Направил си правилния избор да пропуснеш работа, докато си болен. Като премахнете стреса и напрежението от дните си, можете да се възстановите по-бързо и да избегнете заразяването на другите. Но може да се притеснявате за натрупване на задачи, докато си почивате.
Ето 6 начина, по които можете да улесните наваксването на работа след боледуване.
1. Бъдете честни за болестта си
Когато кажете на работодателя си, че сте болни, не е нужно да описвате симптомите си. Просто кажете, че не сте добре и не можете да работите. Съсредоточете се върху това колко време ще ви трябва и дайте честна оценка.
Ако дадете точно описание на нуждите си, шефът ви може по-добре да се съобрази с вас. Например, подценяването на времето, което ще ви е необходимо, прави по-трудно покриването на вашите смени.
2. Фокусирайте се върху възстановяването
Колкото по-рано се почувствате по-добре, толкова по-малко работа трябва да наваксате. Избягвайте да излизате или да се напрягате. Можете също да използвате приложения за доставка, за да поръчате здравословни ястия, вместо да пазарувате или да готвите. Мнозина ще ви донесат и домакински пособия като кърпички и лекарства за настинка.
Проследяване на симптомите с приложение за здравен журнал също може да помогне. Като обръщате внимание на симптомите си, можете по-добре да разберете собствените си нужди от грижи. Тези приложения също ще ви напомнят да хидратирате, което е особено важно, когато сте болни.
3. Активирайте автоматични отговори на имейли
Вашият имейл може да уведоми хората, че не сте на разположение. Използвайте автоматичните отговори, за да уведомите хората, че имате нужда от малко повече време, за да се свържете с тях. Повечето имейл услуги предлагат тази функция.
В Gmail отидете на Настройки > Вижте всички настройки. Ще намерите Автоматични отговори в долната част на Общ раздел.
С Microsoft Outlook ги намирате в Файл раздел. Ако използвате Outlook в браузъра си, отидете на Настройки > Вижте всички настройки на Outlook > електронна поща > Автоматични отговори.
Може да е трудно да съставите професионален имейл, когато сте болни. Ето скрипт, който можете да копирате и поставите. Не забравяйте да промените датите и имената.
Благодаря за имейла ви,
Взимам си почивка поради заболяване и не мога да отговоря. Ще се върна на работа на [ДАТА НА ВРЪЩАНЕ]. Ако имате нужда от помощ преди това, моля, свържете се с [ИМЕ НА НАДЗОРИТЕЛ], за да го уредите.
Благодаря за разбирането.
[ТВОЕТО ИМЕ]
ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ
4. Получавайте актуализации по имейл
Поискайте копие на имейли, свързани с работата ви, докато сте вкъщи. По този начин можете да сте наясно с промените. Освен това няма да е необходимо да наваксвате новини и събития, когато се върнете. Можете да скочите веднага обратно.
Ако имейлите не са редовна част от работния ви ден, все пак може да получавате актуализации. Попитайте дали някой от вашия екип би искал да ви държи в течение за големите промени. Ако вашата компания има бюлетин, уверете се, че сте абонирани, също може да работи.
5. Задайте приоритети на задачите
Когато се върнете на работа, ясните приоритети могат да ви помогнат да наваксате бързо. Най-добре е да изберете приложение за задачи, което работи на вашия телефон и компютър. По този начин можете лесно да коригирате приоритетите си от дома, докато проектите ви се развиват.
Изберете приложение за управление на задачи, което ви позволява да класирате задачите от висок до нисък приоритет. Когато се върнете на работа, може да имате изоставане. Вероятно не можете да направите всичко през първия си ден, но приоритетите ви помагат да знаете откъде да започнете.
6. Попитайте за отдалечени опции
В зависимост от работата ви, може да сте в състояние да продължите някои задачи от вкъщи. Например отговаряне на имейли, проучване, мозъчна атака, организиране и участие в срещи.
Все пак трябва да избягвате задачи, които изискват много фокус и внимание, като редакционна работа. Особено ако симптомите ви включват умора или мозъчна мъгла. И най-хубавото е да пропуснете работата изцяло. Продължаването на работа, когато сте болни, може да удължи вашето заболяване, дори ако работата ви не е физически изморителна. Ако можете да си позволите свободното време, вземете го.
Не играйте Catch-Up
Всеки има нужда от почивка понякога. Но с интелигентни стратегии можете да попречите на дните по болест да ви изоставят. Това също така прави времето ви по болест по-малко стресиращо, което ви помага да се възстановите по-бързо.
Можете да намалите времето си за боледуване още повече, като използвате приложения, за да приемете по-здравословен начин на живот.