Изследване на функциите за проследяване на здравето и фитнеса на Oura Ring поколение 3

Участието във фитнес дейности без ефективно устройство за проследяване може да бъде трудно, защото не можете да наблюдавате напредъка си и нямате представа за темпото, с което работите. Фитнес тракерът ще ви помогне да следите вашите дейности и да придобиете яснота във вашето фитнес пътуване.

Един от най-малките налични фитнес тракери, Oura Ring Generation 3 съдържа няколко полезни функции в малък пакет, който можете да използвате, за да подобрите цялостното си здраве.

Какво представлява Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker?

Oura Ring Generation 3 е фитнес тракер с малки сензори, който следи вашите физически, умствени и сънни дейности. Пръстенът може също да следи важни жизнени показатели, като сърдечен ритъм и телесна температура. За разлика от предишния модел, Oura Ring Generation 3 използва платен абонамент, за да отключи всички функции и функции на пръстена. Без членство имате достъп само до някои основни функции.

Oura Ring Generation 3 се предлага в размери 6–13. След като го закупите, ще получите безплатен комплект за оразмеряване, който да пробвате, за да можете да поръчате правилния размер. Пръстенът тежи само 4-6 грама и седи леко на пръста ви. Когато избирате размер, уверете се, че изборът ви седи удобно около пръста ви, защото може да го носите по време на напрегнати дейности или в леглото за неговите възможности за наблюдение на съня.

Какви са предимствата на Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker?

За най-доброто изживяване с Oura Ring Generation 3 е добра идея да проучите съвети възползвайте се максимално от вашия фитнес тракер. Пръстенът има редица полезни функции, като отчитане на температурата, проследяване на съня и измерване на сърдечната ви честота, както и много памет за улавяне на всички тези данни за здравето и фитнеса.

Други предимства на пръстена Oura от 3-то поколение включват следното:

1. Oura Ring Generation 3 има повече сензори от по-старите си модели, което му помага да изпълнява множество функции ефективно. Той следи широк спектър от физически показатели.
2. Освен че следи жизнените ви показатели, пръстенът може да ви помогне да медитирате. Изключете шума във вашата среда и го сдвоете с канали за водена медитация в YouTube да се отпуснете по-дълбоко.
3. Oura Ring Generation 3 предоставя ежедневни персонализирани ръководства за вашите дейности чрез своите придружаващи приложения. Ще получите информация за ежедневните си дейности и как всяка дейност влияе на вашето фитнес пътуване.
4. Пръстенът Oura е издръжлив и животът на батерията му е дълготраен.
5. Пръстенът е водоустойчив на дълбочина от 100 м или около 330 фута.
6. Той е съвместим както с Android, така и с iOS устройства, като ви дава повече възможности за използване.
7. Можете да синхронизирате своя Oura Ring Generation 3 с вашите акаунти в Google Fit и Apple Health.

Характеристики на фитнес тракера Oura Ring поколение 3

Има няколко причини, поради които може да предпочетете стила на Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker. Това дава силни аргументи за себе си срещу конкуренти като Фитнес тракери Fitbit и Apple Watch със следните характеристики:

1. Широка гама от опции

Oura Ring Generation 3 се предлага в 4 метални покрития – сребрист, черен, стелт и златен – и 8 различни размера. Това означава, че можете да пробвате своя пръстен Oura, преди да изберете размер, който ви пасва удобно.

2. Функционалност

Въпреки че Oura Ring Generation 3 изглежда като традиционен пръстен, той има много възможности за проследяване на здравето, сензори, които следят жизнените ви показатели, и 3D акселерометър, който открива всичките ви движения.

3. Издръжливост

Батерията Oura Ring Generation 3 отнема само около 80 минути, за да се зареди напълно и може да издържи до 7 дни. Освен това е издръжлив: пръстенът Oura е водоустойчив и добре защитен срещу потенциални щети от сапуни, масла и други вредни елементи.

4. Сън активност

Тъй като пръстенът Oura може да следи активността ви на сън, е полезно да го носите в леглото всяка вечер. Ще получите полезно известие от Oura Ring на вашия смартфон, което ви казва кога да се подготвите за лягане.

Докато спите, пръстенът ще следи времето, което прекарвате в лягане, часовете ви за сън и сърдечната честота в покой. Освен това ще получите оценка за вашия REM сън, часове дълбок сън и колко време ви е необходимо, за да заспите. Можете да видите този резултат в мобилното приложение.

5. Проследяване на дейност

Oura Ring Generation 3 няма дисплей, който показва вашите показатели, докато тренирате, но можете опростете настройката си с Apple Watch който може да синхронизира и показва данните от вашия пръстен Oura.

Oura Ring Generation 3 проследява калориите, които изгаряте, вашите стъпки и еквивалентното разстояние за ходене. Той също така следи времето за възстановяване – когато умът и тялото ви са отпуснати и се възстановяват – и проследява дрямките ви.

6. Проследяване на готовността

Проследяването на резултата за готовност е една от най-впечатляващите характеристики на Oura Ring Generation 3. Посочва кога сте готови за физическа активност и кога сте уморени и трябва да вървите бавно. Вашият пръстен Oura може да разбере кога сте уморени и ще ви предупреди, че може да се наложи да си починете. По този начин няма да се претоварвате и да увеличавате нивата на стрес.

Когато открие висока телесна температура и неправилни движения на тялото, пръстенът ще ви изпрати известие в придружаващото си приложение, което препоръчва да включите режима на почивка. Когато се чувствате отпочинали, можете да изключите режима на почивка в приложението.

7. Прогноза на периода

Oura Ring Generation 3 използва своите сензори за телесна температура и данни за проследяване, за да ви помогне да прогнозирате цикъла си всеки месец. Можете също да използвате мобилното приложение, за да визуализирате цикъла си, докато изследвате данните.

8. Безплатно членство

Някои функции на Oura Ring Generation 3 изискват платен абонамент, включително следното:

• Ежедневни здравни прозрения
• Персонализирани препоръки
• Аудио сесии с водач
• Образователно съдържание

Все още можете да използвате Oura Ring Generation 3 без членство, но ще бъдете ограничени до следните функции:

• Три дневни оценки на Oura (готовност, сън и активност)
• Пръстенна батерия
• Основна информация за профила
• Настройки на приложението

Закупуването на нов Oura Ring Generation 3 означава, че ще получите безплатно 6-месечно безплатно членство в Oura. Като част от вашето членство, вие ще получите достъп до ръководени медитационни сесии, състоящи се от дихателни практики, звуци за сън и съвети за медитация.

Останете здрави с фитнес тракера Oura Ring поколение 3

Oura Ring Generation 3 е фитнес тракер, който не е нужно да носите на китката си. Този малък пръстен може да ви даде представа за цялостното ви здравословно състояние, включително фитнес и сън, и да ви покаже къде може да се наложи да подобрите. Тези функции са особено полезни, когато се опитвате да се съсредоточите повече върху вашата фитнес.

Как да създадете фитнес фокус на вашия iPhone

Прочетете Следващото

За автора