9 блога и уебсайта, които да ви закачат за Пескатарианската диета

Пескатарианецът по същество е вегетарианец, но яде само риба и други морски дарове. Въпреки че в диетата им няма друго месо, се казва, че пескатарианската диета има много големи ползи за здравето.

Някои от ползите за здравето включват по-добро цялостно хранене, по-нисък риск от сърдечни заболявания, намален шанс за затлъстяване и подобрено психично здраве.

Смятате ли, че пескатарианската диета е здравословен избор за вас? Ако е така, разгледайте тези девет блога и уебсайтове, където ще намерите вкусни рецепти за пескатарианци и любителите на морски дарове.

Има много страхотни диети, които да следвате в наши дни, от популярните палео диета към Средиземноморска диета. Пескатарианската диета обаче е отличен начин да ядете повече постни протеини. Ако търсите огромен избор от вкусни рецепти, които се въртят около риба и морски дарове, трябва да се насочите към The Posh Pescatarian.

Любителят на морски дарове, Стефани Харис-Уиди, цели да разпространява любовта си към пескатарианската диета и начина на живот с другите. Тя не само има страници и страници с вкусни рецепти, но и нейният уебсайт включва съвети за пазаруване на морски дарове и информация за преминаването към пескатариански начин на живот.

Отидете на този уебсайт, за да впечатлите семейството си с успокояващ овчарски пай с ирландска треска или очаровайте срещата си с нокти на омари и гхи с лимон.

Сара е пескатарианка от 19-20-годишна, така че има дългогодишен опит. Нейната цел винаги е била да създава вкусни ястия, на които и тя, и съпругът й месояден да се наслаждават заедно.

Уебсайтът Pesky Recipes е пълен с апетитни ястия, независимо дали търсите пескатариански, вегански или вегетариански рецепти. Можете лесно да намерите рецепти по хранене, независимо дали сте в настроение за сладко лакомство или рецепта за обилна вечеря.

Търся някои евтини и лесни рецепти? Опитайте рецептата за спагети със сьомга и броколи на Сара. Или, ако сте в настроение за нещо декадентско, опитайте нейните пиещи шоколадови браунита.

Посетете блога Dish on Fish, за да се поглезите с някои красиви снимки на храна и рецепти за пескатари, за които трябва да умрете.

Рима ръководи блога Dish on Fish и е регистриран диетолог и диетолог, така че можете да сте сигурни, че си знае нещата! Нейните рецепти са спретнато категоризирани по вид морски дарове. Така че, ако сте в настроение за дип от раци или супа от миди, лесно можете да намерите вкусна рецепта и да сготвите буря.

Dish on Fish включва и полезна информация за здравето на сърцето, бременността и храненето. Освен това Rima предоставя месечни планове за хранене и прекрасна електронна готварска книга, която можете да изтеглите безплатно.

Поддържането на пескатарианската диета не означава, че ще бъдете заклещени да ядете едно и също старо ястие с риба и чипс всеки ден. В блога за морски дарове има няколко вкусни, вълнуващи, но прости рецепти.

Ако искате да преминете към преследването и да добавите повече риба и морски дарове към ежедневната си диета, трябва да посетите този блог. Той е изцяло посветен на рецепти с красиви снимки и нищо друго, което улеснява намирането на вкусно рибно ястие за приготвяне.

Някои рецепти, които трябва да опитате, включват запечена на тиган сьомга и пикантни чеснови скариди. Нещо повече, можете да се почувствате като в Индия, като приготвите кремообразно индийско къри със скариди или виндалу със скариди.

Уебсайтът Fresh Fish Kitchen е изцяло посветен на рецептите за дъгова пъстърва. Дъговата пъстърва е невероятна риба за ядене, ако сте на пескатарианска диета, тъй като е с високо съдържание на протеини и полезни за сърцето мазнини.

Пъстърва с коричка за пъстърва за фритюрник, сладкиши с дъгова пъстърва и опушени бургери от дъгова пъстърва са само някои рецепти, които трябва да опитате! Въпреки че всички рецепти включват дъгова пъстърва, можете да ги модифицирате, за да играете друг вид риба като сьомга или лаврак.

Разгледайте секцията на блога Fresh Fish Kitchen, за да научите повече за устойчивостта, здравето, храненето и загубата на тегло.

Запознайте се с Лора, пескатарианка, която обича да готви, да яде и да споделя вкусни рецепти със своите читатели. От 2014 г. Pescetarian Kitchen е мястото, където можете да намерите изобилие от подходящи ястия, идеални за начинаещи в кухнята.

Рецептите са подредени в основни ястия, салати, десерти, бързи закуски и супи, така че е бързо и лесно да намерите всичко, което желаете. Какво ще кажете да опитате салата от калмари и нахут за обяд и глазирана сьомга терияки за вечеря?

Уебсайтът Pescetarian Kitchen също има полезен седемдневен план за хранене, който е огромна помощ, ако току-що сте се присъединили към пескатарианската диета и не сте сигурни откъде да започнете.

The Fish Wife е красив блог, който насърчава обикновения домашен готвач да остави настрана трепета си и да опита някои вкусни рецепти за риба и морски дарове.

Авторът на блога е съпруга на запален рибар, откъдето идва и името The Fish Wife. Благодарение на нейните познания за рибата, ще намерите примамливи рецепти, които са идеално подходящи за пескатарианската диета.

Няколко рецепти, които трябва да опитате, включват пикантна маринована риба, раци на браай и скариди с чесново масло. Има дори рецепта за кучешки бисквити с овесени ядки, на които вашият четириног приятел ще се наслади.

Въпреки че блогът за храна на Greedy Gourmet не е посветен на пескатариански ястия, той има специална страница, която включва няколко възхитителни рецепти за пескатариани.

Авторът на блога Мишел има над 14 години опит и това се вижда в нейните екзотични, вкусни рецепти. Всяка нейна рецепта е внимателно обяснена и пълна с удобна, интересна информация.

Ако искате да се храните по целия свят и все още се придържате към пескатарианската диета, това е блогът за храните, който трябва да разгледате точно сега! Започнете в Индия за малко рибна корма, след това пътувайте до Тайланд за малко пържен ориз с ананас със скариди и завършете във Франция за елегантен терин от сьомга.

Rock Recipes е всичко за прости рецепти, използващи съставки, които са лесни за намиране. Бари е предан татко, който обича всичко храна и споделя своите рецепти в блога Rock Recipes повече от 10 години!

Бари ви е покрил независимо дали сте пескатарианец или просто търсите нещо вкусно за ядене. Така че, ако искате да намерите рецепти за риба и морски дарове, можете без усилие да търсите по категория или съставка.

Скариди, хрупкави рибни пръчици корнфлейк и традиционна нюфаундлендска рецепта, наречена риба и пиво, са само няколко вкусни ястия, които трябва да опитате у дома.

Тези блогове и уебсайтове улесняват спазването на пескатарианска диета

Ако наистина се наслаждавате на морски дарове и риба, тогава пескатарианската диета може да е това, което търсите! Той е идеален за тези, които искат да се придържат към вегетарианска храна, но въпреки това ядат добър, здравословен източник на протеини.

Независимо дали искате да преминете на пескатарианската диета за ползите за здравето или защото искате да изключите червеното месо от диетата си, трябва да разгледате тези девет блога и уебсайтове.

Топ 9 канала в YouTube за вегански рецепти

Прочетете Следващото

За автора