Как да се справим с отхвърлянето при започване на нова кариера или търсене на работа

Ако сте се подготвяли за роля толкова дълго и бъдете отхвърлени, това ви се отразява зле. Според Стъклена врата, само един човек на 250 души получава работата. Това означава, че 249 души трябва да се справят с отхвърлянето.

Въпреки това, не винаги трябва да се чувствате отвратително. Ако вече сте подготвени, справянето с отхвърлянето може да стане по-лесно. Нека да обсъдим как можете да се справите с отхвърлянето по време на търсенето на работа.

1. Откажете се от стреса и разберете какво се обърка

След като периодът на хленчене приключи, опитайте се да мислите рационално. Разберете какво се обърка. Ако сте се подготвили за тази роля толкова усилено и все пак сте получили отказ, заслужавате малко обяснение. Затова вдигнете телефона или изпратете имейл на наемателя и го помолете за обратна връзка. Задайте им ясни въпроси.

Ако процесът на наемане включва няколко етапа, прегледайте всеки от етапите и оценете представянето си. Разберете къде представянето ви не е било на ниво. Запитайте се какво бихте могли да направите по различен начин.

След като съберете цялата обратна връзка и анализирате всичко, определете какво ви е докарало. И накрая, работете върху него. Развийте или подобрете уменията, които, ако сте имали, биха могли да ви спечелят работата.

Можете също да вземете офлайн класове, ако времето позволява, или онлайн класове, като използвате платформи като Udemy, Coursera, или Големите курсове да развие определени необходими умения.

2. Разработете план за професионално развитие

Понякога, дори и да сте страхотни в това, което правите, пак получавате отказ. И се чудиш защо. Е, тук причините може да са вашите личностни черти или тези, необходими за работата като добри комуникационни умения или огромно доверие и т.н., което ви липсваше.

Например, ако кандидатствате за ролята на HR мениджър, вашата липса на съпричастност или лоши организационни умения могат да бъдат тотален разрушител.

Най-добрият подход към такава ситуация е да разберете характеристиките, които трябва да имате за работата, за която кандидатствате, и да създадете пълен план за тяхното развитие.

Следните ресурси могат да бъдат полезни.

Онлайн курсове

Ако имате нужда от някои специфични умения за работа, може да се наложи да направите проучване. Въпреки че, ако това е началото на кариерата ви и имате малко време, тези онлайн курсове може да ви помогнат.

• Пълен курс за личностно развитие за лична трансформация (за начинаещи).
• Изпълнение под налягане — пълният курс (за учащи се на средно ниво).

Това е прекрасна платформа, която може да ви помогне в процеса на вашето професионално израстване. Всичко, което трябва да направите, е да създадете дърво с множество клони, представящи чертите, върху които работите. По същия начин вашето вдъхновение и действия ще работят заедно като слънцето и водата.

Единственият начин да накарате вашето дърво да процъфтява е постоянно да подобрявате личностните черти, върху които работите.

3. Усъвършенствайте своя подход

Ако сте кандидатствали за работа от толкова дълго време и резултатите не са много впечатляващи, помислете прецизиране на търсенето на работа. Това е особено вярно, ако това е началото на вашата кариера.

Може би това, което търсите, е далеч от това, към което наистина се стремите. А липсата ви на вълнение за тази работа я прави лесно видима. Вярвате или не, но хората, седнали от другата страна на масата по време на интервюта, могат да помиришат тези неща от километри.

Свързани: Как да използвате LinkedIn, за да покажете на рекрутерите, че сте отворени за работа

Ако случаят е такъв, помислете за подобряване на търсенето на работа.

• Вместо да кандидатствате за всички работни места, разберете вида работа, която наистина искате - на договорна основа или на пълен работен ден?
• Получете ясна представа за възнаграждението, което искате за този вид работа.
• Търсете работата по професия, вместо по нейното заглавие. Може да се окажете квалифицирани за повече позиции, отколкото сте си мислили.
• Положете повече усилия. Вместо да изпращате една автобиография на всички, прецизирайте я за всяка работа, за която кандидатствате.
• Ако прекарвате само два часа на ден за търсене на работа, увеличете го с един или два часа.

4. Осъзнайте, че не е лично

Въпреки колко жестоко се чувстваше, не беше лично.

Човешките същества са склонни да поставят всичко, което боли, в категорията на лошите неща. Същото важи и за отказите. Боли наистина много, което кара хората да мислят за това негативно. Понякога отиват твърде далеч и започват да се съмняват в способностите си.

Ето защо е важно да разберете, че не винаги става дума за вас. Например, често интервюиращият решава да направи някои промени в последния момент, иска местен да работи за компанията или намира кандидат, който споделя личните им интереси. Сега тези неща нямат нищо общо с вас или вашата способност да изпълнявате работа.

Така че, спри да се биеш. Работете само върху неща, които реалистично можете да промените или подобрите. Например, ако бъдете отхвърлени по ваша собствена вина, като изпращане на грешна автобиография, непроучване на компанията предварително, показване късно и т.н.

5. Управлявайте отрицателния отговор и вашите очаквания

Всички имаме способността да ставаме негативни, когато ни се случи дори незначително лошо нещо. Започваме да се държим така, сякаш цялата вселена изгражда конспирация, за да влоши живота ни. Въпреки че в действителност всички знаем, че е далеч от истината.

Така че спрете да формулирате неясни изречения като, винаги ми се случва. никога няма да успея. Защо аз?

Вместо това, префразирайте тези твърдения на нещо, което ви дава посока или резултат. Например:

• Какви бяха точните причини да ме откажат?
• Какви черти е имал човекът, който е бил нает? Има ли начин да ги развия? Наистина ли са необходими за работата?
• Ако да, как мога да изградя тези умения?
• В моята страна има хиляди компании. Сигурен съм, че някои от тях ще се нуждаят от моите услуги. Просто трябва да се опитам малко повече.

Освен това, дори и да сте работили изключително усилено за интервю за работа, никога не просто седнете в очакване на резултатите. Вместо това продължете да кандидатствате. Понякога нашата прекомерна вяра в нещо може да бъде опасна, ако резултатите не са същите.

Така че, не правете това със себе си. Бъдете 95% позитивни, но бъдете готови за 5%, ако поеме в друга посока.

6. Подгответе се психически

Когато всичко е казано и направено, все още трябва да се справите с настоящата си ситуация. И един от най-добрите начини да се справите с отхвърлянето на работа е да се подготвите психически. Признайте, че дори и да бъдете отхвърлени, вие сте по-добри от повечето хора, които дори не се опитват.

Отхвърлянето ви означава, че излизате от зоната си на комфорт и правите стъпки към целта си. И е добре да се провалиш. Google търси по имената на всички успешни хора, които са се провалили безкрайно, но сега управляват света или са имали навремето.

Вашето отхвърляне не определя кой сте. Една компания или един човек не решават вашите способности да постигнете нещо или да работите в определена индустрия.

Ето няколко начина да използвате телефона си, за да бъдете психически силни:

• Следвайте позитивни хора в социалните мрежи.
• Използвайте приложения като Зарадвай се, Спокоен, или BetterHelp.

Отхвърлянето е просто част от процеса

В крайна сметка всичко е да останете силни, умствено, духовно и физически.

Всеки има свой собствен начин за справяне със стреса или трудни ситуации. Така че правете своето нещо известно време, но не го претоварвайте. Използвайте съветите, обяснени тук, за да се справите и да се справите с отхвърлянето по по-добрия начин.

Неприятел или не следван? Как да се справим с отхвърлянето в социалните медии

Гадно е, когато някой се откаже от приятели или не те последва. Ето какво можете да направите, когато се сблъскате с отхвърляне в социалните мрежи.

Прочетете Следващото

За автора