Топ 10 подкаста за позитивност и вдъхновение

Независимо дали се чувствате претоварени от световни събития, справяте се с проблеми с психичното здраве или имате нужда да се чувствате съживени на работното си място, понякога просто се нуждаете от тласък на позитивност, за да помогнете на деня ви да се почувства малко по-лесно. Каквато и да е причината да се нуждаете от положително съобщение, подкастите могат да ви помогнат.

Изборът на правилния подкаст означава, че ще получите това приповдигнато настроение и усещане за благополучие, когато трябва да го чуете: у дома, на работа или в движение. Как можете да намерите най-добрите положителни подкасти от многото налични опции? Ето някои от най-добрите примери, които да ви вдъхновят и мотивират.

Слушайте домакина на Роб Дайл само за няколко мига и скоро ще разберете защо това е един от най-популярните налични мотивационни подкасти. Този бърз подкаст е майсторски клас за предаване на положителни послания на ума ви.

За каквото и да имате нужда от помощ, можете да се обзаложите, че Роб Дайл не само е помислил за това, но също така е записал двадесетминутен подкаст по темата, пълен с практически съвети. Със заглавия като Be Intentional With Your Life и How to Work Through Anxiety, можете бързо да сканирате списъка с епизоди и да намерите подходящ.

Знаете ли, че една трета до половината от будния ви живот прекарвате, не живеейки в настоящето? Водещата Мелиса Монте разказва факти като този в Mind Love, подкаст два пъти седмично за съвременното внимание. Тя изследва техники за намаляване на стреса и тревожността и за развиване на вашето собствено положително психическо отношение.

Невъзможно е да устоите на истинския, сърдечен подход, който този подкаст използва за подобряване на вашето мислене.

Журналистът Дан Харис съобщава и представя новини от цял ​​свят. След телевизионна паническа атака той научи как медитацията помага за успокояване на негативния ум. Получената книга, Десет процента по-щастливи, доведе както до приложение, така и до този подкаст.

Харис обещава да достави относима мъдрост, която да ви помогне да се справите с предизвикателствата и възможностите на живота. Гости като Далай Лама (Епизод 251) споделят своята философия и предлагат идеи за живот със здрав ум, практикуване на внимателност и насърчаване на самосъзнанието.

Харис пуска три подкаста на седмица, с ранен достъп до всички епизоди за абонатите на услугата за абонамент за подкаст Wondery+ на Amazon. Ако в крайна сметка обичате този подкаст, проверете канали за водена медитация в YouTube за повече добро нещо.

Д-р Ранган Чатърджи, звезда от Доктора в къщата на BBC1, има мисия да вдъхнови хората да подобрят живота си, като опростят здравните съвети. Чувствайте се по-добре, живейте повече обхваща широк спектър от теми, от здравето на червата до езика на тялото. Д-р Ранган разопакова всеки брой по неформален начин с някои завладяващи гости, включително топ здравни експерти.

Лекарят развенчава често срещаните здравни митове и предлага лайфхакове и практически съвети. Всичко това има за цел да ви вдъхнови да правите малки промени, които ще променят живота ви. Ако нямате време за пълнометражните епизоди, които могат да бъдат до 2 часа, епизодите „Bitesize“ може да ви осигурят кратък изблик на вдъхновение.

Тази поредица е идеална за всеки, който се бори да намери радост в живота. Водещият Фърн Котън интервюира гости от всички сфери на живота, за да разбере какво им носи радост и им дава цел. Резултатът е набор от честни, смели и разкриващи разговори с хора, вариращи от Хилари Родъм Клинтън (S5 E3) до Дейв Грол (S11 E10).

Всеки човек може да предложи ценни съвети от своя житейски опит. Изслушването на другите е брилянтен начин да намерите утеха в предизвикателствата, пред които е изправен всеки, и да се научите да намирате свое собствено „щастливо място“, водени от мъдростта на другите.

Сара Ан Маклин напусна успешна кариера на модел, за да стане регистриран диетолог и основа Бъдете добре колективни. В този подкаст, фокусиран върху храната и храненето, Маклин изследва многото начини, по които здравословната диета може да повлияе на психическото и физическото благополучие.

Ако търсите вдъхновение, Маклин предлага страхотни съвети за намаляване на перфекционизма, намиране на позитивност във всяка ситуация и по-автентичен живот. Наред с този съвет, можете да използвате приложения и ръководства за внимателно хранене за да ви помогне да изградите по-здравословен поглед върху храната.

Посланието на брилянтните Вземете полет сериалът е идеално обобщен от мотото си – „Времето ни е ограничено. Не го пропилявайте да живеете мечтата на някой друг!" Този подкаст осветява съветите, които някои от най-добрите постижения в Обединеното кралство могат да предложат.

Приземен и искрено заинтересован от своите гости, домакинът Марк Уитъл задава всички правилни въпроси и дава на гостите си време и пространство да изразят своите идеи. Вдъхновяващ час е гарантиран и той дори пуска епизоди в неделя вечер, в случай че имате нужда от начален старт за понеделничната сутрин.

Проектът „Добър живот“ изследва какво означава да живееш добър живот във всичките му аспекти. Гостите изследват добротата, приятелството, любовта, целта, щастието и много други, ръководени от домакина Джонатан Филдс, чийто тих, успокояващ глас сам по себе си е достатъчен, за да ви увери, че всичко ще бъде наред край!

С над 700 епизода може да е трудно да знаете откъде да започнете. Защо не опитате вдъхновяващото интервю с Мат Хейг, автор на бестселърите на „Причините да останете живи“, от 4 октомври 2021 г.? Ако ви харесва това, което чувате, можете да разгледате повече Добрият живот уебсайт и дори се присъединете към специалната общност на GLeePers!

Американската писателка и продуцент Гретхен Рубин е човекът зад Проектът Щастие, който започна живота си като бестселър №1 на New York Times и се превърна в уникален набор от инструменти и ресурси, за да направи живота ви по-щастлив, по-здравословен, по-продуктивен и по-креативен.

Подкастът Happier е ключова характеристика на движението на Рубин. Това е добре установено, много популярно шоу, привличащо гости като Мат Деймън (Епизод 371). И ако просто се нуждаете от бърз изблик на вдъхновение, потърсете кратки, остри прозрения в поредицата, наречена Малко по-щастливи.

Какво бихте могли да направите, ако отделяте по един час всеки ден, за да подобрите себе си и живота си? Това е предпоставката на този седмичен подкаст от водещия уелнес треньор и мотивационен говорител Адриен Хърбърт. Тя открива положителните навици и правила, възприети от иноватори, творци и шампиони и предлага начини, по които можете да използвате техните примери, за да повлияете на вашето мислене и да постигнете целите си.

Сред гостите са дама Кели Холмс (S2 E11) и Мел Робинс (S4 E1). Добро място за начало е седмичното послание за мотивация в понеделник, което може да започне седмицата ви с кратък изблик на позитивност.

Слушайте положителен подкаст за съвети и вдъхновение

Ако някога се почувствате притеснени или откриете, че умът ви се лута към негативни места, защо не активирате любимия си доставчик на подкасти и не потърсите един от тези безплатни източници на вдъхновение? Ако слушате на iPhone, можете да опитате да използвате някои джаджи на началния екран, за да подпомогнете позитивното си мислене, докато слушате.

5 джаджи за iOS, които ще ви помогнат да поддържате положително мислене

Прочетете Следващото

За автора