8 технически съвета за насърчаване на здравето на служителите

Въпреки че не можем да променим факта, че животът е стресиращ, можем да се овластим с удобни и ефективни инструменти, които помагат за намаляване на въздействието му – и засилване на ангажираността на работното място. Отделете малко време, за да помислите за вашата уелнес стратегия на служителите: използвате ли достатъчно технологични инструменти, за да управлявате здравните навици на служителите?

Когато са направени правилно, уелнес практиките могат да бъдат най-мощният инструмент в арсенала на всяка организация. Това може да помогне за подобряване на производителността и производителността, за намаляване на изчерпването и отсъствията и за намаляване на разходите за здравно осигуряване. Нека да разгледаме как можете да включите някои полезни технически съвети за подобряване на здравето на служителите на работното място.

1. Започнете деня със забавни викторини или игри

Нашите работни графици често са натъпкани със задачи и списъци със задачи, така че е от съществено значение да върнем лекота във взаимоотношенията на работното място. Когато става въпрос за работа и намиране на начини да се разбирате с офис, пълен с различни личности, малкото забавление е чудесен начин да гарантирате, че всеки ще има щастливо време на работа.

Защо не започнете деня с дейности по разбиване на лед, като игра на викторини за любопитни факти или проста игра?

Тези дейности са идеални, за да накарат вас и вашия екип да се справите с някои нови предизвикателства и може би да насърчите сътрудничеството по нови начини, когато става въпрос за действителна работа. Не само това, те внасят положителна енергия в работните условия и създават подкрепяща, забавна и приятна работна среда за служителите, карайки всички да се чувстват включени и ценени.

2. Планирайте мини-почивки с приложения за напомняния

Служителите винаги са в движение, независимо дали тичат между срещи, посещават събития или работят цял ​​ден.

Важно е да дадете почивка на себе си и на членовете на вашия екип, особено когато работите дълги часове по проект. Планираните мини-почивки могат да ви помогнат да останете енергични, да се съсредоточите по-добре и да предотвратите мозъчната умора. Използвайте приложения за напомняне за прекъсване за да ви помогне да постигнете здравословен баланс по време на работа.

Като алтернатива можете да се възползвате от цифровите контроли за благосъстоянието на вашите устройства, за да ви помогне да ограничите времето на екрана, като се заключите от определени приложения за предварително определен период от време.

Прочетете още: Как да използвате времето на екрана, за да намалите използването на вашия iPhone

3. Използвайте контролен списък за ергономичност на работното място

Повечето от нашите работни места изискват да прекарваме дълги часове седейки зад бюрата. Недостатъкът на това е, че може да повлияе на стойката ни, което води до болки в гърба или по-лоши физически заболявания.

Някои фирми изглежда вече разбират това и започваме да виждаме все повече и повече офиси да приемат ергономични работни пространства, за да помогнат на служителите си да се чувстват комфортно по време на работа.

Приложението ILO Ergonomic Checkpoints е бърз и удобен начин да ви помогне да въведете добри ергономични практики на работното си място.

Той включва селекция от препоръки за най-добри практики, предназначени да помогнат на работодателите да подобрят организацията си стандарти за здраве и безопасност при работа в различни категории като осветление, социални съоръжения, работна станция дизайн и др.

Има общо 132 ергономични контролни точки, които могат да се използват на работните места, за да идентифицират потенциално рискови ситуации и да ги модифицират или коригират за комфорт и благополучие на служителите.

Изтегли: Ергономични контролни пунктове на МОТ за Android | iOS (Безплатно)

4. Бъдете на върха на диетата си с ръководства за хранене

Балансираната диета е най-добрият начин да си осигурим необходимите витамини и хранителни вещества за по-здравословен начин на живот. Това може да е трудно да се направи при натоварен график. Има обаче полезни приложения за здраве и хранене там, които ви помагат да идентифицирате съставките и да наблюдавате приема на калории и хранителни вещества, освен че ви предоставят някои ценни съвети.

Независимо дали членовете на вашия екип искат да отслабнат или се интересуват да научат повече за съставките в продукти и техните хранителни стойности, тези приложения могат да им помогнат да бъдат в крак с проследяването на диетата и начина на живот практики.

5. Намалете напрежението на очите с контролите на филтъра за синя светлина

Ако работите за дълги периоди от компютъра си, със сигурност сте претърпели появата на напрежение в очите в даден момент.

Компютърните екрани също излъчват синя светлина, която е тежка за очите и нарушава циркадния ви ритъм. Приложението F.lux идва на помощ, като ви помага да работите по-удобно с неговата функция за адаптивна цветова температура, въз основа на вашето местоположение и час от деня. Това намалява излагането на синя светлина от вашите екрани.

Например, по време на залез слънце, F.lux се активира автоматично, за да коригира цветовете, за да покаже нюанс на кехлибар или оранжев, което е по-лесно за очите ви. Можете да промените тези настройки и ръчно.

Изтегли: F.lux за Windows (Безплатно)

6. Наблюдавайте фитнеса на служителите с предизвикателства пред дейността

Предизвикателствата с дейността са чудесни за мотивиране на екипите да бъдат по-активни и продуктивни. Помогнете им да живеят по-здравословен начин на живот с нови предизвикателства като „направете X брой стъпки за седмица“ или „пробягайте най-много километри за един месец“ и т.н.

Помолете служителите си да инсталират популярни социални приложения за проследяване на фитнес на техните смартфони или смарт часовници, които могат да ви помогнат да наблюдавате напредъка им. Уверете се, че тези предизвикателства са нещо, което могат да постигнат, и се опитайте да включите някои забавни награди там!

7. Подобрете здравето на служителите със стимули за отказване от тютюнопушенето

Проучванията показват, че тютюнопушенето и други вредни навици са пряко свързани с липсата на концентрация и неблагоприятните последици за здравето. Създаването на работна среда "забранено от тютюнопушене" може да има няколко ползи за здравето и разходите.

Ако установите, че някои от вашите служители са склонни към пристрастяване към тютюнопушенето, винаги можете да ги насърчите да намерят вдъхновение и мотивация да се откажат от подобни вредни навици чрез приложения за отказване от тютюнопушенето. Опитайте се да им предложите парични награди или други ценни стимули, като карти за подаръци или отстъпки, за да сте сигурни, че се придържат към здравословни навици.

Свързани: Топ приложения за Android, които ще ви помогнат да спрете цигарите

С по-здравословната работна сила идва ред на отсъствията и значителни спестявания на разходи под формата на намалени медицински застраховки и разходи за здравеопазване.

Повечето хора вярват, че социалното осъзнаване може да доведе до конкурентно предимство за организациите като повишена ангажираност на клиентите, привличане на най-добри таланти и др.

Въпреки че това е вярно в много ситуации, има още една полза от това – може да помогне на бизнеса да подобрят здравето и благосъстоянието на своите служители. Когато служителите смятат, че тяхната организация има силно чувство за цел извън финансовите резултати, те стават по-инвестирани в инициативи, които правят разлика за общностите.

За да създадете положителна работна среда, трябва да насърчавате служителите да изявят своите филантропски интереси чрез участие в обществени събития или виртуални дейности за набиране на средства или дарения.

Дори и с натоварените си графици, все още можете да направите малко социално добро. В Freerice инициативата ви позволява да направите точно това. Неговата цел е да се бори с глада, като ви позволява да играете викторини за любопитни факти с множество възможности чрез техния уебсайт или приложения за смартфон. За всеки верен отговор вие събирате паричния еквивалент на десет зърна ориз за Световната хранителна програма на ООН.

Позитивният принос към общността ще даде на вас и вашия екип чувство за цел и отчетност при изграждане на трайни взаимоотношения със служителите на всички нива и други местни предприятия.

Изтегли: Фририс за Android | iOS (Безплатно)

Направете уелнесът на служителите приоритет

Уелнесът на работното място се предлага в много форми – от достъп до инструменти, съоръжения и ресурси, необходими за ежедневно функциониране, както и неща, които подобряват морала и насърчават чувството за физическо и психическо благополучие.

Независимо от това как вашата организация избере да подобри благосъстоянието на работното място, информирайки служителите как техните работни навици им влияят е първата стъпка към създаването на по-щастливи и по-здрави работна сила. Никога не е твърде късно да направите промяна, така че отделете малко време днес, за да превърнете здравето на служителите в основен приоритет.

5 начина да използвате всичките си фитнес функции на Fitbit

Вашият Fitbit е пълен с функции, които да ви помогнат по време на вашето фитнес пътуване. Използвате ли ги?

Прочетете Следващото

За автора