Нуждаете се от аудио вдъхновение, за да постигнете вашите фитнес цели? Подкастите са тук, за да ви помогнат да научите повече за силови тренировки, туризъм, бягане и много други теми за фитнес.
Сложете си слушалките и намерете свежа мотивация за фитнес с тези ентусиазирани домакини за компания.
Powerlifter и автор Кайл Хънт е домакин на The Absolute Strength Podcast, който предоставя съвети и поглед върху силовите тренировки. Ако имате въпроси относно двойната прогресия или дори умствената страна на силовите тренировки, тогава това е подкастът за вас.
Любезното, информативно предаване на Хънт прави подкаста приятно слушане. Неговото усърдие за тренировки се проявява ясно и той също се вълнува от препоръки за книги и теми за хранене.
Честите изяви на други експерти във фитнес сферата, включително борци и културисти, предоставят още повече информация и перспектива за спорта. Когато Хънт и гостите му разговарят, усещането е като да излизате с група приятели в особено добра форма (които знаят техническите имена на мускулните групи). Като цяло, това е оживен и информативен подкаст за всеки, който се интересува от повдигане.
Със стотици предходни епизоди, на които да се насладите, подкастът Barbell Logic има часове съдържание за повдигане, обучение и подготовка за успех. Ротационен екип от домакини покрива всичко, от съвети за начинаещи до напреднали концепции за спортисти.
Дългогодишните атлети и новодошлите ще оценят огромното разнообразие от съдържание, както и опитните домакини. Обсъждат се избор на оборудване, подходящи PR цели и дори етикет във фитнеса. Домакините на подкасти обхващат и много житейски теми, независимо дали това е изграждане на самочувствие или управление на стреса.
Това е страхотен мотивационен тласък за всеки, който вдига (или иска да започне да вдига).
Присъединете се към домакина Baraa El Sabbagh за седмични епизоди, обхващащи всякакви теми за здравето и храненето. Регистриран диетолог, личен треньор и спортен диетолог, Бараа внася опит в този подкаст, който обхваща всичко от грижа за кожата до приготвяне на храна до това да направи ежедневните ви разходки по-забавни.
Приятелското и оптимистично представяне на Baraa прави подкаста забавно слушане и тя подхожда към епизодите от положителна позиция. Във въведението на шоуто тя обяснява, че светът на здравето и фитнеса е нещо, за което е научила по-късно в живота си, и тя все още се наслаждава на бургер и пържени картофи от време на време. С други думи, шоуто също е свързано и насочено към слушатели от всякакъв произход.
Много рецензенти хвалят подкаста като мотивиращ и информативен и оценяват топлината и ентусиазма на Бараа за темите.
Присъединете се към водещия Мартин Армитидж (известен още като Papa Bear) за този вдъхновяващ подкаст, който празнува живота на открито. Дългогодишен бойскаут доброволец и любител на открито, Армитидж също е автор на Превключване на предавки, който разказва за прехода му по дългата 273 мили пътека от южен Върмонт до американо-канадската граница. С други думи, той внася сериозен опит в този подкаст.
Епизодите обхващат всичко - от грижа за краката до екипировка за туризъм, а много епизоди включват интервюта с други туристи за пътеки, които са изминали. Това е страхотен начин да получите разкази от първа ръка за Tahoe Rim Trail, Arizona Trail, West Highland Way и много други пътеки по целия свят. Armitage също така се ангажира да насърчава разнообразието и приобщаването в света на пешеходния туризъм, а подкастът често включва гости от много различни среди и сфери на живота.
Истинският ентусиазъм на Армитидж към природата блести в епизодите и като цяло подкастът е чудесно слушане за всеки, който се интересува от туризъм. Ще се почувствате вдъхновени да завържете ботушите си за нула време.
Ентусиазирани домакини (и професионални треньори) Лиам Бауер и Джеси Шмид създават този оживен подкаст за силови тренировки. Предотвратяването на наранявания, храненето и дори влиянието на социалните медии са обхванати в тези увлекателни епизоди. Тяхното приятелско отношение оживява всяка дискусия.
В допълнение, интервюта с други експерти по силова тренировка (включително олимпийски треньор по вдигане на тежести), както и лекари, носят още повече информация за епизодите. Като цяло, това е информативен и полезен подкаст за всеки, който се интересува от изграждане на сила.
Предотвратяването на болки в мускулите, постигането на по-добър сън и преодоляването на платото при тренировка са само някои от темите, обхванати в подкаста Random Fit. Домакините Кен Милър и Уенди Батс покриват основни фитнес теми в забавен и оживен разговор.
Изслушайте няколко епизода и ще научите за тренировки с гири, приключенски състезания и цял набор от увлекателни теми. Това е лесен начин да научите за различни кътчета от света на фитнеса в половинчасови подкасти.
Ако не сте фен на интензивното, всичко или нищо тип отношение в някои фитнес съдържание, тогава този обоснован подкаст е за вас. Водещите Джейсън и Лорън Пак обясняват, че фитнесът не е нещо, което трябва да овладеете наведнъж, а вместо това е пътуване, което отнема време.
Епизодите обясняват как да преодолеете чувството на страх във фитнеса, да се мотивирате за тренировките си и да противодействате на вредните послания, които понякога се срещат във фитнес маркетинга. Това е освежаващ и положителен подход към упражненията и храненето.
Нуждаете се от мотивация за вашите бягания? Подкастът Without Limits Runners, воден от личния треньор Том Клифърд, предоставя много съвети за бегачите. Можете да го слушате по време на бягане за малко аудио вдъхновение - като фенове на най-добрите приложения за бягане и тренировка знаете, понякога един страхотен подкаст или мелодия може напълно да преобрази бягането ви към по-добро.
Много епизоди съдържат практически съвети за справяне с умствена умора, преодоляване на наранявания и други проблеми, общи за бегачите. Интервюта с бегачи на ултра маратон, професионален триатлонист, олимпийци и множество страстни бегачи аматьори добавят още повече представа за спорта. Като цяло Clifford предоставя приятелско, вдъхновяващо съдържание, което почти всеки бегач (или амбициозен бегач) ще оцени.
Подкастът също се занимава с един от най-належащите въпроси, пред които са изправени много бегачи: наистина ли са необходими ледени бани?
Водещият Алън Купър интервюира хора от цялата колоездачна общност, включително опитни и професионални шосейни колоездачи, ентусиасти на велокрос и организатори на събития. Те обсъждат всичко - от любимите си велосипедни състезания до екипировка, както и всичко останало, свързано с живота на две колела.
Всеки епизод включва интервю с очарователни хора от колоездачната общност, така че това е чудесен начин да чуете различни гледни точки за колоезденето от различни хора. Техните истории и преживявания са завладяващи и ще се вдъхновите да се насладите на повече време със собствения си велосипед.
Присъединете се към сертифицирания треньор по лека атлетика на USATF Мишел Махони за тези тридесетминутни тренировки за ходене с водач. Треньорът Мишел ви прави компания по време на разходката, като ви насърчава да добавите и някои тренировки за глутеуси, сърцевина и ръце по пътя.
Научете как да ходите с тежести, да се стремите да изминете две мили за тридесет минути и дори да се справите с тренировка на хълм с окуражаващите инструкции на треньора Мишел. Тя е опитният приятел в ходенето, който може да ви помогне да направите тези стъпки и да повишите пулса си за половин час наведнъж.
Това е чудесен начин да работите върху фитнеса си само със слушалки и обувки за ходене като оборудване. Хвърлете малко приложения, които възнаграждават вашите навици за ходене за да получите още повече ползи.
Увеличете тренировките си с вдъхновяващи фитнес подкасти
Информационни, окуражаващи и достъпни 24/7, подкастите са идеалният приятел за тренировка. Покривайки голямо разнообразие от спортове, тренировки и дисциплини, фитнес подкастите могат да ви помогнат да научите повече за упражненията по всяко време.
