Как да промените настройките си за хранене в Lifesum

Обичайте ги или ги мразете, приложенията за измерване на калории като Lifesum могат да бъдат полезен инструмент, ако се опитвате да отслабнете или искате да постигнете определена хранителна цел. Но как да персонализирате настройките си за хранене, за да отговарят на вашите лични цели?

Защо да коригирате вашите макроси?

Всяко „тяло“ е различно и докато Lifesum върши страхотна работа при оценката на вашите хранителни нужди, може да искате да коригирате настройките си за хранене, ако предоставените стойности не са подходящи за вас.

Ако ти си опитвайки кето диета, тогава може да искате да намалите приема на въглехидрати. Ако се опитвате да натрупате мускулна маса, тогава може да искате да постигнете цел с по-висок протеин или ако се чувствате най-добре на диета с ниско съдържание на мазнини, тогава може да искате да намалите приема на мазнини.

Свързани:Избягвайте вашите забранени храни с тези приложения за скенер за храни

Как да промените настройките си за хранене в приложението Lifesum

Първо, промяната на вашите макроси е функция Premium. Това означава, че няма да можете да коригирате настройките си за хранене в безплатната версия на приложението Lifesum.

Ако имате членство в Premium Lifesum, тогава ще можете да редактирате своите макроси само за няколко секунди:

1. Първо се насочете към аз раздел в долната част на екрана.
2. След това отидете в настройките си, като изберете символ на предавка вдясно от вашата биография.
3. В настройките си докоснете Настройки за хранене.
4. Тук ще можете да коригирате своите макроси, като премествате плъзгачите или като натискате + (плюс) или - (минус) бутони.
5. Когато имате своите макроси там, където ги искате, просто докоснете Запазете.

Направете здравословното хранене по-лесно

Каквито и да са вашите хранителни цели, знанието какво внасяте в тялото си несъмнено улеснява поддържането на правилния път. Приложенията за проследяване на храни, като Lifesum, помагат да направите етикетите за хранителни вещества по-прозрачни, така че да можете да се съсредоточите върху целите си, а не да броите калориите.

7-те най-добри приложения за хранителен дневник за проследяване на това, което ядете

Това, което ядете, влияе върху това как се чувствате. Проследявайте какво ядете с тези приложения за дневници за храна, за да откриете как храната ви влияе.

Прочетете Следващото

За автора