Как телездравето може да помогне за вашето психическо благополучие

Дистанционното здравеопазване съществува още от телефона – лекарите използваха телефонни разговори, за да намалят броя на посещенията в офиса. С технологията, с която разполагаме днес, телездраве може да лекува редица заболявания от комфорта на вашия дом. Това има огромно предимство за вашето психично здраве.

Телездравето стана доста популярно. Пандемията от COVID-19 допълнително илюстрира необходимостта от дистанционно здравно обслужване. По този начин телездраве предлага достъпен и удобен модел на здравеопазване. Пациентите с психични разстройства вече могат да получат достъп до услуги с натискане на бутон.

Какво е телездраве?

Telehealth е дистанционна здравна услуга, при която Вашият лекар предоставя медицински грижи онлайн чрез компютър, смартфон или таблет. Въпреки че това звучи като проста концепция, тя е доста ефективна.

Използването на телездраве се простира далеч назад. През 20-те години на миналия век медицински съвети се излъчваха по радиото, за да се съкратят личните посещения. По този начин напредъкът на технологиите само направи телездраве по-достъпно и много точно.

Най-често срещаният метод за достъп до телездраве е чрез доставчик на телездравни услуги. В някои случаи болниците имат собствени мобилни приложения за това. Въпреки това, чрез доставчик на услуги, като GoodRx Care, можете бързо да се свържете с лекар.

Трябва да предоставите медицинската си история, настоящите симптоми и/или всички лекарства, които използвате в момента. След това изберете медицински специалист, насрочете среща и започнете сесията си.

Онлайн лечението може да звучи ограничаващо по природа. Въпреки това, той може да лекува няколко заболявания като кожни заболявания, алергии, грип, дихателни проблеми, психични разстройства, главоболие и много други.

Свързани: Какво е телездраве и как работи?

Как телездраве подобрява вашето психично здраве?

Често услугите за психично здраве могат да бъдат скъпи, като липсата на достъп е допълнителна пречка. Пандемията от COVID-19 направи още по-трудно посещението на лични терапевтични сесии. Телездравето е метод, който може да даде достъп до услуги за психично здраве на сравнително достъпна цена.

Telehealth разчита на интерактивна комуникация на живо за лечение на проблеми с психичното здраве. Два метода улесняват тази комуникация:

• Виртуални срещи: Можете да въведете медицинските си данни и да насрочите срещи на вашия смартфон или компютър чрез доставчик на телездравни услуги. По този начин можете да присъствате на терапевтична сесия от комфорта на вашата стая.
• Дистанционно наблюдение: Важен аспект на телездравето е достъпът до здравни данни. Лекарите може да изискват достъп до данни за пациента като сън, сърдечен ритъм, електрокардиограма (ЕКГ), дишане или лабораторни тестове. Това помага за ефективна диагностика и лечение.

Чрез комбинация от тези методи специалистите по психично здраве могат да направят бърза диагноза и да започнат лечение. Например, ако пациентът има пристъп на тревожност, повишената сърдечна честота или хипервентилацията могат да предизвикат сигнал.

Отделянето на почивка, планирането и пътуването за лично проследяване е досадна задача. Навременните известия, имейли и последващи отдалечени сесии правят проследяването на психическото ви благополучие безпроблемно. Лекар може да ви прегледа за броени минути.

Как можете да получите достъп до телездравни услуги?

Има много начини за дистанционен преглед на психичното здраве. Най-бързите опции са провеждане на сесии по Skype или телефонно обаждане. Въпреки това, няколко доставчици на телездравни услуги могат да направят виртуалните сесии безпроблемни. Два от най-добрите доставчици на услуги са:

1. GoodRx Care:GoodRx Care е един от водещите доставчици на телездравни услуги в САЩ. Той предлага абонаментен план от $9,99/месец, който значително намалява разходите за всяка сесия. Като се регистрирате на неговия уебсайт, можете бързо да планирате виртуални срещи с лицензирани медицински специалисти. Освен това, той също така поддържа доставката и вземането на предписани лекарства.
2. Доктор при поискване:Доктор при поискване е популярен доставчик на телездравни услуги за услуги за психично здраве. Има приложение за Android и iOS за допълнителна достъпност. Със специализиран екип от психиатри, на разположение 24/7, можете да запишете час направо от телефона си. Можете също да добавите своята застраховка Medicare, за да намалите разходите.

Носимите устройства като Apple Watch, Fitbit и лентата за глава Muse могат да помогнат за събирането на здравни данни. Например, Apple Watch има няколко здравни функции който може да проследява неравномерен сърдечен ритъм, откриване на падане, ЕКГ измервания, честота на дишане, модели на сън и много други.

Предимства на телездраве пред личната терапия

Има много предимства, които телездравето има пред личната терапия. От достъпност до удобство, телездраве предлага страхотна алтернатива. Най-очевидната полза от телездравето е по отношение на безопасността. Поради пандемията личната сесия увеличава риска от заразяване с коронавирус. Вместо това телездраве ви предоставя здравни грижи.

Друг основен фактор при обмислянето на услуги за психично здраве са свързаните с тях разходи. Цената често е пречка за психическото благополучие. Традиционната лична терапевтична сесия може да струва от $65 до над $200, според GoodTherapy. Ако страдате от депресия, множество терапевтични сесии и лекарства могат да увеличат разходите до хиляди долари.

Телездравните услуги са достъпни за огромното мнозинство от хората. Например, с плана за членство на GoodRx Care, една сесия струва около само $19. Това е по-малко от половината от това, което може да струва личната терапия.

Други предимства включват анонимност, комфорт и удобство. Социалната стигма е друга причина хората да избягват да търсят помощ. Чрез виртуални сесии можете напълно да избегнете стигмата. Освен това може да ви е по-лесно да говорите за проблемите си през екран от комфорта на стаята си. Телездравето прави услугите за психично здраве достъпни за най-отдалечената демографска група, като намалява транспорта.

Колко ефективно е телездраве?

Телездравето е остаряла практика, която дава положителни резултати с технологичния напредък.

Ан IJCHP проучване отбелязва, че клиничната ефикасност при лечение на разстройства на психичното здраве е равна на, а в някои случаи и по-голяма от традиционните процедури. Това проучване установи, че телездравето е по-достъпно, гъвкаво и достъпно.

Изследователска статия от 2020 г Австралийска психиатрия заключи, че телепсихиатрията може ефективно да лекува състояния на психичното здраве във всички възрастови групи, като рецензирани научни изследвания от над три десетилетия предоставят съществени доказателства.

В рандомизирано проучване, видимо на PubMed, участниците получиха както когнитивно-поведенческа терапия (CBT), така и междуличностна психотерапия (IPT) по интернет. От своите резултати и заключения това проучване предполага, че и двете форми на онлайн терапия са ефективни за намаляване на депресивните симптоми.

Подобрете психичното си благополучие с телездраве

В момента в Съединените щати има нарастваща криза на психичното здраве. Пандемията COVID-19 допълнително предизвика стрес и дисбаланс в ежедневието ни. Следователно необходимостта от достъпни услуги за психично здраве е по-разпространена от всякога.

Доставената по интернет терапия се е подобрила значително през годините. Провеждат се по-нататъшни изследвания за ползите от телепсихиатрията. Въпреки това, предварителните констатации показват, че телездраве е най-добрият вариант за рентабилно лечение. Въпреки че виртуалната терапия може да не замести напълно личните сесии, тя може да действа като важен допълнителен ресурс.

Как VR може да помогне за лечение на PTSD и тревожност

Виртуалната реалност е нещо повече от забавление. Ето как VR има медицинско приложение за лечение на психичното здраве на хората.

Прочетете Следващото

За автора