Приспособленията за приложения наистина могат да подобрят началния екран на вашето устройство. Тези динамични малки плочки ви позволяват да видите информация с един поглед и да получите достъп до някои от най-важните функции на приложението. Някои от най-добрите уелнес приложения на пазара имат страхотни джаджи, които можете да инсталирате на началния екран на вашия iPhone или iPad, което ви дава незабавен достъп до медитации, утвърждения и дишане упражнения. Ето някои, на които трябва да помислите да отделите малко екранно пространство.
1. Спокоен
Calm е популярно приложение за медитация и релаксация, използвано от милиони хора, за да им помогне да отделят време за внимание и медитация всеки ден. Можете да прочетете всичко за характеристиките на безплатните и първокласни предложения на Calm, но която и версия на приложението да изтеглите, можете да се възползвате от приспособлението Calm на началния екран.
Предлага се в два размера, по-малката джаджа дава незабавен достъп до двуминутна релаксираща медитация, а по-големият размер дава достъп до препоръчаната от вас ежедневна медитация.
Изтегли: Спокойствие за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)
2. Таймер за прозрение
Друго много обичано приложение за медитация е Insight Timer. Таймерът Insight може да подобри вашето благосъстояние с огромния си каталог от над 140 000 ръководени медитации. Ще се присъедините към общност от над 21 милиона членове по целия свят, ако изберете да се абонирате.
Притурката Insight Timer се предлага в три размера и в момента има два вида, от които да избирате. Единият ви предлага бърз достъп до вашите наскоро пуснати песни и предстоящи събития на живо. Другият предоставя ежедневен мотивационен цитат, за да осигури незабавно вдъхновение, когато вземете телефона или таблета си.
Изтегли: Таймер Insight за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)
3. Десет процента
Един от водещите принципи на приложението Ten Percent е необходимостта от бързо облекчение, когато имате кризисен момент. Следователно в приложението ще намерите много SOS помощ за стресови ситуации на работа или в социални ситуации. Не е изненада, че Ten Percent предлага удобна джаджа за своите потребители.
Имате две за избор. Едната е Daily Dose, която дава незабавен достъп до подбрана ежедневна медитация. Другият е бутон Напред, който ви позволява да продължите оттам, откъдето сте спрели в последния си курс. И двата са най-малкият размер, предлаган от Apple, така че все пак ще ви остане много място на екрана.
Изтегли: Десет процента по-щастливи за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)
4. Мотивация
Motivation е приложение, което предлага ежедневни мотивационни цитати, което го прави идеално подходящо за функцията на джаджа. Това е едно от малкото приложения в този списък, които ви предлагат персонализирана джаджа, която можете да конфигурирате в приложението. Това е фантастична функция, която е много персонализирана. Изберете своя фон и тема и позволете на притурката на приложението да ви вдъхнови с цитат, който ще се променя до 12 пъти на ден.
Като алтернатива изберете стандартната джаджа, която ще показва ежедневна оферта на обикновен черен фон. Всички джаджи се предлагат в три размера. Абонатите получават достъп до цялото съдържание и фонове, но можете да изпробвате функцията, като гледате реклама, ако използвате безплатната версия. Ако използвате iOS 16 или по-нова версия, можете също да персонализирате изпълним модул за вашия заключен екран.
Изтегли: Мотивация за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)
5. гора
Forest е инструмент за производителност, предназначен да ви предпази от прекомерна употреба на телефона ви. Задайте таймер или хронометър, работещ в гората, който засажда виртуално дърво във вашата гора. Завършете периода от време, без да докосвате телефона си, и дървото расте и процъфтява. Научете повече за това как да контролирайте пристрастяването си към телефона с приложението Forest.
Основната джаджа на приложението ви позволява бърз достъп, за да се любувате на вашата гора. Можете също така да изберете опция за разпределение на времето, показваща графика за това как сте прекарали времето си, или удобен уиджет за пряк път, който да ви помогне бързо да започнете фокусирана сесия, като използвате предпочитаните от вас настройки. Накрая, а Многофункционален комбинира дисплеи за разпределение на времето и пряк път в един изпълним модул.
Изтегли: Гора за iOS ($3.99) | Android (Налична е безплатна премиум версия)
6. Асана бунтовник
Вдъхновено от йога приложение за уелнес Asana Rebel съдържа различни помощни средства, които да ви помогнат да възприемете здравословен начин на живот. Това е основно източник на базирани на йога тренировки, но можете също да използвате неговите функции за медитации, рецепти и проследяване на активността. Разгледайте повече за използване на Asana Rebel, за да научите йога и да подобрите здравето си.
Подходящо е, че опциите за джаджа Asana Rebel са разнообразни. Изберете Activity Streak, за да покажете напредъка си в ежедневната тренировка. Бутон за избрана тренировка предлага лична препоръка за упражнения, а приспособлението за избрана музика и медитация препоръчва подходящи звуци за вашата релаксация. Или комбинирайте всички тези, като изберете опцията Activity and Streak. Ще започнете йога сесия след секунди!
Изтегли: Асана Rebel за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)
7. Главно пространство
Известното приложение Headspace предоставя широка гама от съдържание за внимателност и медитация, за да помогне за вашето благополучие. Това е приложение, на което наистина можете да разчитате за качествено съдържание, независимо от вашите нужди. Той дори има ръководени сесии за вашите деца. Прочетете повече за това как да възползвайте се максимално от Headspaceи тогава ще сте готови да инсталирате приспособленията Headspace.
В сравнение с някои от приложенията, споменати по-горе, приспособленията Headspace са прости, но ефективни. Изберете малък или среден бутон за връзка за автоматично възпроизвеждане на днешната медитация.
Изтегли: Пространство за iOS | Android (Необходим е абонамент, наличен е безплатен пробен период)
8. Събуждам се
Waking Up е приложение за медитация, което твърди, че е „нова операционна система за вашия ум“. Можеш да използваш Събуждане, за да научите принципите на съзнателната медитация и много важни житейски уроци по пътя. Уиджетът Waking Up е прост бутон, който ви отвежда направо до секцията „Ново за днес“ на приложението, където ще намерите препоръчаните практики.
Изтегли: Събуждане за iOS | Android (Необходим е абонамент, наличен е безплатен пробен период)
Има безброй начини да персонализирате началния екран на вашия iPhone или iPad, така че отделянето на малко време за проучване какво предлагат тези уелнес джаджи ще бъде възнаграждаващо. Инсталирайте тези, които ви подхождат и след това, в момент на криза, незабавно ще имате достъп до полезни ресурси. Струва си да потърсите и инсталирате уиджети от всички ваши любими приложения, за да ви дадат много отлични преки пътища с натискането на един бутон.