Тай чи е древна форма на бойни изкуства, която може сериозно да е от полза за ума и тялото ви, независимо дали сте стар или млад. От физическа страна може да подобри баланса, мускулната сила и гъвкавостта. От страна на психичното здраве, нежните, плавни движения могат да помогнат да се отървете от стреса и тревожността.
Тай чи е сравнително лесен за разбиране и с помощта на подходящите видеоклипове, инструкции и ресурси, ще се справите с него за нула време! Това са най-добрите мобилни приложения, които да ви помогнат да научите тай чи.
1. Ян Тай Чи за начинаещи 1 от д-р Янг
Присъединете се към майстор Ян, докато той преподава пълната традиционна форма на тай чи в стил Ян – един от най-популярните стилове в света. Той ви превежда през всяко движение стъпка по стъпка, за да можете да го следвате удобно. Видео демонстрациите, извършени от Master Yang, са достъпни с изглед отзад и отпред, както и английски разказ.
Просто докоснете, за да изтеглите някой от видеоклиповете с инструкции, които искате да гледате. За начинаещи е най-добре да започнете отгоре с уводното видео и да продължите надолу. Приложението предлага няколко безплатни видеоклипа с инструкции и можете да отключите всички пълнометражни видеоклипове с едно плащане.
Изтегли: Ян Тай Чи за начинаещи за iOS | Android (Налични са безплатни покупки в приложението)
2. Тай Чи Чуан
Приложението Tai Chi Chuan предоставя много полезно съдържание, включително информация за ползите от тай чи, както и подробни ръководства за всяко от 24-те движения на опростената форма на тай чи.
За тези, които тепърва започват, някои движения на тай чи могат да бъдат по-трудни за възприемане от други. Когато четенето на инструкциите не помага, това приложение ви позволява да гледате видео демонстрации на цял екран. Освен това, когато изтеглите приложението Tai Chi Chuan, то автоматично изтегля друго приложение, което предоставя 3D интерактивна демонстрация.
Изтегли: Тай Чи Чуан за Android (Налични са безплатни покупки в приложението)
3. Тай Чи бойни приложения
Подобно на Yang Tai Chi за начинаещи, Tai Chi Martial Applications е приложение, което включва инструкции от Master Yang. Въпреки това, в това приложение Master Yang ви превежда през по-усъвършенствани бойни приложения за всяко движение на тай чи.
Както при другото приложение, само няколко видеоклипа са безплатни. Ако искате да отключите останалото, ще трябва да платите единична такса. Препоръчително е да изтеглите и използвате това приложение, след като сте научили всичко за Yang Tai Chi за начинаещи.
Изтегли: Тай Чи бойни приложения за iOS | Android (Налични са безплатни покупки в приложението)
4. Тай Чи за здраве
Има множество онлайн ресурси за изучаване на тай чи, но приложението Tai Chi For Health е чудесен начин да намерите много информация в едно приложение. Приложението включва интересно съдържание и ръководства за всичко - от ползите и основите на тай чи до принципите и терминологията на практиката. Този аспект е чудесен за начинаещи!
За да ви помогне да започнете да изучавате движенията, приложението обяснява и демонстрира всички 24 форми с много подробности. Всеки видеоклип преминава през една форма по бавен и лесен за следване начин.
Изтегли: Тай Чи за здраве за Android (Безплатно)
5. Тай Чи у дома
Tai Chi at Home ви учи на тънкостите на това бойно изкуство, от абсолютните основи на всяко движение във формата на тай чи на White Crane до навиване на коприна и използване на вентилатор. Като начинаещ се препоръчва да започнете да тренирате без движения на ръцете, докато не усвоите работата на краката. Има дори уроци, които можете да правите седнали на бюрото - това е идеално за служители в офиса или хора с определени медицински състояния.
Уроците са удобно категоризирани, така че са лесни за намиране в зависимост от това какво искате да научите. Например, ако искате да научите животинските форми – тигър, елен, мечка, маймуна и жерав – можете лесно да се потопите в тази категория. Всеки урок е завършен с демонстрационно видео, което показва движенията отпред и отзад.
Изтегли: Тай Чи у дома за iOS | Android (Безплатно, наличен е абонамент)
6. Тай Чи треньор
Тай чи е приятна форма на изкуство, която изисква малко или никакво оборудване, но изисква известна практика, за да усъвършенствате движенията. Приложението Tai Chi Trainer предоставя страхотна, прецизна 360-градусова демонстрация на всяко едно от 42-те движения на състезателната форма. Имате възможност да завъртате, увеличавате и намалявате и регулирате скоростта на демонстрацията.
Начинаещите могат да се възползват напълно от тези функции, за да научат правилните форми и да избегнат наранявания. За съжаление, след като научите първите няколко форми, ще трябва да платите, за да отключите другите демонстрации.
Изтегли: Тай Чи Тренажор за Android (Налични са безплатни покупки в приложението)
7. Обучение и тренировки по бойни изкуства
Това приложение е идеално за тези, които се интересуват от прекрасния свят на бойните изкуства. За да научите тай чи, можете да си проправите път през списъка с видеоклипове с инструкции, всички преподавани от Master Wong. Тази форма на тай чи е по-скоро боен стил, така че се пригответе да научите юмрука на оръдието и много повече!
Както подсказва името, той предлага ръководства за всички видове бойни изкуства. В допълнение към тай чи, можете да използвате приложението за научи се да правиш кикбокс, кунг фу и таекуондо. След като практикувате тай чи, помислете да опитате нещо различно.
Изтегли: Обучение и тренировки по бойни изкуства за Android (Налични са безплатни покупки в приложението)
8. Как се прави Тай Чи
Ако обичате тай чи или го учите за първи път, това приложение ще ви хареса. Той е толкова елементарен, колкото става, което го прави изключително удобен за хора от всички нива на умения. How To Do Tai Chi ви превежда през практикуване и техника, позициониране на тялото ви, добавяне на движения на ръцете и други. Освен това инструкциите са ясни и насоките - както писмени, така и визуални - са лесни за следване.
Изтегли: Как да правим Тай Чи за Android (Безплатно)
Тези Тай Чи приложения ви помагат да се научите да медитирате и да се движите
Тай чи е уникална форма на упражнения. Достатъчно нежно е за всички възрасти, а ползите са безкрайни. Най-хубавото е, че движенията са толкова прости, че са безопасни за правене от комфорта на собствения си дом, така че можете да научите тай чи, като използвате само своя смартфон.
Кой не би искал да подобри настроението си, да спи по-добре и да намали стреса, като направи нещо толкова лесно? Чувствайте се свободни да изтеглите и изпробвате тези тай чи приложения, за да започнете.