Топ 5 блогове и уебсайтове за наблюдение на теглото

Вие ли сте този, който готви в къщата си? В такъв случай може да се нуждаете от малко вдъхновение, за да измислите някои нови, здравословни рецепти за семейството. И за да ви помогнем по пътя, има няколко уникални, находчиви блога и уебсайтове на Weight Watchers (WW) с изобилие от идеи.

Ако откриете, че готвите едно и също нещо отново и отново, защото знаете точките на порция, трябва да го смесите. Но първо, как действа диетата Weight Watchers и какво означават точките?

Отслабнете и го поддържайте с наблюдатели на теглото

Диетичната програма Weight Watchers е един от най-популярните диетични планове в САЩ. Това е много обичана диета, която подпомага загубата на тегло, като ви насърчава да ядете здравословни ястия, да сте активни и да правите по-добър начин на живот.

Системата PersonalPoint дава на всяка храна точки въз основа на калории, протеини, фибри, захар и наситени и ненаситени мазнини. Някои храни нямат точкова стойност, като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, извара, яйца, авокадо и много други. Тази система улеснява намаляването на нездравословните храни.

Свързани: Безплатни приложения за здравословно готвене за начинаещи

Ако се интересувате от диетата на Weight Watchers, трябва да разгледате тези блогове, които предоставят лесни рецепти и координирани PersonalPoints.

Ако обичате комфортната храна, но все пак искате да опитате диетата на Weight Watchers, тогава блогът на Emily Bites го извежда на следващото ниво. Емили обича да създава вкусни рецепти, които са по-леки, като ви помагат да избягвате да ядете твърде много въглехидрати, но никога да не намалявате невероятните вкусове!

Блогът на Emily Bites има голямо разнообразие от вкусни рецепти, перфектно интегрирани със системата Weight Watchers PersonalPoints. Това прави невероятно лесно да останете на път с целите си. Освен това тя дори има информационна страница, обясняваща изцяло новата система PersonalPoints и какво се е променило в плана Weight Watchers.

Някои от вкусните рецепти, които ще намерите в нейния блог, включват пилешки бургери терияки с ананас, супа от лазаня, мексиканско улично пиле от царевица, зеленчукова фета фритата и много други.

Skinny Kitchen е единственият блог за отметка, когато нямате много време и просто искате някои бързи идеи за рецепти. Воден от Нанси Фокс, блогът Skinny Kitchen е забавно ръководство за добра здравословна храна с невероятен вкус.

Независимо дали искате да изпробвате диетата на Weight Watchers или просто да готвите по-здравословно, можете да преминете през Skinny Kitchen, за да получите рецептите с хранителна информация и ползи за здравето. Всички рецепти също са напълно координирани със системата за персонални точки на Weight Watchers и никога няма да останете без вдъхновение, тъй като тя публикува около пет рецепти на седмица!

Нанси също предлага план за хранене за отслабване само за $9,99 на месец или $6,67 на месец за шест месеца. Планът за отслабване включва седмични планове за хранене, стотици вкусни рецепти, списък с хранителни стоки и диетична подкрепа.

Свързани: Приложения за храни, които правят здравословното хранене лесно и опростяват храненето

Разгледайте някои от нейните рецепти; има много за избор, като мезета без глутен, гювечи, десерти, супи, сандвичи и много други.

С над 300 рецепти за наблюдение на теглото, от които можете да избирате, блогът „Дневници на рецептите“ е този, който трябва да следвате веднага! Като се фокусира основно върху рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, Джена, авторката на блога, предоставя широка гама от вкусни рецепти, на които всеки може да се наслади.

Блогът „Дневници на рецепти“ стартира като хоби за Джена през 2010 г., когато тя искаше да създаде рецепти за наблюдение на теглото, за да помогне на други, които също спазват диетата. Въпреки че не всички нейни рецепти са подходящи за WW, 99% от тях са и тя дори има страница, посветена изцяло на рецепти за Weight Watcher с включени PersonalPoints.

Разгледайте блога сами и опитайте някои от нейните апетитни рецепти. Няма да можете да кажете „не“ на запеканка с кюфтета, хавайско свинско месо или домашен дресинг за ранчо.

Присъединихте ли се към диетата на Weight Watchers и не знаете откъде да започнете? Блогът Simple Nourished Living е чудесно място за начало, особено ако търсите вкусно вдъхновение или може би просто малко насърчение.

Блогът се ръководи от Марта Маккинън, която обича да споделя тайните за балансиране на любовта ви към храната и желанието да бъдете щастливи, здрави и слаби. Марта също е човек, който е прекарал живота си на диетата на Weight Watchers, така че можете да разчитате на нея да предостави най-добрите ръководства и планове за диета.

Блогът включва широка гама от полезна информация, като кухненските инструменти и уреди, които тя използва, както и нейните основни неща за отслабване. Нещо повече, блогът включва и полезни електронни книги, които можете да закупите, включително една, наречена A Month of Weight Watcher Friendly Meals.

Свързани: Най-добрите приложения за хранителен дневник за проследяване на това, което ядете

Разгледайте най-новите й рецепти и ще намерите тунизийска супа от леща с нахут, хляб с джинджифил с банан, ментови шоколадови понички и салата WW Hoppin' John с киноа.

Когато погледнете блога Skinnytaste, ще разберете, че сте уцелили майчината храна, когато става въпрос за вкусни рецепти за наблюдение на теглото. Този блог е толкова впечатляващ, защото съдържа всяка рецепта, която сърцето ви желае, за почти всички поводи, които можете да си представите.

Авторът и разработчик на блога Skinnytaste, Джина Хомолка, има прекрасна философия винаги да яде правилните порции чисти, пълноценни храни, които са в сезона. Поради нейната хранителна философия знаете, че нейните рецепти ще включват истинска, вкусна храна без ненужни съставки. Всички рецепти в блога също включват съставки и хранителна информация.

Има раздел, посветен на рецептите за наблюдение на теглото, така че можете лесно да се придържате към своя диетичен план. Някои от страхотните функции в блога са 7-дневните планове за хранене и готварските книги, които можете да закупите онлайн.

Разгледайте блога Skinnytaste за бързи и вкусни ястия, като скариди с чесън, салата с яйца от риба тон, бананови овесени бисквитки и ягодови кифлички.

Рецепти за наблюдение на теглото, които ще харесат цялото семейство

Въпреки че диетичният план на Weight Watchers поставя много акцент върху пълноценните храни, като плодове, зеленчуци, и постни протеини, все още има много вкусни храни, на които можете да се насладите, без да жертвате вкуса. Ако искате да приготвите вкусни ястия с ниско съдържание на калории и да се придържате към своя диетичен план на Weight Watchers, трябва да следвате тези блогове на Weight Watchers точно сега.

Топ 5 блога за средиземноморски диетични храни, които да следвате точно сега

Търсите диета, която е едновременно здравословна и вкусна? Средиземноморската диета може да е подходяща за вас. Ето най-добрите блогове за съвети и рецепти.

Прочетете Следващото

За автора