8 имейл бюлетини за уелнес, за които си струва да се абонирате

Повечето хора биха се съгласили, че имейлът може да бъде смесена благословия. Въпреки че е чудесен инструмент за комуникация, ако се абонирате за твърде много пощенски списъци, можете да получите входяща кутия, пълна с безполезен материал, който никога не отделяте време да прочетете.

Въпреки това, някои имейли пристигат във входящата ви поща с изблик на позитивност. Вместо да губите ценното ви време, те се открояват от тълпата, защото са кратки и добре изработени, като предлагат послания, които да ви вдъхновят или да ви насърчат да се грижите за собственото си благосъстояние.

Ето някои пощенски списъци, за които си струва да се абонирате за вашето собствено здраве и психическо благополучие.

Happiful, списание за психично здраве и благополучие, разглежда трудни теми с голяма чувствителност. Happiful поставя голям акцент върху качеството на своите съвети по теми от взаимоотношенията до културата, като дори дава на читателите обещание, че акредитиран съветник преглежда всеки проблем. Можете да бъдете сигурни, че те са положили истински грижи, за да предоставят висок стандарт на информация.

Последните статии в имейл бюлетина на Happiful включват ръководство за 10 бързи победи за благополучие на работното място. Абонирането за пощенския списък на Happiful ви предоставя безплатно цифрово копие на списанието Happiful. Можете да го прочетете онлайн в браузър или да изтеглите приложението Happiful.

Налични са пълни абонаменти, но тук няма твърда продажба. И ако ви харесва това, което четете, има и a Щастлив подкаст на разположение.

My Sweet Dumb Brain предлага съвети за справяне с възходите и паденията на живота, като същевременно бъдете любезни към себе си. Този седмичен бюлетин се разрасна от лична трагедия, когато създателката му загуби съпруга си на трагично млада възраст. И все пак, той е пълен с оптимизъм и надежда, изпълнен с радост и приемане - като скорошния брой, 10 неща, които харесвам в мен.

Наличен е платен модел на абонамент, ако харесвате безплатната версия, предлагаща разширени части и допълнителни ресурси.

Zelo означава усърден ентусиазъм, а хората в Zelo създават фантастична гама от списания, за да помогнат на хората да насърчат точно това отношение към работата и живота. Zelo изпраща ежеседмично имейл, наречен Three Tip Thursday, който прави точно както обещава заглавието за лоялно племе от над десет хиляди абонати.

Последните теми включват пари, баланс между работа/живот и жизненоважната нужда от намиране ефективни съвети за управление на времето, за да организирате работното си натоварване. Въпреки че често има връзка, предлагаща отстъпки за продуктите на Velo, няма твърда продажба. Между другото, продуктите на Zelo са отлични и този писател се кълне в оригиналното списание за организиране на претрупания ум.

Psych Central е фантастичен уеб ресурс, предлагащ подробна информация и поддръжка за справяне с всички видове проблеми с психичното здраве, фобии и разстройства. Регистрирайте се за техния бюлетин, за да получавате съвети, истории и практически съвети. Този бюлетин и уебсайт са особено полезни за всеки, който помага на любим човек през трудни времена. И те не ви продават нищо, а просто осигуряват основен източник на подкрепа на над двеста хиляди абонати по целия свят.

Ето още един шанс да си вземете безплатно списание. Thrive е тримесечно здравно списание, фокусирано върху храненето и здравословния начин на живот. Ако се интересувате от това как качеството на храната, която ядете, се отразява на вашето здраве, или ако някога сте обмисляли използване на приложение за планиране на хранене, за да се храните здравословно, ще намерите рецепти и идеи, които да ви вдъхновят да живеете добре.

Регистрирайте се за бюлетина на Thrive, за да получите безплатно цифрово копие на списанието, електронна книга, наречена 10 здравословни закуски, и книга с рецепти за вегетариански. Всеки месец получавате бюлетин, наречен Healthy Bites, съдържащ рецепти, статии и състезания. Тъй като Thrive не наводнява вашата входяща поща, ще очаквате с нетърпение да прочетете какво е ново, когато имейлите им паднат.

Този бюлетин е от Джордан Браун, защитник на психичното здраве, който е поставил за своя мисия да предоставя автентична информация за психичното здраве, за да даде възможност за живота на другите. Всяка седмица входящата ви поща ще съдържа имейл, пълен с връзки, предназначен да ви държи в течение с най-новите новини и изследвания. Ще откриете, че гледате видеоклипове, правите викторини и четете безплатни ръководства. Джордан не заглушава нищо и не се опитва да подценява колко изтощителни могат да бъдат последиците от лошото психично здраве върху всички аспекти на живота и полага много усилия, за да изследва причините и симптомите.

Има толкова много съдържание, че може да откриете, че разглеждате само едно или две от предложените четива във всеки бюлетин. Въпреки това, Браун отдели време да предостави съкратен формат на цялото нещо за всеки, който се чувства тревожен или претоварен. Той е човек, който наистина разбира. Ако не сте сигурни дали този е за вас, опитайте да разгледате пълния списък с блогове досега в Уебсайт за актуализиране на психичното здраве.

Planet Mindful е друго списание, което предлага безплатен брой, когато се регистрирате за техния бюлетин. Фокусирайки се върху автентичен живот, грижа за нашата планета и възприемане на момента, Planet Mindful е добре дошъл глас за всеки, който иска да научи как да живее по-устойчиво. Ако се интересувате от този бюлетин, има няколко приложения за по-устойчив живот.

Насърчаваме ви да се абонирате за печатно или дигитално издание, но бюлетинът сам по себе си е прекрасно четиво и дава добра представа за тона на списанието. Последните статии включват ръководство за екстроверсия срещу интроверсия и ползите от терапията със студена вода за феновете на сериала на BBC Freeze The Fear с Вим Хоф. С наличен цял брой от 100 страници е лесно да решите дали този е за вас. Този писател с удоволствие прочете една статия, озаглавена Ползите от шоколада!

Това е красив изблик на позитивност, за да вдъхнови тези от вас с нотка на лутане, особено след всички разочарования и ограничения, които съпътстваха пандемията от COVID-19.

Sidetracked е печатно списание, което публикува три пъти годишно, за да запише и улови преживяванията от приключенията при пътуване по целия свят. Sidetracked приема своята мисия да търси неоткритото и да отблъсква границите много буквално, произвеждайки истории и видеоклипове, които предлагат свеж поглед върху пейзажите, хората и културата в нашето невероятно планета.

Седмичният журнал Sidetracked Field почти достигна двеста издания. Последният брой пътува от боливийските Анди през окръг Пик на Англия до Казахстан. Този бюлетин не само ще ви отведе виртуално по целия свят, но също така ще има връзки към други източници на красиво подбрани изображения и истории. Силно се препоръчва.

Прочетете своя път към позитивността

В нашия натоварен живот е важно от време на време да се отдръпваме и да мислим за нашето здраве и благополучие. Регистрирането, за да получавате положителни утвърждения и вдъхновяващи статии във входящата си кутия, може да ви осигури идеалното решение за намиране на момент на спокойствие и внимание по време на напрегнат ден.

След това пристъпете още повече към позитивния начин на живот, като включите други източници на положителни съобщения на вашия смартфон, като приложения за премахване на стреса и положителни подкасти.

Топ 10 подкаста за позитивност и вдъхновение

Прочетете Следващото

За автора