Ако сте несемейни този Свети Валентин, може да се чувствате преситени, тъй като търсенето на любов продължава. Или може да искате да избегнете цялото изпитание, за да пощадите самочувствието си и да дадете приоритет на психичното си здраве. Виждането с други двойки и фокусирането върху това, което нямате, само ще понижи настроението ви.
Вместо да си седите вкъщи и да се чувствате самотни, има широк набор от страхотни неща, които можете да направите, за да повдигнете настроението си. Ето списък със съвети как можете да избегнете самотата и да се насладите на необвързания живот този Свети Валентин.
1. Занимавайте се с любимо хоби или научете ново онлайн
Хобитата са чудесен начин да укрепите връзката си със себе си. Независимо дали сте на закрито или на открито, правенето на нещо, което обичате, ще подобри настроението ви и ще остави след себе си всички негативни мисли, които може да изпитвате.
Не е необходимо да се присъединявате към скъп клуб или организация, за да започнете ново хоби – има набор от творчески хобита можете да опитате безплатно у дома, за да насърчите благосъстоянието си. Можете също да се свържете с други, които споделят вашите интереси, като използвате онлайн платформа като Амино, което ви позволява да създадете профил и да се присъедините към дискусии с други хора по теми, които обичате.
Хобитата могат да ви помогнат да се преборите със самотата, като правите неща, които наистина ви харесват и предизвикват интерес към вас. И страхотната новина е, че нямате нужда от партньор, за да се насладите на хоби. (Много двойки не са съгласни относно любимите си хобита, така или иначе.) Ако сте останали в идеи как да започнете, можете да проучите многото уебсайтове за усвояване на нови умения.
2. Обадете се на любим човек или близък приятел
Без партньор може да почувствате, че няма с кого да говорите, когато се чувствате самотни. Това със сигурност не е така. Независимо дали става въпрос за член на семейството или близък приятел, важно е да знаете, че винаги има с кого да говорите, особено ако се чувствате унили или самотни.
Можете да се обадите на всеки от цял свят, като използвате a безплатно приложение за Wi-Fi разговори. По този начин местоположението няма значение – няма такси за дълги разстояния и такси за роуминг, за които да се притеснявате. Може да имате роднина от другата страна на земното кълбо, но като използвате едно от тези приложения, можете да се наслаждавате на разговор с часове, без да се налага да плащате допълнителни международни такси.
3. Предавайте поточно филм или сериал с приятели
Гледането на любим филм или телевизионен сериал с приятелите ви е чудесен начин да се забавлявате, да игнорирате външния свят и да забравите за всякакви съмнения в себе си, които може да изпитвате. на Amazon Парти за гледане на Prime Video е онлайн услуга, която ви позволява да гледате любимите си филми и сериали с приятели от разстояние. Можете да поканите до 100 души и има функция за чат с приятелите ви, докато гледате.
Използването на услугата е лесно. Първо изберете филм или сериал, който искате да гледате. (Изключителното основно съдържание ще изисква членство.) След това просто щракнете върху Гледайте парти бутон за генериране на връзка за покана. Като домакин ще имате достъп до видео инструменти като пауза и превъртане назад. Видео възпроизвеждането на всички е синхронизирано, така че можете да се насладите на изживяването в реално време с приятелите си.
Настройването на любимия ви сериал или филм е чудесен начин да се ободрите, когато се чувствате отпаднали. И с много гледайте парти услуги налични онлайн, можете да се насладите на това изживяване с приятели, които използват различни опции за стрийминг.
4. Опитайте медитация за любов към себе си, за да намалите мислите за самоограничаване
Ако се чувствате разочаровани от това, че нямате партньор на почивка, която е пълна с постоянни напомняния за този факт, може да се сблъсквате с мисли за самоизглаждане, които могат да повлияят зле на психичното ви здраве. Често те нямат истинско значение и ще понижат настроението ви без причина, ако не предприемете действия. За щастие, има начин да се справите с тези ограничаващи мисли, които не ви служат за реална цел.
Извършването на ръководена медитация, фокусирана върху любовта към себе си, ще насърчи положителните мисли и ще премахне негативните, които ви спъват. Има много ръководени медитации, които можете да намерите в YouTube. Например, Каналът на Джесика Хеслоп в YouTube е чудесен ресурс за препотвърждаване на любовта към себе си и приемането.
Освен че подхранват ума ви с положителни мисли, медитациите за любовта към себе си също могат да ви помогнат да управлявате негативните, докато осъзнавате по-добре мисловните си модели. Освен това е доказано, че редовната медитация има положителен ефект върху психологическото здраве и цялостното благосъстояние. Има все повече доказателства в подкрепа на това, включително изследвания, публикувани в Преглед на клиничната психология.
5. Планирайте и се насладете на дълга разходка
Разходката е чудесен начин да се преборите със самотата, като изследвате природата. Това също е друг начин да намалите безполезните мисловни модели, с които може да се сблъскате, ако сте заседнали у дома. Прегръщането на себе си сред природата има известни ефекти за подобряване на цялостното ви благосъстояние, както е посочено в проучване, публикувано в Научни доклади. Излизането на разходка на открито е чудесен начин да се свържете със себе си и да оставите зад гърба си всякакви съмнения в себе си, които може да имате.
Изживейте отново: бягайте, карайте, планирайте и ходете може да ви помогне да се вдъхновите за дълги разходки. Това приложение ви дава препоръчани пешеходни и туристически маршрути близо до вас, като използва GPS сигнала на вашия телефон. В Предизвикателства ще намерите набор от краткосрочни и дългосрочни предизвикателства, които можете да поемете. Това ще ви помогне да останете мотивирани и да останете отдадени на вашето хоби за ходене.
6. Изтеглете приложение, за да говорите с други необвързани
Никога не е късно да потърсите любовта. Когато сте готови, опитайте да изтеглите приложение, за да говорите с други необвързани. Това може да бъде чудесен начин да опознаете нови хора и да споделите преживяванията си от това да сте необвързани с хора с подобни мисли. Може да създадете нови приятели и може също да откриете, че си уреждате няколко срещи.
CSL е мобилно приложение, което „връща забавлението към срещите“ с уникалния си подход за запознанства. Можете да разговаряте с други хора и да играете забавни игри, за да премахнете сериозността на срещите. Това извежда онлайн запознанствата отвъд традиционния подход на повтарящо се плъзгане, като ви позволява да създавате по-истински връзки с хората.
Чувствайте се по-добре и се насладете на това да сте необвързани този Свети Валентин
Има много алтернативи на това да си седите у дома и да се чувствате разстроени този Свети Валентин. Тези съвети ще ви помогнат да се почувствате по-щастливи, като се свържете с другите и със себе си. Можете да изследвате творческата си страна и да се насладите на някои от другите съкровища на живота, знаейки, че идеалният ви партньор ще дойде в точния момент. Насладете се на тези забавни дейности и живейте щастливо като необвързани този Свети Валентин.
