Fitbit Premium предлага персонализирани планове за тренировка, експертни насоки, усъвършенствани инструменти за сън и други, които да ви помогнат да постигнете вашите фитнес цели. Но с месечната си цена, струва ли си Fitbit Premium? Ето подробностите, които ще ви помогнат да решите.
Какво е Fitbit Premium?
Fitbit Premium е платена абонаментна услуга, която ви дава достъп до разширени функции за проследяване на фитнес. С Premium получавате достъп до персонализирани планове за тренировки, експертни насоки, усъвършенствани инструменти за сън и други. Целта на Premium е да ви помогне да постигнете вашите фитнес цели, като ви предостави ресурсите и подкрепата, от които се нуждаете.
Той също така включва проследяване на храна и фитнес, предизвикателства и състезания, за да ви мотивира. Това може да бъде чудесен начин да останете в крак с вашите фитнес цели и да извлечете максимума от вашето Fitbit устройство.
Фитнес функции на Fitbit са едни от най-добрите в бизнеса, а Premium ги извежда на следващото ниво.
Колко струва Fitbit Premium?
Цената на Fitbit Premium е $9,99 на месец или $79,99 на година. Това го прави една от по-скъпите услуги за проследяване на фитнес на пазара. Въпреки това, той предлага много функции и поддръжка, които може да не намерите при други услуги.
Понякога Fitbit предлага безплатна 90-дневна пробна версия на Premium за нови абонати. Това е чудесен начин да изпробвате услугата и да видите дали е подходяща за вас.
В зависимост от устройството Fitbit, което имате, може да успеете да удължите безплатната си пробна версия. Например, ако имате Fitbit Sense, можете да получите безплатна 6-месечна пробна версия на Premium.
Fitbit Premium предлага много функции и поддръжка, които могат да ви помогнат да постигнете целите си. Важно е обаче да прецените дали цената си струва за вас.
Какво включва Fitbit Premium?
Fitbit Premium включва различни функции, които да ви помогнат да постигнете вашите фитнес цели. Нека да разгледаме някои от функциите, които получавате с Premium.
Разширен анализ на съня
Сънят е от решаващо значение за цялостното здраве и Fitbit Premium ви дава задълбочена представа за вашите модели на сън, така че можете да направите промените, от които се нуждаете за по-добра нощна почивка. С усъвършенстваните анализи на съня ще можете да видите колко време прекарвате във всеки етап от съня и да наблюдавате тенденциите на съня си във времето.
Услугата може също да проследява вашия REM сън, който е етапът на съня, когато сънувате. Тази информация може да ви помогне да разберете вашите модели на сън и да подобрите цялостното си здраве.
В допълнение, с функцията за откриване на хъркане, налична във Fitbit Sense и Versa 3, можете да проследявате хъркането си и да получавате съвети как да го намалите.
Стрес и внимание
Всички знаем колко е важно да управляваме стреса. За съжаление е лесно да бъдете претоварени и стресирани в нашия постоянно свързан свят. Има много джаджи за подобряване на психичното ви здраве, но Fitbit използва различен подход със своята Premium услуга.
С това получавате достъп до инструменти за управление на стреса и упражнения за внимателност. Това може да ви помогне да намалите стреса и да подобрите цялостното си благосъстояние.
Освен това ще можете да проследявате променливостта на сърдечния си ритъм (HRV), която е мярка за нивото на стрес в тялото ви. Тази информация може да ви помогне да разберете кога се чувствате стресирани и как да го управлявате.
Програмата Mindfulness предлага разнообразие от ръководени медитации, които да ви помогнат да се отпуснете. От дихателни упражнения с ръководство до звуци за сън, има по нещо за всеки.
И ако искате да се справите със стреса си, разбивката на резултата за управление на стреса може да ви помогне да разберете какво може да движи нивата на стрес. С тази информация можете да работите върху укрепването на вашата устойчивост.
Рецепта Вдъхновение
Здравословното хранене е важна част от всяко фитнес пътуване. Но с толкова много диети може да е трудно да разберете откъде да започнете.
Fitbit Premium предлага вдъхновение за рецепти, за да ви помогне да направите по-здравословен избор. С много здравословни и вкусни рецепти, от които да избирате, в зависимост от вашата диета, вие със сигурност ще намерите нещо, което отговаря на вашите нужди.
Всички рецепти се предлагат в кратък видео формат, така че можете да видите как точно да ги направите. И ако търсите нещо конкретно, като рецепти за конкретна диета или алергия, можете да използвате филтрите, за да намерите точно това.
Един проблем с функцията за рецепти е, че тя не показва необходимите съставки или необходимото количество, така че ще трябва да направите малко проучване, за да сте сигурни, че имате всичко необходимо.
Търсачки за рецепти може да свърши по-добра работа при намирането на конкретни рецепти въз основа на съставките и времето за готвене. Но ако търсите някакво общо вдъхновение, Fitbit Premium е чудесен вариант.
Управлявани програми
Ако не сте сигурни откъде да започнете с вашето фитнес пътуване, ръководените програми на Fitbit Premium могат да ви помогнат. С много различни програми, от които да избирате, вероятно ще намерите такава, която отговаря на вашите нужди. И ако сте заседнали в тренировъчен коловоз, тези програми могат да ви помогнат да разклатите нещата и да поддържате мотивацията си висока.
Програмите с ръководство включват разнообразни планове за тренировки и хранене, както и достъп до изключително съдържание и предизвикателства. Докато има много какво трябва и не трябва, когато става въпрос за фитнес, ръководените тренировки са чудесни за тези, които тепърва започват или търсят нещо ново. И с плановете за хранене ще имате ясна представа какво да ядете, за да постигнете целите си.
Единственият недостатък е, че ръководените програми са предимно за начинаещи. Така че, ако вече сте доста активни и имате добра представа какво правите, може да не ви бъдат полезни.
Забавни игри и предизвикателства
Ако търсите малко допълнителна мотивация, игрите и предизвикателствата на Fitbit Premium ви позволяват да се състезавате с приятелите или семейството си, за да видите кой може да постигне своите фитнес цели първи.
Можете да намерите много забавни игри и предизвикателства в раздела Premium предизвикателства на приложението Fitbit. И ако се чувствате конкурентоспособни, можете да се включите в забавлението и да видите кой излиза на върха.
Тези игри и предизвикателства са чудесен начин да останете ангажирани с вашето фитнес пътуване и да се накарате да постигнете целите си. И ако се борите да останете мотивирани, можете да използвате функцията за напомняния, за да зададете напомняния за себе си. По този начин никога няма да забравите да тренирате.
Ежедневна оценка за готовност
Резултатът за ежедневна готовност е сравнително нова функция, която е достъпна изключително за членове на Fitbit Premium. Този резултат е предназначен да ви даде представа за това как се справя тялото ви в даден ден.
Резултатът взема предвид различни фактори, включително вашия пулс, сън и упражнения. И ако имате труден ден, резултатът може да ви помогне да разберете какво може да го причинява. В диапазона от 1 до 100, резултатът за дневна готовност може да ви помогне да определите дали трябва да се съсредоточите върху почивка и възстановяване или да продължите с редовна тренировка.
- Ако резултатът е под 30, най-добре е да се съсредоточите върху дейности с по-ниска интензивност и да дадете на тялото си шанс да се възстанови.
- Резултат между 30 и 64 означава, че сте готови да отидете на редовна тренировка.
- И ако постигнете 65 или повече, се чувствате готови да поемете всичко.
Резултатът за ежедневна готовност е чудесен начин да проверите тялото си и да видите как се справяте. И ако се мъчите да осмислите данните си, можете да използвате резултата, за да ви помогне да разберете какво се случва.
Преглед на Fitbit Premium: Присъдата
И така, струва ли си Fitbit Premium? Ако търсите начин да останете мотивирани и ангажирани с вашето фитнес пътуване, може да си струва инвестицията. С ексклузивно съдържание, предизвикателства и възможността да проследявате напредъка си, Fitbit Premium може да ви помогне да постигнете целите си.
Fitbit Premium не е точно евтин, но ако търсите начин да накарате вашето фитнес пътуване на висока скорост, може да си струва инвестицията.