Искате ли да изградите нов навик? Правете ги с приятели с HabitShare

Хората са създания на навика. Ние следваме едни и същи модели всеки ден, докато станат толкова автоматични, че да ги правим без много умствена енергия.

Тъй като навиците отнемат време, за да се развият, започването на нови навици може да бъде предизвикателство – особено когато са в противоречие с това, с което сте свикнали.

Но тъй като навиците са мощни, ние използваме волята си заедно с хакове и стратегии, така че новите ни навици да се придържат. Една такава стратегия е да го направите с приятели. Ето защо трябва да включите приятелите си и как HabitShare може да помогне.

Защо да започнете навик с приятели?

Навиците са модели на поведение, които са вградени много дълбоко в нашия мозък. Те се състоят от цикъл от три части: реплика, рутина и награда. Наградите засилват поведението, което го прави по-вероятно да повтори желаното поведение.

Свързани: Методи за проследяване на навиците, които да ви помогнат да изградите добри навици

Приятелите ви влизат в частта за награди. Като социални животни, всички ние жадуваме за социално взаимодействие. Това означава, че прекарването на време с приятели често ни е възнаграждаващо. Като се има предвид това, започването и запазването на навик с приятели може да бъде мощно, защото те могат дълбоко да ви мотивират. Да речем, забавни разговори по време на джогинг или вълнение от планирането на здравословни ястия заедно.

Как HabitShare може да ви помогне да изградите своя навик

Хубавото е, че технологиите са на ваша страна в стремежа ви да изградите по-здравословни навици или да се откажете от стари. много приложения за проследяване на навиците могат да ви държат съсредоточени и енергични, но само няколко ви позволяват да споделите пътуването си с приятели.

Свързани: Нови приложения за навици, които всъщност работят за постигане на целите ви

HabitShare е безплатно приложение за проследяване на навици в социалните мрежи, което ви позволява да споделяте своя инструмент за проследяване на навици с приятелите си, за да могат те да станат ваши партньори за отчетност и да ви помогнат да останете на път. Те също могат да споделят своя тракер с вас, което го прави идеален инструмент за споделено поставяне на цели.

Въпреки това, можете също да проследявате напредъка си сами и да запазите всичките си навици в тайна.

Характеристики на HabitShare

Той има няколко функции, които го отличават от другите приложения за проследяване на навиците.

Лесна употреба

Започването на нов навик в началото може да бъде трудно. Инструментът за проследяване на навиците не трябва да ви затруднява да записвате и проследявате напредъка си. HabitShare има лесен за използване, изчистен и интуитивен интерфейс, който ви показва всичко, което искате да знаете, като вашите седмични и месечни поредици.

Гъвкавост

Не всички навици са еднакви; някои е добре да се установяват ежедневно, като хигиена и самообслужване, докато можете да правите развлекателни дейности веднъж или два пъти седмично.

HabitShare ви позволява да създавате персонализирани навици според вашите предпочитания. Можете да задавате цели ежедневно, седмично или в определени дни.

Съобщения

HabitShare е социален в основата си. По този начин не е изненадващо, че приложението ви позволява да изпращате съобщения до приятели – тоест на вашите приятели, които също имат приложението – така че да можете да се мотивирате един друг да продължите да постигате ивици.

поверителност

Имате пълен контрол върху навиците, които споделяте с приятелите си и кой конкретно има достъп до какво. Например, можете да споделите целта си да разхождате кучето си ежедневно със семейството си, но не и с приятелите си. От друга страна, може просто да искате няколко приятели да знаят как сте изградили ивици в пропускането на тютюнопушенето.

Свързани: Начини за изграждане на добри навици и премахване на лошите навици с технологии

Напомняния

За да сте сигурни, че няма да забравите, можете също да накарате приложението да ви напомня за новите ви навици, така че да не ги пропускате ненужно. Можете да зададете толкова напомняния, колкото искате за всеки навик.

Графики

Освен седмичен и месечен преглед на това как се справяте, можете също да получите по-добра визуализация на напредъка си чрез функцията Графики на приложението. Функцията показва както седмичната, така и месечната ви поредица, така че можете незабавно да видите къде се намирате в своето пътуване, формиращо навици.

Изтегли: HabitShare за iOS | Android (Безплатно)

Постигайте цели заедно с HabitShare

Работата по споделени цели или дори просто да знаете, че някой държи напредъка ви под контрол, често е достатъчно, за да ни поддържа. Използвайте HabitShare, за да създадете нови навици и да използвате силата на приятелството, за да постигнете целите си. И ако споделянето на цели не е вашият основен приоритет, можете дори да разгледате други приложения, които ще ви позволят да проследявате и изграждате навиците си.

Как да проследявате и изграждате навиците си с помощта на Habitify

Създаването на нови навици изисква повече от усилия. Habitify улеснява изграждането на навици благодарение на стабилните си функции.

Прочетете Следващото

За автора