Виртуалната реалност вредна ли е за очите ви?

Виртуалната реалност е начин да напуснете реалния свят и да влезете във виртуален, където можете да правите всичко и да отидете навсякъде, където сърцето ви пожелае. Всичко, което трябва да направите, за да влезете в този виртуален свят, е да поставите VR слушалки, независимо дали става дума за чифт изискани очила, като Oculus Quest 2, или джаджа, направена само от картон.

Въпреки това, колкото и забавно да е VR, може ли неволно да навреди на очите ви?

Как работи VR?

Докато виртуалната реалност продължава да превзема света, мислят много хора VR може да бъде бъдещето на носима технология. Тази технология работи по няколко начина, но най-важната част са слушалките. Или ще използвате комплект очила, за да гледате на разделен екран, или на два отделни дисплея. В други случаи ще поставите смартфона си в слушалките и ще го използвате като екран на дисплея.

Освен многото невероятни VR игри налична, VR технологията се появи в областта на медицината, терапията за управление на болката и военното обучение.

С прости думи, VR работи, като използва софтуер за създаване на интерактивен 3D свят, от който се чувствате като част. Когато става въпрос за различните части на изживяването във виртуална реалност, най-важните функционалности са зрителното поле, честотата на кадрите, 360-градусов звук и проследяване на движението.

Вредните ефекти на VR върху очите ви

Прекарването на много време в гледане на екрана може да навреди на очите ви, а същото важи и за използването на слушалки за виртуална реалност. Ефектите от продължителната VR употреба обаче могат да се влошат от факта, че дисплеят е само на сантиметри от очите ви. Един от най-честите вредни ефекти на VR е напрежението на очите.

Според Клиника Майо, някои признаци и симптоми на напрежение на очите включват възпалено или сърбеж в очите, двойно виждане, главоболие и възпалено шията. Въпреки че напрежението на очите обикновено изчезва доста бързо без дългосрочни ефекти, това е неудобно изживяване.

Прекомерната употреба на VR понякога може да причини и друг вреден ефект: потрепване на очите или мускулите. Докато напрежението на очите обикновено не продължава много дълго, потрепването на очите понякога може да продължи часове или дори дни. Потрепването на очите не е непременно вредно, но определено е досадно и разсейващо.

Ако сте използвали вашите VR слушалки твърде често или за продължителни периоди от време, тогава може започнете да изпитвате замъглено или замъглено зрение - един от най-честите симптоми на компютърното зрение синдром. Според Здраве и безопасност на работното място, можете да сведете до минимум риска да го изпитате, като използвате правилото 20-20-20: на всеки 20 минути гледайте място на най-малко 20 фута разстояние за 20 секунди. Това дава почивка на очите ви от трудната задача да се фокусирате върху точки отблизо на екрана.

VR също може да причини болест при движение. Много хора, които използват VR слушалки за първи път, казват, че след това се чувстват отвратени и зле. Вероятно сте изпитвали гадене при движение, докато пътувате с лодка, карате по неравности в кола или карате влакче в увеселителен парк. Болест при движение се появява, когато очите, ушите и тялото ви изпращат смесени съобщения до мозъка ви, които той не може да разбере.

Но как виртуалната реалност причинява болест при движение? Накратко, VR игрите ви карат да се чувствате напълно потопени в симулиран свят, но докато тялото ви не се движи, мозъкът мисли, че е така. Това понякога може да ви накара да се почувствате зле.

Как да избегнем вредните ефекти от VR

Въпреки че е полезно да знаете потенциалните причини за тези неудобни ефекти, още по-важно е да знаете как да ги избегнете. Има много ефективни начини за справяне с изчерпването на времето на екрана, включително спазване на правилото 20-20-20 и коригиране на стойката ви.

Да се предотвратяване на напрежението в очите, замъглено виждане и други странични ефекти, не забравяйте да мигате! Хората са склонни да мигат по-малко, когато се взират в цифрови екрани и това се отнася както за VR, така и за традиционните компютри.

Така че, ако имате проблеми с тези ефекти, свалете слушалките и си поемете въздух за няколко минути, докато мигате и си починете очите.

Ако сте запален VR геймър, правенето на почивки може да е трудно. Но почивките са жизненоважни, за да избегнете увреждане на очите си. Опитайте се да планирате почивки от вашите VR слушалки на всеки час и се отдръпнете от пилотирането на космическия си кораб само за няколко минути.

Друг съвет за носенето на VR слушалки е, че трябва да ги персонализирате, за да отговарят на вашите специфични нужди. Всеки е различен, така че ще искате да регулирате презрамките на слушалките и фокусното разстояние според това, което ви кара да се чувствате най-удобно.

Може ли VR да е от полза за очите ви?

След като научихте за отрицателните ефекти на VR върху очите, помислете за това: възможно ли е VR да е от полза за очите ви? Използван по правилния начин, може! VR често се използва в медицинската област за идентифициране и лечение на определени проблеми с очите. В някои случаи VR помага на лекарите да идентифицират дисбаланса на очните мускули и да лекуват амблиопия (мързеливо око), липса на стерео възприемане на дълбочината и дисфункция на вертикала.

Ярка визия е една такава програма за терапия на зрението, която използва VR. Както деца, така и възрастни могат да използват Vivid Vision от комфорта на дома. Друг чудесен пример за VR технология, подпомагаща грижата за очите, е IrisVision, VR слушалки, които помагат на хората със зрителни увреждания да виждат света по-ясно.

междувременно, VR терапията на Luminopia е одобрено от FDA лечение, което използва VR слушалки, за да помогне на деца, страдащи от синдрома на мързеливо око, да подобрят зрението си и да укрепят очите си.

VR слушалките им позволяват да гледат любимите си телевизионни предавания и филми в модифицирана форма. Той разделя съдържанието на две изображения – едно за слабото око и едно за силното око. С течение на времето слабото око трябва да придобие сила и двете очи могат да започнат да работят еднакво.

VR терапията е особено вълнуващо и привлекателно лечение за деца. Вместо да карат децата да преминават през операция, да носят превръзки за очи или да използват капки за очи, те могат да сложат VR слушалки и да се забавляват.

VR има потенциала да помогне

Независимо дали се изкачвате по небостъргач, изследвате калифорнийското крайбрежие или играете екшън игра като Resident Evil 4, VR може да предложи безкрайно забавление.

Ефектите на VR върху очите ви зависят от начина, по който го използвате. В умерени количества трябва да можете да избегнете потенциално негативните ефекти на технологията.

VR медитация: какво е това и как може да ви помогне?

Прочетете Следващото

За автора