8 приложения, които ви помагат да изключите и да живеете в момента

Приемането на дигитален детокс е един здравословен начин да избягате за известно време от света на екраните и да се фокусирате отново. Донякъде парадоксално, приложенията за блокиране и детоксикация могат да ви помогнат да изключите и да проследите времето си за престой. Тези приложения все още ви дават известна степен на контрол върху вашия телефон и неговото съдържание, тъй като пълното изключване на телефона ви не винаги е опция. Ето списък от приложения, предназначени да ви помогнат понякога да се отдръпнете от технологията си.

1. НЕВРЕМЕ

Блокирайте избран брой приложения или входящи повиквания с OFFTIME. Задайте таймера за избран брой минути или часове, след което просто продължете деня си с по-малко разсейвания от телефона си. Можете също да създавате дневни графици в OFFTIME, за да блокирате определени часове от деня за почивка, за да можете да се насладите на излизане с приятели, семейство или себе си.

Междувременно функцията за блокиране на повиквания ви позволява да изберете кои контакти могат и не могат да се свържат с вас по време на OFFTIME. Това гарантира, че все още ще бъдете достъпни за приемане на важни обаждания, така че това е по-скоро функция за проверка на обажданията.

Играта с телефона си през зададените часове OFFTIME ще доведе до няколко предупредителни известия и ще загубите този блок от OFFTIME. Функция за статистика проследява количеството свободно време от екрана, което сте натрупали, за да можете да следите времето.

Изтегли: OFFTIME за iOS ($0.99) | Android (Налични са безплатни покупки в приложението)

2. Дигитален детокс

Снабдено с функции за отчетност, приложението Digital Detox е за хора, които са доста сериозни по отношение на нарушаването на навиците си на екрана. За да повишите залозите, приложението ви моли да поставите малко пари на линия, когато полагате усилия да намалите използването на телефона.

Множеството настройки за предизвикателства ви помагат да се улесните в детоксикацията на телефона си. Например, лесното предизвикателство ви моли да се откажете от телефона си за 2 часа, докато трудното предизвикателство продължава цял ден.

Прекратяването на предизвикателството по-рано ще ви струва $0,99. И тъй като приложението използва разрешението на администратора на устройството с Android, не можете просто да го деинсталирате, за да излезете от детоксикацията по-рано. Това приложение означава бизнес.

Приложението геймифицира изживяването: печелите точки за изпълнение на вашите детоксикационни предизвикателства. Печелете постижения по пътя, разгледайте класацията и предизвикайте приятели да се присъединят към вас в състезанието.

Изтегли: Дигитален детокс за Android (Налични са безплатни покупки в приложението)

3. Digital Detox Dragons

Друго приложение, което геймифицира вашето изживяване без телефон, е Digital Detox Dragons. Като комбинирате времето си без екран с игра в стил Dungeons & Dragons, можете да прекъснете пристрастяването си към телефона, докато се борите с враговете.

Успешното стоене далеч от телефона си за определени периоди ви помага да печелите точки за опит. Например, 25 минути време без екран ви дават 5 точки опит.

Прекарайте повече минути от телефона си, за да се изравните бързо и да нанесете повече щети на враговете си (т.е. дракони).

За напълно оригинален начин да намалите използването на екрана си, опитайте късмета си в Digital Detox Dragons.

Изтегли: Digital Detox Dragons за Android (Безплатно)

4. минималистичен телефон

Ако вашият смартфон е твърде примамлив, но не сте напълно продадени преминаване към дъмфон, то това приложение е идеалният начин да извлечете най-доброто от двата свята. Като намалява функциите на вашия смартфон, минималистичното приложение за телефон ви насърчава да посягате към устройството си все по-малко.

Приложението премахва иконите от ярките им цветове, като ги показва като текстови връзки. Напомняне за време ще прекъсне сърфирането ви в социалните медии, напомняйки ви да спрете безкрайното превъртане. Известията се съхраняват за по-късен преглед.

С инсталирано това приложение началният ви екран ще се превърне в прост черно-бял интерфейс. Лесните функции ви позволяват да извършвате повикване, да осъществявате достъп до функцията за часовник, да търсите или да плъзнете, за да проверите известията. Няма да ви липсва нищо, но телефонът е забележимо по-малко претрупан и привлича вниманието.

С над 100 000 изтегляния, минималистичният телефон е популярно приложение, което ви помага да живеете в момента. Всеки желаещ да използва онлайн инструменти, за да бъдат по-минималистични ще оценят това просто приложение.

Изтегли: минималистичен телефон за Android (Налични са безплатни покупки в приложението)

5. Извън екрана

Предоставяйки визуално представяне на вашето използване на времето на екрана, OffScreen ви помага да внимавате повече за превъртането си.

Получете незабавен достъп до проследяваните от вас данни, като например броя на пикапите, средните минути на използване и дори времето, прекарано в използването на телефона ви, докато се разхождате. Най-малкото е по-лесно да не забравяте да оставите телефона си, когато се движите с помощта на роботизирано око за предотвратяване на сблъсъци при ходене и изпращане на текстови съобщения.

Можете да следите най-добрите си записи за детоксикация на телефона в OffScreen. Като цяло, това приложение може да ви помогне да осъзнаете по-добре навиците си за превъртане и да се научите да се наслаждавате на повече време без екран.

Изтегли: Извън екрана за iOS | Android (Налични са безплатни покупки в приложението)

6. Без телефон

За тези, които процъфтяват, когато има малка конкуренция, приложението Phoneless ще уведоми приятелите ви, ако се провалите в предизвикателствата си за дигитална детоксикация. Просто стойте извън телефона си за времето на обратното броене, за да спечелите и избягвайте това полупублично унижение.

Като бонус сега вие и вашите приятели ще имате още една причина да оставяте телефоните си сами по време на терен в реалния живот. Спечелете предизвикателството без телефони за право на самохвалство и се научете да се наслаждавате на компанията на другия.

Изтегли: Без телефон за iOS (Безплатно)

7. Една секунда

Приложението One Sec добавя малко триене към всякакви опити за гледане на социални медии.

Всеки път, когато се опитате да отворите любимата си емисия, приложението One Sec ви моли първо да направите пауза и да си поемете дъх, преди да бъдете засмукани в най-новите публикации. Като ви насърчава да помислите за момент, приложението ви помага да пренасочите желанието за превъртане на социалните медии по време на престой.

Можете също така да блокирате напълно избрани приложения и уебсайтове.

Приложението One Sec ви кани да отделите моменти на внимателен размисъл през целия ден и да станете по-наясно с навиците си.

Изтегли: Една секунда за iOS (Безплатно, наличен е абонамент)

8. опал

Изключете разсейването от телефона си с популярното приложение Opal, което ви позволява да задавате ежедневно работно време, за да блокирате автоматично определени приложения и уебсайтове, докато се фокусирате. За изключително посветените, можете да направите тези таймери невъзможни за заобикаляне.

Приложението Opal може да ви помогне да запазите фокуса и да станете по-наясно с начините, по които прекарвате времето си, като ви изключи от потенциалните блокери на производителността. За всеки, който се занимава с а токсично пристрастяване към социалните мрежи, блокиращи приложения като Opal могат да нарушат навика за автоматично превъртане.

Изтегли: Опал за iOS (Безплатно, наличен е абонамент)

Живейте в момента с приложения за цифрова детоксикация

Постоянният достъп до социалните медии, интернет и дори телефонните обаждания могат да доведат до разсейване. Но с помощта на приложения за дигитална детоксикация, не забравяйте да си почивате от екраните от време на време се превръща в втора природа.

Дигитален минимализъм: Трикове за опростяване на вашия дигитален живот

Не позволявайте на забързания дигитален живот да ви повлече надолу. Ето всички съвети, които трябва да следвате, за да постигнете дигитален минимализъм и ясен ум.

Прочетете Следващото

За автора