8 приложения за салати и блогове, които ще ви помогнат да поддържате чист начин на хранене

Когато мислите за салата, вероятно си представяте купа, пълна със зелена салата. Салатата не е изцяло храна за вашето зайче; това е лесно, вкусно ястие с безкрайни ползи.

Яденето на салати, които се състоят не само от маруля, може да осигури на тялото ви антиоксиданти и да ви помогне да поддържате здравословно тегло. Освен това, последователното ядене на салати може да бъде чудесно за вашата кожа, коса и здраве.

Въпреки че яденето на салата е едно от най-здравословните неща, които можете да направите, е трудно да измислите различни, вкусни рецепти. За малко вдъхновение вижте тези осем полезни приложения и уебсайтове.

1. Рецепти за салати: здравословни ястия

Ако искате да ядете салати всеки ден, трябва да имате селекция от рецепти на една ръка разстояние; в противен случай яденето на същото старо ястие може да стане невероятно скучно. Все още не поръчвайте Uber Eats, защото приложението Salad Recipes предлага стотици вкусни рецепти за салати!

За да започнете да приготвяте буря с помощта на приложението, първо попълнете информация за вашето ниво на готвене и предпочитания. След това ще можете да разглеждате огромната библиотека от рецепти за салати.

Независимо дали опитвате картофена салата или класическа зелева салата, всяка рецепта за салата има лесни за следване инструкции и хранителна информация.

Изтегли: Рецепти за салата: здравословни ястия за Android (Безплатно, наличен е абонамент)

2. Mealime - Планиране на хранене, рецепти и списък с хранителни стоки (Android, iOS)

Спрете да се тревожите какво ще приготвите за вечеря; вместо това изтеглете приложението Mealime и ще имате стотици възхитителни рецепти на една ръка разстояние.

Приложението Mealime не само ви предоставя вкусни рецепти като салата California Cobb и салата Caprese с авокадо, но прави пазаруването и планирането на хранене лесно.

Mealime прави пазаруването на хранителни стоки напълно безболезнено, като ви дава списък с всички продукти, които ще трябва да купите, в зависимост от рецептите, които сте добавили към вашия план за хранене.

Освен това приложението ви пита за вашата неприязън към храната и конкретни размери на порции. Освен това улеснява намирането на рецепти според диетата, която следвате, например ако сте палео или търсите вкусни пескатариански рецепти.

Изтегли: Брашно за Android | iOS (Безплатно, наличен е абонамент)

3. Рецепти за салати: здравословни храни (Android)

За тези, които искат просто приложение, което е лесно за разбиране, но предлага много възможности за избор, изтеглете приложението Salad Recipes: Healthy Foods сега.

Това приложение е наслада, с над 800 прекрасни рецепти за салати, от които да избирате. Всички рецепти са спретнато категоризирани според вашите вкусови рецептори, тип готвене и готварски уреди.

Приложението ви позволява да знаете какво ядете и внасяте в тялото си, като показва хранителната информация във всяка салата, като броя на калориите, захарта, фибрите и въглехидратите. Китайска салата с юфка, италианска салата от хляб и домати и гръцка зеленчукова салата са няколко рецепти в приложението, които трябва да изпробвате.

Изтегли: Рецепти за салата: Здравословни храни за Android (Налични са безплатни покупки в приложението)

4. SuperFood - Здравословни рецепти (Android, iOS)

Ако имате проблеми с приготвянето на приятна купа салата, можете да получите цялата необходима помощ от приложението SuperFood. Пропуснете марулята айсберг и скучните парчета моркови и домати и опитайте рецепта за салата, която е вкусна и балансирана.

Няколко вкусни рецепти, които трябва да опитате, включват салата от репички, салата от бял боб и салатни обвивки с киноа. След като изберете рецептата, която искате да изпробвате, добавете съставките към списъка с хранителни стоки на приложението, толкова е просто!

Страхотен аспект на това приложение е, че то не включва само рецепти за салати, което означава, че можете да се насладите на редица други ястия, когато не сте в настроение за здравословна салата.

Изтегли: Суперхрана за Android | iOS (Безплатно, наличен е абонамент)

Салатите имат множество ползи за здравето и е страхотен навик да ги ядете редовно. Както подсказва името, Salads for Lunch е страхотен блог за храни, в който можете да намерите неусложнени, бързи, евтини, здравословни рецепти.

Този блог има няколко уникални рецепти за салата, които трябва да опитате, като салата с дяволска шунка, салата с диня и салата с макаронени изделия, вдъхновена от Хавай.

Не забравяйте, че салатите не са добри без салатен дресинг, така че не забравяйте да приготвите няколко щуро вкусни, домашно приготвени рецепти за салатен дресинг. Освен това блогът включва и рецепти за незабавни тенджери, рецепти за шоколад и рецепти за супи.

Една салата на ден предпазва от стареенето! Имайки това предвид, трябва да разгледате блога SkinnyTaste, който е пълен с божествени рецепти, които любителите на салати ще обожават.

Всяка рецепта е категоризирана по диетични ограничения, така че независимо дали сте на кето или Whole30 диета, няма да имате проблем да намерите рецепта, която отговаря на вашите нужди.

За нещо бързо и лесно, което отнема по-малко от 30 минути за приготвяне, изберете салата от зеле с киноа и червени боровинки. Или, ако искате да увеличите приема на протеини, опитайте салата от пилешки котлет Капрезе или салата от пържола карне асада.

Редовното ядене на много салати може да повлияе положително на вашето здраве. Въпреки това, ако не сте гуру на салати, може да ви е трудно да поддържате нещата интересни. За щастие блогът Joyful Healthy Eats е на няколко кликвания разстояние и е пълен с лесни, здравословни рецепти за салата.

Независимо дали правите салата като гарнитура или здравословен обяд за вас и вашите приятели, Joyful Healthy Eats има по нещо за всеки.

Салата с пилешко месо от праскова на скара, салата от сьомга BLT и салата с авокадо от тайландско манго са само няколко, които трябва да направите новите си салати.

Ако имате нужда от вдъхновение, което да ви насърчи яжте повече зеленина, не забравяйте да посетите блога на Feel Good Foodie. Този блог е чудесно място за намиране на рецепти за салати, които са полезни за тялото ви и подходящи за ядене.

Поддържайте го леко с питателна ливанска салата с мастни маси или салата от зелена богиня. Ако имате нужда от нещо по-засищащо, опитайте пърженото пиле салата с пармезан или средиземноморска пилешка салата.

Имате опцията лесно да филтрирате рецепти по повод, сезон, метод, диета или съставка. Тази функция прави безболезнено намирането на рецепта, която работи за вас, и избягвайте да се забивате при приготвянето на една и съща скучна салата всеки ден.

Приложения и блогове за салати, които да ви помогнат да намерите леки и освежаващи рецепти

Салатите ви помагат да получите добра доза витамини, фибри и хранителни вещества, но как да напълните корема си, без да ви омръзне?

Приготвянето на салата може да доведе до нещо здравословно, вкусно и вълнуващо! Номерът е, че трябва да знаете къде да търсите. Не забравяйте да изтеглите тези приложения за салати или да посетите тези блогове за храни и много скоро ще се наслаждавате на ежедневни салати, които са удобни и удовлетворяващи.

9 блога и уебсайтове за палео диета за здравословни и вкусни рецепти

Прочетете Следващото

За автора