Ако искате да станете по-силен плувец, тогава приложението MySwimPro заслужава да опитате. Това популярно приложение включва тренировъчни планове, тренировки, обширна видео библиотека и анализи. Но може ли наистина да помогне за подобряване на вашата форма и скорост в басейна? Ето задълбочено гмуркане в приложението и поглед върху това как тренировките и плановете за обучение се превеждат в плуването в реалния живот.
Какво предлага приложението MySwimPro за плувци
След като изтеглите MySwimPro, попълнете въпросник относно вашите настоящи плувни навици, бъдещи цели и размер на басейна. След като това е настроено, приложението препоръчва план за обучение въз основа на вашия избор.
Например, планът Enhance Speed е специално създаден, за да ви помогне да плувате по-бързо 100. Ако решите да използвате плана, изберете в кои дни от седмицата предпочитате да плувате и решете дали да получавате седмичен имейл с подробности за вашия план. Самият тренировъчен план включва загряване, основен набор и охлаждане. Можете също да изберете да изпратите плана на вашия фитнес часовник или да разпечатате PDF, за да избегнете неудобството да се опитвате да използвате телефона си край басейна.
Наблюдение на вашето плуване в приложението
SwimGauge в горната част на вашия план предлага бърз преглед на дължината, очакваното време и разхода на калории за тренировката. А плъзгаща се скала точно под измервателния уред улеснява увеличаването или намаляването на разстоянието на всяка тренировка с едно движение.
В рамките на плана можете да гледате видеоклипове, които обясняват мотивите зад комплектите за плуване или предлагат демонстрация как да изпълнявате всяко упражнение. Просто докоснете информация бутон, за да научите повече. Ако сте нов в тренировките по плуване или някога искате да опресните правилната форма за конкретен комплект, това е страхотен инструмент, който да имате под ръка.
За безплатната версия на приложението можете да получите достъп до първия ден от вашия план за обучение. Останалите тренировки изискват абонамент за достъп.
Изтегли: MySwimPro за iOS | Android (Необходим е абонамент, налична е безплатна тренировка)
Персонализиране и функции на общността
Ако искате да изтриете упражнения, просто плъзнете наляво. Освен това можете да регулирате повторенията, разстоянието, вида на удара и интервалното време, като докоснете метрика бутон. В по-голямата си част подробният план за тренировка предлага огромно количество персонализиране и информация както за начинаещи, така и за опитни плувци.
Междувременно, Общност екранът включва достъп до предизвикателства и дейности. За предизвикателство може да се опитате да плувате определен брой дни в рамките на един месец. Има и класация, която да вдъхнови малко приятелско състезание. Списъкът с дейности включва полезни статии за подобряване на формата и скоростта на плуване, както и връзки за пазаруване на инструменти и хранене, свързани с плуването.
The Треньор екранът предлага достъп до вашия план за обучение, както и колекция от тренировки за плуване и на сухо. Има и видео библиотека, демонстрираща правилната техника и форма за различни удари и тренировки. Имате нужда от платен план, за да се възползвате максимално от този раздел.
На последно място, Профил екранът предоставя достъп до хронология на вашите тренировки, показатели за ефективност и профил на плуване, който изследва вашето ниво на умения. Въпреки че безплатната версия на приложението включва много функции, има последователни напомняния за надграждане.
Заслужава ли си надграждането платената версия на MySwimPro?
За да се възползвате максимално от приложението и да получите достъп до всички негови планове за обучение, ще ви е необходим абонамент. Възможността да създавате свои собствени плувни тренировки от нулата, изпробвайте огромно разнообразие от планове за обучение с специфичен фокус и изследването на гигантската библиотека от видеоклипове е ценно за всеки, който се интересува да стане по-силен плувец.
С огромен избор от тренировки и упражнения, видео библиотеката по-специално е невероятно полезен инструмент. Научете как да правите кръстосано завъртане или да плувате с чаша на челото, за да поддържате баланс. Има дори видеоклипове, фокусирани върху плуване в открити води за тези, които искат да напуснат линиите на платната и да работят върху наблюдението.
В допълнение, това приложение е особено полезно, ако имате водоустойчив фитнес тракер за плуване наистина да наберете своите показатели. Можете също да работите с данни от a дигитален пулсомер за да получите по-добра представа колко усилия изискват вашите тренировки. Страхотен е за плувец, който цени много данни и обратна връзка.
Колко добре работят тренировките и плановете за обучение на MySwimPro?
В по-голямата си част приложението MySwimPro предлага задълбочени планове за обучение и поддръжка, подобни на типа обучение, което получавате от треньор по плуване. Ако вече сте опитен плувец, тогава съдържанието на приложението може да ви помогне да наберете вашата форма и техника.
По-специално плановете за обучение са забележителни с количеството персонализация и нивото на детайлност, които предлагат. Той е равен на типа план, който можете да получите от треньор по плуване, а приложението предоставя подробна обосновка за своите упражнения.
Може да започнете да виждате някои подобрения, след като използвате плана последователно само за няколко дни. Всъщност много рецензенти признават приложението за подобрената им скорост и увереност в пула. Начинаещите плувци обаче могат да обмислят да вземат уроци лично, когато е възможно. Ако е достъпно за вас, работата с треньор по плуване предлага ценна обратна връзка и можете бързо да коригирате потенциални проблеми с вашата форма и техника.
В допълнение, приложението не може напълно да пресъздаде или замени типа мотивация и другарство, които можете да намерите с местен отбор по плуване. С това казано, приложението наистина предлага много статии и видеоклипове в помощ на начинаещи и включва виртуална глобална общност, която някои плувци може да намерят за вдъхновяваща. Можете също да добавите приятели от приложението или социалните медии, за да оживите емисията си.
Ако лично обучение и групи за плуване не са налични - или просто не харесвате идеята някой да стои отстрани на комплекти упражнения за крещене на басейн – тогава приложението MySwimPro може да ви помогне да научите повече за спорта и да работите със солидна тренировка план.
Може също да искате да опитате подобни приложения за проследяване на тренировки по плуване за да намерите кой работи най-добре за вашите нужди. Има и много Видеоклипове в YouTube за подобряване на техниката ви на плуване достъпен безплатно.
Използвайте MySwimPro, за да подобрите вашите планове за обучение по плуване
Независимо дали искате да подобрите своя свободен стил, бътерфлай или гръб, приложението MySwimPro разполага с инструментите и ресурсите, които да ви помогнат да станете по-силен и по-ефективен плувец. С огромна библиотека от референтни видеоклипове и предизвикателни, но изпълними планове за обучение, приложението е солиден избор за всеки, който иска да подобри времето си в басейна.