Какво представлява лентата за запис на Apple Fitness+ и как можете да я деактивирате?

Apple Fitness+ има функция Burn Bar, която има за цел да ви помогне да останете на върха на вашите тренировки и въвежда малко здравословна конкуренция в микса. Въпреки че това може да мотивира някои хора, добрата новина е, че ако не обичате да се състезавате, винаги можете да деактивирате лентата за запис. Ето всичко, което трябва да знаете за тази функция как да я включите и изключите.

Какво представлява лентата за изгаряне в Apple Fitness+?

Сигурно сте чували няколко Apple Fitness+ обучителите говорят за Burn Bar, докато тренирате. Burn Bar ви помага да сравните представянето си с това на други, които са направили същото упражнение.

Въз основа на серия от изчисления лентата за изгаряне ще покаже вашата позиция в сравнение с други потребители на Apple Fitness+. Burn Bar има за цел да ви даде малко допълнителна мотивация, когато видите, че изоставате.

Как работи Apple Fitness+ Burn Bar?

Burn Bar използва различни фактори, за да определи вашия напредък, включително сърдечната честота, теглото и броя на калориите, които изгаряте. Струва си да се отбележи, че ако пулсът ви не се показва по време на тренировка или ако не използвате Apple Watch, лентата за изгаряне няма да работи правилно.

Лентата за изгаряне ще сравнява напредъка ви само с други потребители, които имат същото тегло като вас, за да бъде справедлив. Това означава, че ще ви сравняват само с хора със сходни физически характеристики, така че няма да се обезкуражавате или да ви е твърде лесно.

След това, въз основа на изгорените калории, лентата за изгаряне ще покаже позицията ви в сравнение с останалата част от "Пакет". Има общо четири различни позиции, в които можете да бъдете. Зад глутницата, В глутницата, По средата на глутницата, Предната част на глутницата и Отпред на глутницата. Колкото по-усилено тренирате и колкото повече калории изгаряте, толкова по-голям е шансът да изпреварите пакета.

Резултатите на Burn Bar се базират на предишните две минути от тренировката. След като вашата тренировка приключи, лентата за изгаряне ще покаже крайната ви позиция въз основа на средната стойност на усилията ви в сравнение с други, които са направили същата сесия. Също така си струва да се спомене, че никой няма да може да знае кой сте или какъвто и да е друг вид информация въз основа на резултатите от Burn Bar. Тази информация остава поверителна.

Кои тренировки използват Burn Bar?

Както вероятно сте се убедили сами, не всяка тренировка на Apple Fitness+ използва лентата за изгаряне. Вместо това тази функция е налична само в избрана група от тренировки, които се считат за по-взискателни:

• Високоинтензивна интервална тренировка (HIIT)
• Бягаща пътека
• Колоездене
• Гребни тренировки

Как да активирате или деактивирате лентата за запис в Apple Fitness+ на iPhone и iPad

Няма съмнение, че Burn Bar въвежда някаква приятелска конкуренция, която може да ви помогне да останете по-напред от групата. С това казано, не е за всеки. Ако просто искате да се съсредоточите върху себе си, вместо да се състезавате с „глутницата“, това е напълно добре.

Можете лесно да деактивирате Burn Bar, така че няма да се налага да се справяте с него по време на всяка тренировка. Просто следвайте тези стъпки:

1. Отвори фитнес ап.
2. Докоснете върху Фитнес+ раздел.
3. Изберете тренировката, която искате да направите. Не забравяйте, че трябва да изберете тренировка от секциите HIIT, бягаща пътека, колоездене или гребане.
4. Натисни Да тръгваме за да започнете тренировката си.
5. Докоснете Метрика бутон, разположен в долния ляв ъгъл на екрана (иконата на правоъгълник с квадрат и кръг вътре в нея).
6. Превключете Burn Bar изключен.
7. Докоснете Свършен когато приключиш.

И това е всичко – никога повече няма да видите Burn Bar по време на тренировките си. Можете да се съсредоточите върху собствените си цели и използвайте Apple Fitness+ Collections без никакъв натиск от страна на конкуренцията. Ако искате да го активирате отново, просто повторете същите стъпки.

Изпреварвайте пакета

Не забравяйте, че Apple Fitness+ Burn Bar има за цел да ви тласка напред с приятелска конкуренция, но винаги можете да го деактивирате, когато не ви се сравнява представянето си с другите. И ако смятате, че Apple Fitness+ вече не е за вас, винаги можете да опитате някоя от алтернативните фитнес услуги.

5-те най-добри алтернативи на Apple Fitness+, които трябва да опитате

Прочетете Следващото

За автора