна тема или да отключите всички герои, като се абонирате.
Изтегли: Shleepy Истории за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)
9. Усмихнат ум
Smiling Mind е напълно безплатна приложение за медитация, което е чудесно за сън и релакс. Почти всеки може да използва това страхотно приложение, от деца и тийнейджъри до възрастни и преподаватели. Приложението включва модул специално за подпомагане на деца на възраст девет и по-малки да подобрят качеството на съня си. Модулът се състои от четири кратки сесии за медитация, в които децата могат да си представят, че са красиви пеперуди или лежат върху пухкав облак.
Освен това има възможност за избор между мъжки и женски гласов разказвач. За по-големи деца и тийнейджъри има програма за сън, която се състои от пет сесии за медитация.
Изтегли: Усмихнат ум за iOS | Android (Безплатно)
Изтеглете тези приложения, за да помогнете на децата да се отпуснат и да заспят
Защо е толкова трудно за децата – особено за по-малките деца – да заспят и как можете да ги насърчите да се отпуснат? Има много приложения, които помагат на възрастните да се унесат в сън, но тези подходящи за деца приложения за сън идват на помощ за малките, като използват медитация за сън, истории, приспивни песни, музика или звуци.
Разбира се, не се препоръчва да оставяте децата да играят с разсейващи ги цифрови устройства преди лягане. За щастие, тези иновативни приложения за сън могат да помогнат на вашите малки деца да заспят, без да ги навивате.