Ако искате да намалите нивата на стрес, можете да опитате няколко релаксиращи дейности. Това ръководство ви показва някои от най-добрите.
Стресът е нещо, с което всички ние се сблъскваме от време на време и можете да опитате няколко дейности, които да ви помогнат да излезете от това състояние.
Тези дейности ще ви помогнат да се съсредоточите върху нещо друго и да се почувствате малко по-спокойни. Игрите, приложенията и още ресурси са тук, за да поддържат престоя ви.
1. Играйте ежедневна видео игра
Хора от всички възрасти използват игрите като начин да се отпуснат и има голяма причина. Небрежните игри могат ефективно да намалят стреса, според Тенденции в психологията, което води до намалени мерки за физически стрес.
Приключенските, словесните и стратегическите игри са само няколко примера за игри в този жанр. В по-голямата си част ежедневните игри предлагат само няколко контрола и е лесно да разберете целта им за няколко минути.
Освен това е забавно да се отделите и да се насладите на тиха игра почти навсякъде, особено когато са на вашия смартфон. Следващият път, когато имате нужда от почивка, опитайте малко забавление
игри за изследване и изработка да се отпуснете.2. Разходи се
Не подценявайте силата на едно релаксиращо пътуване около блока. Дори една бърза 10-минутна разходка помогна за подобряване на настроението на младите възрастни в a Перспективи за насърчаване на здравето проучване.
Направете редовните разходки част от вашата рутина с приложението Walken.io, което геймифицира вашите разходки със сладки аватари и цели. Всеки път, когато тръгнете на разходка, вашият CAThlete печели скъпоценни камъни и се доближава до ниво.
Двубоите и турнирните класации добавят елемент на състезание към приложението, което също се интегрира с Apple Health. За приложения, които ви помагат да правите повече стъпки всеки ден, Walken.io е очарователен избор.
Изтегли: Walken.io за iOS | Android (Налични са безплатни покупки в приложението)
3. Работа върху пъзели
Дайте на мозъка си нещо, което да озадачава. Word Search Pro ще ви занимава с часове със своите различни нива на трудност.
Плъзнете по думите, които намерите. Докато играете, пъзелите стават по-трудни и можете да използвате подсказки според нуждите въз основа на монети в играта.
Ежедневните пъзели с предизвикателства са безплатни, както и много от категориите пъзели също са безплатни. Платете еднократна такса за достъп до всички пъзели.
С категории, обхващащи теми като музика, професии, литература, спорт и много други, тези пъзели ще ви занимават доста време.
Изтегли: Word Search Pro за iOS | Android (Налични са безплатни покупки в приложението)
Междувременно приложение като Blackbox ви предизвиква да работите върху пъзели, без изобщо да докосвате екрана.
Целта на тази игра е да изключите светлините или малък кръг в рамките на квадрат, като наклоните телефона, използвате гласа си или направите нещо съвсем друго. Решаването на пъзелите не означава да докосвате екрана си, но е малко по-предизвикателно, отколкото изглежда.
Играйте играта за няколко минути и установете, че накланяте телефона над главата си, въртите го в различни посоки и като цяло се опитвате да мислите извън кутията (известен още като мотото на играта). Завладяващо, уникално и забавно, решаването на фините, но невероятно умни пъзели на играта изисква вашата креативност и постоянство.
Изтегли: Черна кутия за iOS (Налични са безплатни покупки в приложението)
4. Поддържайте градина
Независимо дали имате голяма градина в задния двор или едно стайно растение, грижата за листен приятел може да бъде невероятно релаксираща. Не всеки обаче се чувства уверен в способностите си на градинар.
Тук е образователното приложения, които да ви помогнат да подобрите градинарството си играта влезе в действие. В този случай опитайте приложението Carl: Plant Identification, за да разберете най-добрия график за поливане и нива на светлина за вашата колекция от растения.
Приложението прави поддържането на грижите за вашите растения лесно, като предоставя запис на техните графици за поливане и торене. Можете дори да правите бележки за всякакви планове за пресаждане на растения, както и да коригирате техниките за грижа според сезона.
Ако не знаете името на всяко растение във вашата градина, функцията за идентификация на растението на приложението ви кани да направите снимка на растението. Все едно да имате експерт по растенията директно на телефона си по всяко време.
След като всичко е настроено, У дома екранът показва дали някое от вашите растения се нуждае от грижи през този ден, като поливане. С допълнителни функции като функция за снимки, която може да помогне за идентифициране на болести по растенията, приложението Carl: Plant Identification предлага много помощ както за нови, така и за по-опитни градинари.
Изтегли: Карл: Идентификация на растенията за iOS (Необходим е абонамент, наличен е безплатен пробен период)
5. Организирайте пространството си
Понякога подреждането на вашето пространство може да ви накара да се почувствате по-спокойни. Във всеки случай това е полезен начин да изгорите малко нервна енергия.
Приложенията Spotless и Tidy ви помагат да концентрирате вашите усилия за почистване. Това е лесен начин да се възползвате максимално от времето и усилията си за почистване.
Първо, приложението Spotless поддържа всичките ви задължения за почистване организирани в едно пространство. За да започнете, настройте вашето жизнено пространство на Стаи екран, след което добавете задачи на Да направя екран.
Тъй като приложението предлага толкова много предложения за почистване за всяко пространство, е малко вероятно да забравите някои ключови области. Има дори плъзгаща се скала за избор на нивото на чистота на всяка зона, така че е по-лесно да съсредоточите усилията си там, където са най-необходими.
За всеки, който може да оцени малко насоки, когато подрежда, приложението Spotless е страхотен инструмент. Лесно и интуитивно, приложението прави вашите усилия за почистване отчитащи и има нещо удовлетворяващо в това да докоснете отметка бутон, когато всяка задача е завършена.
Изтегли: Безупречен за iOS (Налични са безплатни покупки в приложението)
Междувременно приложението Tody предлага по-подробен (и често игрив) подход към почистването. За да започнете, добавете различни стаи около дома си, включително кухнята, хола и офиса. Добавете задачи за всяка област и отбележете колко често искате да почиствате.
Може да решите да почиствате стая от прах на всеки девет дни. Или изберете фиксиран график за определени дни от седмицата. Освен това можете да изберете да промените някои задачи според сезона.
Може би най-добрата функция на приложението е Dusty, анимираната топка прах, която леко се оплаква от вашите усилия за почистване. Има дори функция за игри, където можете да се опитвате да изчистите Dusty всеки месец.
Ако сте човек, който харесва почистването като начин да се отпуснете и намалите стреса, тогава приложението Tody се възползва максимално от вашите усилия.
Изтегли: Тоди за iOS ($7) | Android (Налични са безплатни покупки в приложението)
Намалете стреса и се отпуснете с помощта на приложенията
Следващият път, когато се почувствате стресирани и имате нужда от почивка, разгледайте многото приложения, които могат да ви помогнат да се отпуснете. Независимо дали се борите със стреса чрез подреждане, игри или градинарство, тези приложения могат да ви помогнат да поддържате престоя си.
