Instagram не е създаден, за да ви накара да се чувствате зле. Освен това не е предназначен да ви покаже колко страхотен е животът на другите хора в сравнение с вашия. Instagram е социална мрежа, която ви помага да поддържате връзка с хора, които харесвате и на които се възхищавате.
За съжаление, някои от нещата, които виждате в Instagram, могат да ви накарат да се почувствате зле и може да имате смесени емоции относно това, което виждате. Има начини да персонализирате изживяването си в Instagram, за да виждате само това, което искате да видите. Ето как.
1. Бъдете придирчиви към това кого следвате
Може да звучи чудесно да следвате 600 акаунта в Instagram, но колко от тях всъщност са полезни за времето ви в Instagram? Тъй като вашите вкусове и интереси се променят, важно е да погледнете какво и кого следвате, за да определите дали тези акаунти все още са подходящи за вас.
Например, виждането на реклами, препоръки и инфлуенсъри, които постоянно пътуват, може да ви накара да се почувствате зле, особено ако копнеете да пътувате, но знаете, че не можете точно сега. Прегледайте емисията си с новини и изчистете профили, които вече не отговарят на начина ви на живот и благополучие, както и профили, които не ви карат да се чувствате добре.
2. Не следвайте акаунти, които ви създават негативна представа за себе си
Instagram е пълен с хора, които си правят селфита и за съжаление селфитата могат да бъдат лоши за вашето самочувствие, особено ако не се чувствате добре в себе си. Въпреки че е изкушаващо да следвате акаунти, които ви показват „светлата“ страна на живота, важно е да знаете, че не всичко, което виждате в Instagram, е истинско. Ако по някаква причина даден акаунт ви кара да се чувствате отпаднали и влияе на настроението ви, може би е време да го зарежете за нещо по-положително.
3. Стойте далеч от Instagram в лошите си дни
Instagram е чудесно приложение, когато се чувствате отегчени или самотни. Ако обаче имате особено лош ден и в крайна сметка видите приятелите си на парти, на което не сте поканени, може да се почувствате разочаровани и разстроени.
Ако имате лош ден, вместо да преглеждате емисията си с новини, опитайте друг продуктивни неща за правене на вашия телефон вместо безсмислено превъртане. Може да намерите нещо, което си струва да научите, или можете да се потопите в добра дигитална книга.
Ако следвате хаштагове, които ви карат да се чувствате разочаровани и разстроени, лесно е да ги блокирате, прекратите следването им или напълно ги заглушите.
Всичко, което трябва да направите е:
1. Отидете до вашия Instagram профил.
2. Изберете Следване.
3. Кликнете върху Хаштагове, създатели и бизнеси.
4. Изберете хаштага, който вече не ви интересува и щракнете върху него.
5. Ще бъдете отведени до неговата страница, където можете изберете трите точки в горния десен ъгъл.
6. Изберете какво искате да правите с хаштага.
Можете да направите това за толкова хаштагове, колкото искате, за да сте сигурни, че това, което виждате в Instagram, е това, което всъщност искате да продължите да виждате.
5. Реагирайте на рекламите, които виждате
Може да изглежда като странно нещо, но коментирането, блокирането или скриването на реклами, които виждате в Instagram, ще персонализира изживяването ви. Instagram е пълен с реклами и някои от тях са подходящи за вас, докато други не са. Рекламата в Instagram се определя от алгоритъм, който е предназначен да препоръчва неща, които „може да харесате“. Например, ако получите препоръка за нов килим, след като сте прекарали сутринта в търсене на килими в интернет, това е чудесно (ако сте доволни от препоръката).
Вероятно обаче ще видите и реклами, които са досадни или повтарящи се, както и реклами, които ви карат да мислите негативно за себе си (като реклами за отслабване или диети). Начинът да видите повече от това, което искате да видите, е чрез взаимодействие с рекламата. Ако ви харесва това, което виждате и не ви притеснява, просто го „харесайте“ или го коментирайте.
Ако не ви харесва, скрийте го от емисия новини. Ако искате да отидете една крачка напред и да видите защо виждате рекламата, която виждате, можете да кликнете върху „Защо виждате тази реклама“ за разбивка на нещата, с които сте взаимодействали в миналото. Скриването на реклама може дори да ви спести главоболието да виждате нещо отново и отново.
6. Задайте рекламни теми
Въпреки че е достатъчно лесно да взаимодействате с реклами, които харесвате, и да заглушавате или ограничавате реклами, които не искате да виждате, някои реклами, които не харесвате, все пак ще се промъкнат. За щастие можете да зададете рекламните теми, които искате да виждате, и да ограничите съдържанието, което не искате да виждате. Всичко, което трябва да направите е:
- Отидете във вашия Instagram Профил.
- Отидете на горе в дясно (три вертикални линии).
- Изберете Настройки.
- Изберете Рекламни теми.
- Изберете какво искате да правите с рекламните теми, които виждате там.
Отделянето на малко време, за да преминете през настройките на рекламите си, ще ви помогне да се възползвате максимално от времето си в Instagram и се надяваме, че ще се чувствате добре от това, което виждате в новинарската си емисия в бъдеще.
7. Задайте контрола на чувствителното съдържание
Докато превъртате в Instagram, вероятно сте попаднали на чувствително или тревожно съдържание. Въпреки че е чудесно да си починете от социалните медии, и всъщност, Instagram всъщност иска да си вземете почивка от платформата, има и други начини да контролирате какво виждате за положително онлайн изживяване. Без да се налага да се подписвате изцяло, можете да зададете контрола на чувствителното си съдържание на настройка, която ви подхожда. Всичко, което трябва да направите е:
- Отидете до вашия Профил.
- Отидете на горе в дясно (три вертикални линии)
- Изберете Настройки.
- Отидете на Контрол на чувствителното съдържание.
- Изберете от опциите.
Поемете контрола над акаунта си в Instagram
Ако има моменти, в които Instagram ви е карал да се чувствате зле, не е нужно да бягате от него. Въпреки че е добра идея от време на време да си починете от социалните медии, важно е да знаете, че имате контрол върху своя акаунт в Instagram. Винаги можете да решите колко съдържание искате да консумирате, какво искате да гледате и как искате да прекарвате времето си в платформата.