Премахнете стреса с тези 6 онлайн класа по кикбокс

За да водите здравословен начин на живот и да поддържате форма, упражненията са задължителни. Въпреки това, често е трудно да се намери забавен и ефективен начин да се поизпотите.

Отегчен ли ви е да бягате по бягащата пътека или да ходите на уроци по пилатес? Опитайте с кикбокс! Той не само комбинира боксови движения и кардио, но също така ще ви помогне да облекчите стреса.

Най-доброто предимство на кикбокса е, че не е нужно да ходите във фитнес залата, за да го правите. Има редица страхотни класове по кикбокс, които можете да правите онлайн от комфорта на собствения си дом.

Един от най-добрите като цяло онлайн класове по кикбокс, FightCamp ще ви превърне в шампион по кикбокс за една нощ. FightCamp предоставя огромна библиотека от класове, от които да избирате, и познайте какво? Всички те са безплатни!

Разгледайте библиотеката с класове и ще бъдете разглезени за избор. Има класове, вариращи от 15-минутни тренировки по кикбокс за начинаещи до тренировки за долна, горна част и цялото тяло.

Тренировките на FightCamp съчетават сила и кардио, нещо, което не могат да направят много други тренировъчни програми. Въпреки че часовете са безплатни, имате възможност да платите за пакети, които ще превърнат хола ви в пълноценна боксова зала.

Цената на пакетите започва от $399. Наличните пакети включват също първокласно боксово оборудване, като например бързи обвивки, ударни тракери, свободно стояща чанта, постелка за тренировка и боксови ръкавици.

FitOn е напълно безплатен начин за упражнения с разнообразна гама от тренировки. И тъй като е безплатно, е страхотно приложение за обучение на бокс. Когато се регистрирате във FitOn, те ще ви зададат поредица от въпроси и след това ще предложат програми, курсове и предизвикателства, които са специално подходящи за вас. Има почти неограничено разнообразие на разположение, когато се присъедините към FitOn, включващо уроци по йога, кардио кикбокс, HIIT бокс и други.

Черешката отгоре? Има дори безплатни уроци, преподавани от знаменитости като Габриел Юнион, Джонатан Ван Нес и Хали Бери!

Можете да надстроите до FitOn Pro, за да получите достъп до екстри, като персонализирани планове за хранене и интегриране на фитнес тракер. Това обаче не е задължителен абонамент; не е нужно да надграждате, освен ако не искате да използвате тези функции.

Това е за всеки, който е малко по-напреднал и опитен и търси класове с технически инструкции.

Предлагат се редица класове по заявка от Sobekick. Някои от най-добрите класове, които ще искате да проверите, включват муай тай, плио бокс и кръгов бокс.

Когато се регистрирате, Sobekick Digital предлага тридневна безплатна пробна версия с неограничени онлайн класове. Ако искате да се абонирате за платен план след изтичане на пробния период, ще имате две опции, от които да избирате.

Цената на тези абонаменти може да е малко скъпа за някои, но класовете предлагат професионални техники - като подобряване на вашите умения за крака, работа с тежки чанти и защитни техники - това може да си струва за по-напреднали потребители. Тези усъвършенствани технически инструкции си струва да се научат, особено за тези, които се интересуват от бойни състезания.

За разлика от други безплатни онлайн уроци по упражнения до който можете да получите достъп по всяко време, Rumble е свързан с енергични уроци на живо. Много хора обичат да посещават лично тренировки на живо, но искат да го правят от комфорта на собствените си домове. С Rumble ще се почувствате сякаш всъщност сте в боксовото студио.

Не ви е нужен абсолютно никакъв опит, за да се присъедините към клас. Всичко, което трябва да направите, е да се регистрирате и ще получите седемдневен безплатен пробен период. Ако сте доволни от опита си, можете да платите за членство от $29 на месец или $249 на година.

Чрез филтриране на тренировките въз основа на дължина, оборудване, фокус на тялото и тип клас, лесно е да намерите класа, който е най-подходящ за вас.

Rumble е много повече от просто уроци по бокс: това е интензивна тренировка, която ви кара да се чувствате като част от класа. Освен това дори не се нуждаете от луксозно оборудване, тъй като повечето от класовете използват обикновен набор от тежести или само вашето телесно тегло.

Title Boxing Club е онлайн класът, от който се нуждаете, ако искате да се почувствате като шампион по бокс. Без значение какво е вашето ниво на фитнес, ще намерите тренировки за вас в диапазона от интензивност и вариации, налични в услугата. И ако търсите нещо различно, Title Boxing Club също предлага класове за сила и възстановяване.

Преди да се ангажирате с абонамент, има няколко курса, които можете да вземете безплатно. Този пробен период ви улеснява да разберете дали тренировките на приложението са най-подходящи за вас, преди да платите таксата за присъединяване. След това услугата струва $19,99 на месец или $199 на година. Може да изглежда скъпо, но си заслужава, ако трябва да премахнете малко стрес!

Може би защото Крис Хемсуърт основа тази онлайн тренировъчна програма, но е трудно да не се забавлявате, докато ритате задника в Centr клас. И тази общност има и различни други видове тренировки освен своите предложения за кикбокс, като ММА, йога, пилатес, HIIT и др. Тренировките, налични в Centr, изискват малко или никакво оборудване и са с продължителност само около 20 до 40 минути. Така че тези класове са невероятно лесни за правене от комфорта на вашата всекидневна или пространство за упражнения.

Когато се присъедините към Centr, приложението ще ви зададе поредица от въпроси относно вашите фитнес цели, като например дали искате да отслабнете, да изградите мускули или да сте в тонус и форма. От там можете да изберете най-подходящия за вас пакет за плащане. Първите седем дни са напълно безплатни. Приложението предлага няколко опции за абонамент, а годишното му членство струва $119,99 на година. Като се има предвид, че стигаш до тренирайте с лични треньори който е обучавал Крис Хемсуърт, това е доста евтино!

Подобрете своята форма и изградете сила

Кикбоксът може да помогне за намаляване на стреса, повишаване на увереността ви, подобряване на координацията и изгаряне на сериозно количество калории. Ето защо кикбоксът е един от най-добрите начини да тренирате и да видите страхотни резултати.

Има много онлайн класове за упражнения, които можете да получите, когато пожелаете. Тези шест класа по кикбокс са едни от най-добрите, но можете също да продължите да проучвате, за да намерите следващата си тренировка у дома.

Плюсовете и минусите на тренировката онлайн

Онлайн упражнението продължава да нараства по популярност, като ви спестява време и пари от това да не пътувате до фитнес залата. Нека да проучим дали е подходящ за вас.

Прочетете Следващото

За автора