Как да настроите таймер за приложение на Android, за да контролирате времето на екрана си

Много от нас прекарват голяма част от времето си, взирайки се в екраните. Независимо дали се взирате в настолен компютър на работа или гледате телефона си у дома, превъртайки през Instagram. В много отношения съвременният живот изисква от вас да го направите.

Но продължителното време на екрана може да има някои негативни последици за здравето, както много от нас знаят. Като се има предвид това, може да е добра идея да зададете таймер за приложение, за да ограничите времето на екрана и да контролирате излагането си на цифрови медии. Нека да видим как можете да направите това на вашето Android устройство.

Как да настроите таймер за приложение на Android

1. Отидете на вашето устройство Настройки.
2. Докоснете Дигитално благополучие и родителски контрол.
3. Докоснете Табло.
4. Докоснете иконата на пясъчен часовник за желаното от вас приложение.
5. Задайте таймер и докоснете Добре.

След като зададете таймер за желаното от вас приложение, появата му в потребителския интерфейс на телефона ви ще избледнее, което показва, че времето, което прекарвате в това приложение, е ограничено и трябва да се използва внимателно. В идеалния случай трябва да поставите таймер само за приложения, които не са от решаващо значение за ежедневието ви, но в крайна сметка отнемат много време.

Приложения като Instagram, TikTok, YouTube, Facebook и други приложенията за социални медии са добри кандидати за ограничаване на времето на екрана. Това е освен ако работата ви не се върти около тези платформи, разбира се. Целта тук е да станете по-внимателни за това как и колко съдържание консумирате на ден.

Свързани: Как да използвате или деактивирате таблото за управление на цифровото благосъстояние на Android

Контролирайте времето си на екрана

Таймерът за приложения е невероятно полезен инструмент за управление на времето, ако сте някой, който се бори да слезе от приложение. Това може да ви помогне да спестите време и да станете по-дисциплинирани за това как го прекарвате. Направено разумно, това може също да помогне за повишаване на производителността ви, да намали стреса и да помогне при практикуването на дигитален детокс.

Можете дори да си поставите цели, за да направите този процес по-забавен. Например, започнете, като си зададете цел да спестите два до четири часа през първата си седмица и да направите целите по-трудни, докато вървите напред. Не го усложнявайте твърде бързо; може да не успееш да се справиш. Вместо това започнете с малко и надграждайте с течение на времето за най-добри резултати.

Трябва ли принудително да спрете приложенията на телефона си?

Когато дадено приложение замръзне, изчаквате ли да изтече или го затваряте принудително?

Прочетете Следващото

За автора