Как да проследявате съня си с Google Nest Hub: Разпознаване на съня обяснено

Интелигентният дисплей на Google Nest Hub от второ поколение е отлична алтернатива на носимите устройства и други устройства за проследяване на съня. Той проследява съня ви, без да е твърде инвазивен, но все пак предлага някои от предимствата, които идват заедно с тези видове устройства, като удобство или точност при проследяване на движенията докато спи.

Функцията се нарича Sleep Sensing и прави точно това, което бихте очаквали. Nest Hub може да следи движенията ви и да ги използва за проследяване на периоди на лек и дълбок сън. Но как всъщност работи?

Какво е усещане за сън?

Разпознаването на съня е нова функция, която Google вгради в най-новите си Nest Hub и Nest Hub Max. Компанията твърди, че може да проследява моделите ви на сън, включително колко време прекарвате в леглото. Той прави това чрез използване на Motion Sense, задвижван от нискоенергийната радарна технология Soli, която сканира за движение, за да разбере кой е най-близо до дисплея в даден момент.

Той също така действа като интелигентна аларма, като нежно ви подтиква да се събудите по време на лек сън, който се казва, че е най-освежаващият начин да се събудите.

Sleep Sensing проследява съня ви, измерва дишането ви и открива какво може да ви безпокои през нощта, като кашлица или хъркане. Докато Sleep Sensing опознава вашите модели на сън, вие ще получавате персонализирани прозрения и съвети за подобряване на съня си.

Как да проследявате съня си с Google Nest Hub

За да започнете да проследявате съня си с Google Nest Hub, ще трябва да включите Sleep Sensing. Можете да включите Sleep Sensing, като следвате тези прости стъпки:

1. Отворете приложението Google Home за iOS или Android.
2. Докоснете своя Nest Hub и след това изберете Настройки.
3. Докоснете Разпознаване на съня.
4. Избирам Настройте Sleep Sensing.
5. Следвайте стъпките в приложението, за да активирате Sleep Sensing на дисплея на Nest Hub.
6. Докоснете Задайте график за лягане.

Можете също да изберете дали искате да активирате проследяване на звукови събития или персонализирано предложение за сън.

След като активирате Sleep Sensing от приложението Google Home, следващата стъпка ще бъде да калибрирате вашия Google Nest Hub за точно проследяване на съня. Можете да калибрирате устройството си, като следвате тези стъпки:

1. Плъзнете нагоре по дисплея, след което докоснете Настройки.
2. Докоснете Усещане за движение включете и го включете.
3. Сега ще трябва да докоснете Калибриране и следвайте подканите, за да уведомите Nest Hub кога ще спите.

Значи това е. Следващият път, когато си легнете, вашият Google Nest Hub ще разбере и ще го разбере започнете да следите съня си.

Обяснение на съня

Nest Hub дава подробен преглед на качеството на съня ви, с опцията да получите по-задълбочена информация след проследяване за известно време. Възможно е също така да видите съвети как да подобрите нещата, като например събуждане по график или по-добър сън.

За да получите подробно обобщение на качеството на съня си, можете да видите отчета на вашия смартфон в приложението Google Fit за iOS или Android, в секцията за сън или просто попитайте: "Hey Google, how spah I sleep with last night?"

Ще получите разбивка на продължителността и интензивността на вашите движения през нощта. Подобно на повечето програми за проследяване на съня, той предоставя информация за спокойните и леки етапи на съня, които сте преживели, както и колко пъти сте се събуждали.

Свързани: Най-добрите инструменти за проследяване на съня за по-добър нощен сън

По-ефективен начин за сън?

С навлизането на технологиите в леглото с нас, изглежда, че не можем да не се тревожим колко и колко добре спим. С тази функция Google улеснява живота ни с технологиите, но също така ни дава възможност да научим повече за себе си.

Данните за съня, предоставени от Google Nest Hub, няма да решат всичките ни притеснения, но извършването на някои промени в ежедневния ви живот може да подобри качеството ни на съня. Неща като спазването на редовно време за лягане и навлизане в рутинен сън могат да направят голяма разлика.

Новият Google Nest Hub: Всичко, което трябва да знаете

Второто поколение Nest Hub на Google предлага редица нови функции. Ще ви преведем през всички надстройки.

Прочетете Следващото

За автора