Работата на открито може да е от полза за вашето психично здраве и много хора приветстват почивката си от офиса. Пренасянето на вашето работно пространство сред природата обаче често включва разсейвания и странности, които не бихте срещнали вътре.
Ето един поглед към многото начини, по които работата навън може да подобри деня ви, както и някои практически съвети за работа с техника на открито (или във вътрешния двор, или в задния двор).
Какви са ползите от работата навън?
Ученето или работата ви на открито често се свързва с редица психически и физически ползи. Много работници се чувстват успокоени от работата навън, докато други оценяват усещането за личен контрол, което предлага работата на открито, според Граници в психологията. Други хора оценяват способността просто да дишат и да се отпуснат навън.
Прекарването на повече време на открито предлага потенциални ползи за здравето, когато сте извън часовника. Например излагането на слънце корелира с подобреното качество на съня, независимо дали тренирате на открито или просто седите, според
Journal of Exercise Nutrition & Biochemistry.В допълнение, умереното излагане на слънце улеснява производството на витамин D, необходим микроелемент, който може помагат за предпазване от развитие на рак и предлагат намален риск от диабет тип 1, според Вестник на Американския колеж по хранене. Точните начини, по които слънчевата светлина влияе на вашето здраве, все още се проучват, но изглежда, че ще похарчите малко повече време на естествена светлина (без риск от прекомерно излагане или слънчево изгаряне) може да ви помогне да защитите здравето си време.
За хората, които са на открито, това е вълнуващ начин да преосмислят типичната офис настройка. Докато работите на лаптоп или друго мобилно устройство, вероятно е възможно да пренесете задачите си и навън. Ето как да направите времето си за работа на открито възможно най-приятно и продуктивно.
1. Изберете място, което отговаря на вашия стил на работа
Намерете място навън, което допълва идеалната ви работна среда. За някои хора масата на открито в оживено кафене е идеална. Други може да предпочетат да създадат магазин в тих парк.
Експериментирайте, докато намерите пространство, което работи за вас. Не забравяйте, че работата навън не означава да се впуснете дълбоко в гората: балкон, заден двор или веранда могат да послужат за целта също толкова добре.
За да създадете a продуктивен дистанционен работен офис това е мобилно, събира всичко необходимо в една чанта. Като държите вашия лаптоп, слушалки, зарядни устройства и много други на едно място, е по-лесно да носите офиса си в движение, без да забравяте нещо важно.
2. Използвайте технология, предназначена да излизате навън
Не всяко устройство е създадено за излизане на открито. Преди да се ангажирате с външен офис, проверете дали вашият смарт устройствата са безопасни за носене навън. Проверката на степента на защита от проникване (IP) на вашето устройство ще ви каже дали е достатъчно издръжливо, за да излезете от офиса.
По-високите числени оценки означават, че устройството има по-добра защита срещу прах и вода; докато рейтинг IP 65 означава, че устройството е безопасно от напръскване с вода, рейтинг IP 68 означава, че устройството е безопасно от потапяне под вода.
Ако искате да работите на открито в дългосрочен план, помислете лаптопи и таблети, проектирани за издръжливост. В идеалния случай трябва да потърсите лаптоп, който издържа на падане и излагане на вода и също така е оценен за функционалност при екстремни условия.
3. Нанесете слънцезащитен крем
Дори ако планирате да работите навън само за няколко минути тук и там, прикриването на слънцезащитен крем в чантата на вашия лаптоп е страхотна идея. Наслаждавайте се на слънцето, като същевременно предпазвате кожата си от неговите лъчи.
Ако имате нужда от помощ, за да запомните да го приложите, приложението REAPPLY: Sunscreen Reminder е брилянтна опция. Той показва текущите UV нива за вашия район, предлага напомняния за повторно нанасяне на вашия слънцезащитен крем през целия ден и предоставя допълнително съдържание относно безопасността на слънцето. Ще получите по-добра представа колко време да прекарате на пряка слънчева светлина, както и кога е време да потърсите сянка.
Изтегли: ПРИЛОЖЕТЕ ОТНОВО: Слънцезащитен крем Timekeeper за iOS (Безплатно)
Ако работите в парк или гориста местност, тогава добавянето на бутилка репелент към насекоми към вашия слънцезащитен крем също е добра идея. Сега сте по-подготвени за всичко, което природата носи.
4. Направете екрана си по-лесен за четене
Ако има нещо, което затруднява работата на открито, това са отблясъците на екрана. Работата на сенчесто място може значително да намали този проблем, но понякога оставате да присвивате очи към екрана, дори в облачни дни. Понякога увеличаването на яркостта на екрана ви може да помогне да направите всичко малко по-видимо. Носенето на слънчеви очила също може да намали част от отблясъците и да направи екрана четим.
За дългосрочно решение може да обмислите работа от a монитор с матов дисплей или използване на протектор за екран на лаптоп против отблясъци. Няколко корекции на вашата настройка могат да направят лаптопа или таблета много по-лесен за очите при ярка дневна светлина.
5. Поддържайте силна интернет връзката си
Инвестирайте в a преносима Wi-Fi гореща точка ако се впускате някъде с нестабилна интернет връзка. Последното нещо, което искате да направите, е да намерите идеалното място на открито, само за да откриете, че е невъзможно да работите там. Точката за достъп ви освобождава да работите почти навсякъде.
6. Гледайте времето
За съжаление, времето не винаги подкрепя желанието ви да вършите работа на открито. Наблюдавайте местното време – и отбелязвайте всички удари на мълнии наблизо – с приложението WeatherBug.
Приложението WeatherBug включва 20 слоя карта, така че можете да проверите бъдещия радар, валежите и дори качеството на въздуха за вашия район. Също така е лесно да наблюдавате времето на други места по света, което е полезно, ако работата ви изисква пътуване.
Изтегли: WeatherBug за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)
Насладете се на успокояващия ефект от работата на открито с помощта на Tech
Като направите няколко промени в настройката на вашия лаптоп, както и следите внимателно времето, можете да направите работата приятна алтернатива на типичната ви настройка в офиса на открито.
С помощта на мобилна гореща точка и може би някои протектори за екрана ще бъдете на път да създадете функционален офис на открито. Насладете се на слънчева светлина, поемете дълбоко дъх и се насладете на шанса да изнесете работата си навън.