Вероятно си мислите, че тренировките с тежести са за получаване на по-големи мускули. Въпреки това, тренировките с тежести могат да имат други невероятни предимства, включително повишена сила и баланс, по-добро сърдечно-съдово здраве и по-здрави кости.
Възможно ли е изобщо да избегнете фитнес залата и да тренирате с тежести от комфорта на собствения си дом? С толкова много налични интелигентни фитнес уреди е абсолютно възможно да превърнете всекидневната си в интелигентна домашна фитнес зала. По-долу са дадени няколко интелигентни елемента за тренировки с тежести, от които се нуждаете, за да станете по-силни от вкъщи.
Tempo често се смята за най-добрата интелигентна фитнес зала "всичко в едно" у дома. Той ви предоставя всички основни неща, от които се нуждаете, за да започнете своето пътуване с тежести. За да започнете да тренирате с Tempo, изберете кое устройство и пакет работят най-добре за вас.
Tempo Move е по-подходящ за тези, които трябва тренирайте в малки жилищни помещения. Защо? Е, включва малко, разглобяемо устройство, наречено Core, което свързвате към вашия iPhone или телевизор. Използвайки камерата на вашето мобилно устройство, след това проследява повторенията ви и коригира формата ви, докато тренирате.
От друга страна, Tempo Studio е много по-голямо устройство, което включва вграден екран и 3D сензори. Tempo Studio се предлага в три пакета: Pro, Plus и Starter. Всеки пакет включва разнообразие от различни уреди за тренировка с тежести. Въпреки това имате възможност да закупите допълнително оборудване за тренировка с тежести, като плочи, дъмбели и щанги.
Ако търсите отличен интелигентен фитнес продукт, който да пренесе вашите тренировки в бъдещето, тогава Bowflex е чудесен вариант за вас. Този чифт умни регулируеми дъмбели са напълно ясни и лесни за използване. Плюс това, продуктите SelectTech на Bowflex включват различни опции за тегло, включително дъмбели 552, 560 и 1090.
Освен това има и Bowflex 2080 Barbell и 840 Kettlebell за различни видове упражнения. Всички дъмбели Bowflex имат регулируеми тежести, които можете да променяте с превключвателя на диска. За да проследявате вашите повторения, да поддържате запис на вашите серии и да имате достъп до виртуални тренировки и класове, трябва да изтеглите придружаващото приложение JRNY и да свържете дъмбелите си чрез Bluetooth.
Интелигентният домашен фитнес Tonal често се сравнява с интелигентния домашен фитнес Tempo. Въпреки това предлага някои различни интелигентни опции за тренировка с тежести у дома. Голямата разлика е, че това продукт за умен домашен фитнес не предлага свободни тежести. Вместо това, той използва вградена система за тренировка с тежести, която се монтира на вашата стена и използва интегрирани кабели и регулируеми ръце.
Tonal е инструмент за тренировка с тежести, който е по-подходящ за хора с много място у дома. Въпреки това, въпреки че е голям и доста скъп, той предлага много интелигентни функции. Tonal използва интелигентни сензори, за да ви помогне с вашата форма, обхват на движение и темпо. Плюс това, той автоматично коригира теглото ви въз основа на вашите цели и дори ги намалява, ако имате проблеми с комплект!
Ръководството за Peloton е страхотно алтернатива за тренировка, ако мразите да ходите на фитнес. Това малко, невзрачно устройство е всичко, от което се нуждаете, за да превърнете телевизора си в домашен личен треньор. Освен това, той може да бъде идеалният аксесоар за тренировка, ако искате да се съсредоточите върху правилната тренировка с тежести. Но как?
Peloton Guide се свързва с вашия телевизор и след това използва вградената си камера, за да създаде най-доброто изживяване при тренировка с тежести у дома. Работи с всякакви тежести, които имате на разположение, и автоматично проследява вашите повторения и напредък.
Можете дори да промените изгледа си на телевизора в Self Mode, където можете да се сравните с вашия треньор. Това ви помага да се уверите, че вашата форма и техника са правилни и да избегнете наранявания. Освен това Ръководството за Peloton проследява върху кои мускулни групи сте работили и предлага други класове за добре закръглена тренировъчна сесия.
Гирята е фантастичен инструмент за трениране с тежести. Но какво ще стане, ако това скромно оборудване може да работи и като смарт устройство, което проследява вашата тренировка и ви прави по-силен? Добрата новина е, че JaxJox KettlebellConnect може да направи точно това.
JaxJox KettlebellConnect е интелигентна гиря, която има набор от отлични предимства при тренировка с тежести. Едно от тях е, че това е устройство, което по същество се състои от шест различни вариации на тегло, между които можете бързо да въртите.
Ако искате лесно да проследявате вашите тренировъчни данни, докато правите тренировките си, просто изтеглете придружаващото приложение JaxJox. Приложението се свързва с интелигентния kettlebell и ви позволява да видите своите повторения, серии, обем, мощност и изгорени калории.
За разлика от другите устройства за тренировка с тежести "всичко в едно" в този списък, като дъмбелите Bowflex и JaxJox Kettlebell, интелигентните тежести Dribbleup идват като комплект свободни тежести с различни размери, които варират от 5 lbs до 20 lbs. Така че, ако те не са пълен пакет тегло, какво ги прави толкова умни? Основната умна характеристика на Dribbleup Smart Weights е фактът, че те могат да се сканират!
Следователно, ако искате да напомпате малко желязо, всичко, което трябва да направите, е да изтеглите мобилното приложение, да сканирате тежестите, които използвате, и да започнете. Приложението ви предоставя селекция от тренировъчни класове и програми заедно с обратна връзка в реално време.
Подобно на интелигентните дъмбели Bowflex, дъмбелите Kabata са може би най-умните в света на вдигането на тежести, тъй като се отличават с много интелигентни характеристики.
Една от уникалните характеристики е, че дръжката на дъмбела буквално бучи и пулсира, за да ви даде обратна връзка и насърчение. В допълнение, някои от другите страхотни функции включват адаптивно LED осветление, опции за тегло 12 в 1 и тренировки, които са персонализирани специално за вас.
Освен това с приложението Kabata имате възможността да следите показателите и анализите на вашите тренировки, да участвате в класация и дори да споделяте силовите си тренировки с други потребители.
Бъдете умни и повишете нивото на тренировките си с тежести
Тренировката с тежести със сигурност е нещо, което трябва да включите в редовните си тренировки. И все пак вашата местна фитнес зала предлага ли само прашни, стари уреди за тренировки с тежести? Може би мразите да ходите на фитнес по друга причина. Каквато и да е причината, интелигентното оборудване за упражнения, което можете да използвате удобно у дома, е бъдещето.
Но какво интелигентно оборудване е най-добро за вас, ако искате да тренирате с тежести от вкъщи? От интелигентни дъмбели до завършени интелигентни фитнес зали у дома, има тонове интелигентни фитнес устройства, които могат да издигнат тренировките ви с тежести на следващото ниво, без да излизате от къщата!
