7 приложения за здраве и алергии, които ще ви помогнат да избегнете вредните съставки

Тъй като нарастващият брой научни изследвания откриват съмнителни дългосрочни странични ефекти от обичайните домакински продукти, много от нас остават да се чудят какво е безопасно за употреба и какво трябва да избягваме.

За щастие има няколко здравни приложения, които да определят дали в даден продукт има вредни съставки и могат да ви помогнат да изберете да преминете към по-безопасни алтернативи. Нека да разгледаме как те могат да ви помогнат да направите положителна промяна в живота си.

1. 1 Източник

Приложението 1Source е задължително за всеки, който иска да се грижи за здравето си и да избягва излагането на вредни съставки.

Можете да се ориентирате с лекота в множество продукти за бебета, лични грижи, красота, грижи за домашни любимци и домакински продукти. Позволява ви лесно да сканирате баркодове или етикети на съставките, за да получите изчерпателен профил на продукти, включително ключ съставки и жизненоважна хранителна информация и дали съдържат или не вещества, за които е известно, че причиняват здравето проблеми.

Можете да запазвате продукти в списъци и да проследявате срока им на годност в приложението. Той също така ви позволява да създадете личен здравен профил, в който можете да въвеждате информация за вашата диета и здраве. След това ще получавате сигнали за потенциално вредни вещества, които са специфични за вашето здравословно състояние.

Изтегли: 1 Източник за Android | iOS (Безплатно)

2. Здравословен живот на EWG

Със 120 000 продукта и броят им, това безплатно приложение от нестопанската Environmental Working Group (EWG) ви помага да разберете по-добре вашата храна, лична хигиена и други домакински продукти.

Можете да сканирате баркод или да търсите имена на продукти, за да идентифицирате бързо и анализирате съставките и да видите общата им оценка, като 1.0 е най-добрата, а 10.0 е най-лошата по отношение на риск и токсичност.

Рейтингът на храните е мощен инструмент за хранене, който ви позволява да видите хранителната стойност на храните и да избягвате тези, които са нездравословни. Тя се основава на три елемента: хранене, опасения за съставките и степен на обработка.

Приложението оценява над 5000 съставки и 1500 марки. След това атрибути като калории, порции на контейнер, протеин, захар и мазнини се показват ясно за всеки продукт.

В допълнение, приложението има лесен за използване интерфейс и предоставя базирани на изследвания ръководства за купувачи и други полезни ресурси, които да ви помогнат да се храните по-здравословно и да правите по-интелигентен избор за вашето семейство.

Изтегли: Здравословен живот на EWG за Android | iOS (Безплатно)

3. CodeCheck

CodeCheck улеснява визуализирането на жизненоважна информация за храненето по прост и интуитивен начин. Можете да сканирате баркодове или EAN номера или да въвеждате продукти ръчно, за да получите пълен прочит на съставките и да определите дали са вегански, вегетариански или без глутен.

Въз основа на хранителната светофарна система, това приложение улеснява вземането на балансиран избор на храни, като подчертава по-здравословни храни в сравнение с други в същата категория. Той ще ви покаже къде експертите по хранене поставят продуктите по отношение на безопасността: червено (не се препоръчва), жълто (ограничаване на консумацията) или зелено (без установено безпокойство), въз основа на научни доказателства.

Ако искате да сте сигурни, че изборът ви на храна винаги съответства на хранителните ви навици, можете да персонализирате оценката на съставките в секцията на профила. По този начин можете да получите цветно кодиран рейтингов кръг, съобразен с вашите хранителни нужди.

Свързани: 5-те най-добри приложения Health Journal за Android

Безплатната версия на приложението се поддържа от реклами. Премиум версията, достъпна като месечен или годишен абонамент, предлага неограничено сканиране, премахване на реклами и приоритетна поддръжка.

Изтегли: CodeCheck за Android | iOS (Безплатно, налични са абонаменти)

4. Скенер за съставки

Ingredients Scanner е едно от най-простите приложения. Той е идеално допълнение към другите приложения в този списък и ви помага да подобрите здравето и начина си на живот.

За да използвате приложението, насочете камерата на смартфона си към етикета на продукта. След това приложението ще установи дали всяка съставка е безопасна за използване и ще ги кодира по подходящ начин. Можете да видите с един поглед кои вещества са безопасни (зелени), имате опасения (оранжево) или са потенциално опасни (червени).

Приложението е безплатно за използване. Можете да получите достъп до версията без реклами чрез еднократна премиум надстройка.

Изтегли: Скенер за съставки за Android | iOS (Налични са безплатни покупки в приложението)

5. Юка

Yuka е безплатно мобилно приложение, достъпно за устройства с iOS и Android. Можете да сканирате баркодове на храни и продукти за лична хигиена, да получавате независими оценки и да получавате препоръки за по-здравословни алтернативи навсякъде, където са налични.

Yuka оценява над 1,5 милиона хранителни продукта и над 500 000 козметични продукта в цветно кодиран формат, използвайки европейския метод за изчисляване на NutriScore. Той взема предвид хранителните стойности, наличието на добавки и органичния характер на продуктите.

Приложението също така ви позволява да разберете въздействието на съставките на продукта като наситени мазнини, захар, сол и енергийни нива върху вашето здраве.

Изтегли: Юка за Android | iOS (Налични са безплатни покупки в приложението)

6. Детоксикирайте ме

Detox Me е безплатно приложение, което предоставя обширна информация за голямо разнообразие от потребителски продукти. Можете да включите тези супер полезни съвети в ежедневието и навиците си за по-здравословен начин на живот.

Приложението, разработено от Silent Spring Institute, ви помага да идентифицирате токсични химикали във вашите домове и околностите и предоставя базирани на изследвания съвети как да намалите излагането на тези вещества. За да използвате приложението, можете да сканирате баркодове на продукти с помощта на камерата на вашия смартфон или да въведете имената на продуктите ръчно.

Докато работите чрез ръководствата Detox Me, ще получавате значки, за да отбележите напредъка си. Например, получавате значка „Здравословна храна“, ако включите органични продукти в диетата си или избягвате употребата на пластмаси, когато работите с хранителни продукти, тъй като това намалява значително излагането ви на химикали и токсични вещества.

Изтегли: Детоксикирайте ме за Android | iOS (Безплатно)

7. Fooducate

Независимо дали броите калории или проследявате въглехидрати и други полезни данни, може да е трудно да разберете откъде точно да започнете. За щастие Fooducate е тук, за да ви помогне с полезна, уместна информация за здравословен начин на живот.

Приложението използва камерата на телефона ви, за да сканира етикетите на храните, като предоставя незабавна информация за храненето и други квалификации, които влияят на вашата диета. Той също така ви позволява ръчно да търсите продукти в базата данни и извежда по-здравословни алтернативи, ако има такива.

Fooducate работи, като първо определя вашите нужди от калории въз основа на вашите биометрични данни. Трябва да регистрирате приема на храна всеки ден. Тези данни се използват във връзка с вашия диетичен план за отслабване, за да се изчисли колко добре управлявате дневните си цели за прием на калории.

Прочетете още: 5 приложения за храни, които правят здравословното хранене лесно и опростяват храненето

Безплатната версия на приложението се състои от изчерпателна продуктова база данни и се поддържа от реклами. Версиите Pro са без реклами, с множество разширени функции като модули за обучение за специфични диети, персонализирани според вашето здравословно състояние, както и по-добро проследяване на приема на хранителни вещества.

Има специфични абонаменти, предназначени да персонализират вашите фитнес цели, включително проследяване на глутен и хранителни алергии, програма "Diet Kickstart", както и ръководство за храна за домашни любимци.

Изтегли: Обучете за Android | iOS (Безплатно, налични са абонаменти)

Пазарувайте най-здравословните продукти

Макар че може да изглежда обезсърчително да сканирате всеки продукт, който купувате, отнема само няколко минути и вероятно ще ви спести повече време и пари, отколкото можете да си представите.

В крайна сметка тези приложения предоставят функции, от които могат да се възползват не само вашето здраве и портфейл, но и околната среда като цяло. Насърчаваме ви да ги изпробвате сами и да определите кой(ите) работи най-добре за вашето семейство и начин на живот.

7-те най-добри вегетариански и вегански приложения за по-здравословен живот

Тези вегетариански и вегански приложения ви позволяват да намирате рецепти и ресторанти и да разговаряте с други, които споделят вашата растителна диета.

Прочетете Следващото

За автора