Здрави ли са вашите взаимоотношения? Ето как да разберете

Чудили ли сте се някога защо някои хора могат да формират дълбока, емоционална връзка с партньорите си, докато други изглежда отблъскват хората или изглеждат се страхуват да се сближат твърде много с потенциален партньор?

Опитът ни от ранно детство с нашите основни болногледачи, често нашите родители, играе важна роля за оформянето на това как се отнасяме и се държим във взаимоотношенията, особено романтичните.

Прочетете повече за това как вашите ранни връзки влияят на моделите ви на привързаност като възрастен и сайтове, които можете да използвате, за да научите повече за стила си на привързаност.

Какво представлява теорията на привързаността

Привързаността е уникална, трайна връзка между родител и дете, при която винаги, когато детето се чувства уплашено или заплашено, то незабавно търси безопасност и сигурност от своя родител.

Теорията на привързаността обяснява, че ранните емоционални връзки на детето с родителите са от решаващо значение за цялостното му развитие. Нарушаването на тази връзка може да има пагубни, трайни ефекти върху последващото развитие на детето, включително способността му да създава взаимоотношения.

Свързано: Приложения, които да ви помогнат да научите за вашия тип личност

Детето развива привързаности с полагащите грижи за тях и ги използва като рамка, от която основава собствената си стойност и колко може да разчита и да се доверява на другите за своите нужди.

Тези привързаности се формират въз основа на това как полагащите грижи отговарят на нуждите на детето си. Важно е да се отбележи, че децата не просто се привързват към тези, които редовно се хранят и сменят но развиват привързаност към тези, които точно реагират на техните сигнали чрез игра и комуникация.

Как да разберете стила си на привързаност

Проучванията показват, че вашият стил на привързаност е ценен предиктор за вашите взаимоотношения с възрастни.

Познаването на вашия стил на привързаност може да ви помогне да развиете по-здравословни взаимоотношения, като ви помогне да разберете по-добре собственото си поведение и това на партньора си.

Ето някои сайтове, които можете да посетите, за да научите повече за вашия стил на привързаност.

Това е безплатен тест, състоящ се от 50 въпроса по скалата на Лайкерт, които можете да попълните за 20 минути или по-малко. Докато тестът ви дава резултата, който включва безплатна моментна снимка, пълна с обобщена оценка и графика, трябва да отделите $6,95, ако искате да закупите пълния отчет.

Този безплатен петминутен тест с 45 елемента започва, като ви задава някои демографски въпроси като възраст и пол.

Тестът изисква да оцените по 7-точкова цифрова скала. За разлика от други тестове, този тест задава отделни въпроси за детските ви преживявания с баща и майка ви, романтичния партньор и връзките като цяло.

Макар и безплатен, тестът ще изисква от вас да се регистрирате за техния имейл бюлетин, преди да можете да видите резултата от теста. Въпреки това, може да го намерите за добър компромис за персонализиран резултат от теста, изпратен на вашия имейл. Освен това винаги можете отпишете се от бюлетина след като получите това, от което се нуждаете.

Този тест има опростен интерфейс, който ви позволява да избирате между три опции – Съгласен, Не съгласен и Неутрален/Смесен – за да отговорите на поредица от 25 въпроса. Можете лесно да го завършите в рамките на 10 минути. И в сравнение с другите тестове в този списък, този тест предлага най-краткото обяснение за стила на привързаност на човек.

Този кратък тест от 18 елемента ви моли да изберете от петстепенна скала за оценка от типа на Likert по въпроси за това как се справяте и чувствате към романтичните си отношения.

Този тест ви позволява да проверите съвместимостта си с партньора си, като ви помоли да направите тест за вашия собствен стил на привързаност и друг тест, за да дешифрирате този на партньора си. Когато завършите и двата теста, сайтът ще покаже вашата съвместимост, като сравнява резултата ви с този на партньора ви.

Какво представляват стиловете на прикачени файлове?

Изследването на теорията на привързаността идентифицира четири типа стилове на привързаност. Стиловете на привързаност, които децата приемат, имат последствия, които засягат човек до края на живота му.

Важно е да се отбележи, че тези стилове са по-скоро континуум от поведение на привързаност. По този начин, въпреки че са полезни за описване и разбиране на конкретно поведение, не трябва да ги използвате за етикетиране на личностите на хората.

Сигурно прикачване

Възрастните със сигурна привързаност са съпричастни и имат добро самочувствие. Те могат да създават сигурни, доверчиви отношения, без да споделят чувствата си или да търсят социална подкрепа.

Отношенията на хора със сигурна привързаност излъчват независимост, честност, дълбока емоционална връзка и доверие.

Свързано: Онлайн тестове за личността, които ще ви помогнат да опознаете себе си по-добре

Несигурно избягващо привързаност

Възрастните с този тип привързаност имат проблеми при създаването и поддържането на интимни отношения. Когато връзките приключат, те показват малко страдание, тъй като не инвестират толкова много емоции във взаимоотношенията си и намират споделянето на своите мисли и чувства за предизвикателство.

Избягващите типове са склонни да спазват дистанция и емоционално затворени по време на потенциално нараняващи ситуации.

Несигурно-амбивалентна/устойчива привързаност

Като възрастни, тези хора не са склонни да се сближават с другите, стават много засегнати, когато връзките приключат, и се притесняват, че партньорите им не споделят и не отвръщат на чувствата им.

Те могат да търсят партньорите си, за да ги довършат или да ги „оправят“. И докато те жадуват за сигурността на романтична връзка, действията им може да изглеждат сякаш ги отблъскват.

Свързано: Как видеоигрите могат да сближат двойките

Несигурна неорганизирана привързаност

Децата с неорганизирана привързаност нямат ясно поведение на привързаност. Това е по-често при деца, които са били малтретирани, пренебрегвани или са били обект на непоследователни родителски практики.

Като възрастни им е трудно да създават и поддържат здрави взаимоотношения с другите. Те са амбивалентни и не обичат да се изправят срещу чувствата си, защото ги завладяват. Те едновременно изпитват желание и страх да бъдат близо до партньор и може да имат внезапни промени в настроението.

Готови ли сте за връзка?

Независимо дали детството ви е било страхотно или не, все още можете да направите нещо, за да подобрите възгледа и поведението си към взаимоотношенията. Винаги можете да се поучите от грешките, които сте направили в предишните си връзки и да избегнете подобни ситуации в следващата.

Познаването на вашите предпочитания и тенденции във връзка може да ви помогне да се подготвите за следващата си връзка. Или, ако сте с партньор, можете да ги използвате, за да ви помогнат да се ориентирате през различията си и да укрепите връзката си.

5 приложения за двойки за романтични срещи у дома или виртуални срещи

Когато една вечер е трудна, тези романтични приложения за двойки могат да ви помогнат да се свържете с любимия човек у дома или навсякъде.

Прочетете Следващото

За автора