7-те най-добри приложения за палеоядци

Независимо дали сте новоприетите към палео диетата или сте се хранили по този начин от години, знаете, че намирането на добри, здравословни храни може да бъде трудно.

За късмет за вас, има някои невероятни приложения, които улесняват намирането на рецепти, проследяването на приема на храна и дори намирането на тренировки, които се грижат за палеоядците. Ето някои от нашите любими!

1. Палео диетичен план: Основно ръководство за палео

Правилата и ограниченията на палео диетата, като избягване на захар и млечни продукти, могат да затруднят придържането към диетата. Освен това отнема известно време, за да разберете какви съставки да използвате и как да ги приготвите. За щастие, Paleo Diet Plan прави въвеждането на палео диетата лесно.

Приложението Paleo Diet Plan е страхотно ръководство за начинаещи и тези, които спазват режима от известно време. Приложението е изчерпателно въведение в палео диетата, предоставящо задълбочен анализ на това какво представлява и как работи.

Той включва много рецепти – включително категории като закуска, гарнитури, закуски, яхнии и други – и прост 7-дневен план за хранене, за да започнете.

Изтегли: Палео диета план за Android (Безплатно)

2. Paleo (io): Най-доброто приложение за списък с храни за палео диета

Ако търсите приложение с изчерпателен списък с храни, Paleo (io) е идеалният избор. С изброените над 3000 различни храни е лесно да намерите нещо за ядене.

Приложението включва образователно съдържание, включително статии, които обясняват дали дадена храна е палео или не. Той също така разполага с база данни с рецепти с възможност за търсене, така че лесно можете да намерите нещо за приготвяне.

Просто въведете храната, за която не сте сигурни, в лентата за търсене и приложението незабавно ще търси в базата данни с храни и ще ви каже дали е съвместима с палео.

Изтегли: Палео (io) за Android | iOS ($0.99)

3. Nom Nom Paleo: Най-доброто приложение за готвене в палео

Искате лесен начин да приготвите вкусни палео ястия? Nom Nom Paleo е приложението за вас. Приложението има над 2000 изображения, които показват всяка стъпка от готвене.

Nom Nom Paleo има лесни за следване планове за хранене и цели 30 рецепти, което го прави много полезен при планирането на ястия и поддържането на правилния начин на хранене.

Свързани: 10 мобилни приложения, които учат начинаещите да готвят

Приложението е пълно с над 145 палео-приятелски рецепти, всички без глутен. Той също така включва списъци с хранителни стоки, ръководство за пазаруване и ресурси за повече информация за палео.

Изтегли: Nom Nom Paleo за iOS ($5.99)

4. Paleo Plate: Най-доброто приложение за рецепта за палео диета

Ако търсите лесни за следване палео рецепти, приложението Paleo Plate е чудесен вариант. Приложението включва рецепти, страници с инструкции и списък за пазаруване.

Разделът с рецепти включва над 150 рецепти, сортирани по курс и категория. Има няколко различни категории за изследване, включително, но не само, говеждо месо, птиче месо, морски дарове, ястия за закуска, гарнитури и палео десерти.

Paleo Plate е проектиран да бъде лесен за използване, цветен и интерактивен. Например, той има интуитивен интерфейс и много вкусни изображения на храна.

Изтегли: Палео плоча за iOS (Налични са безплатни покупки в приложението)

5. Яжте толкова много: Най-доброто приложение за следване на указания за палео диетата

Приложението Eat This Much ви помага да планирате храненията си, като ви казва колко от всеки тип храна трябва да ядете. Приложението взема предвид както теглото, така и височината ви и ви позволява да създавате дневни и седмични планове за хранене.

Свързани: 7-те най-добри приложения за хранителен дневник за проследяване на това, което ядетеПриложението ви насочва към по-здравословно хранене, като ви дава ежедневни препоръки за калории. Просто въведете храните, които планирате да ядете, и той автоматично ще генерира план за хранене.

Eat This Much също автоматично създава списък с хранителни стоки от плановете за хранене, като ви помага да останете в рамките на бюджета. Освен това включва калориен тракер, скенер за хранителна информация и опция за импортиране на рецепти.

Изтегли:Android | iOS (Налични са безплатни покупки в приложението)

6. Paprika Recipe Manager 3: Най-доброто приложение за запазване на рецепти от любимия ви сайт

Paprika има изчерпателна база данни с рецепти и опция за синхронизиране на рецепти с вашите устройства. Можете също да импортирате рецепти от други места. Например, можете да качите свои собствени палео рецепти в базата данни или дори да ги импортирате от Google.

Приложението има вграден браузър, който ви позволява да търсите и изтегляте рецепти от интернет. След като го изтеглите, преминете към раздела с рецепти, за да го видите и редактирате.

В приложение за организатор на рецепти ви позволява да планирате храненията си с помощта на дневни, седмични или месечни календари. Приложението включва и удобна функция за списък за пазаруване. Просто създайте списък със съставките, от които се нуждаете за конкретна рецепта, и приложението автоматично ще ги добави към вашия списък с хранителни стоки.

Освен това разполага с таймер, който е особено полезен при работа с деликатни ястия. Просто добавете рецепта и стартирайте таймера. Когато приключите с готвенето, спрете таймера и той ще проследи колко време е отнело всичко.

Изтегли: Мениджър на рецепти за червен пипер 3 за Android | iOS (Налични са безплатни покупки в приложението)

7. Домашна тренировка – без оборудване: Най-доброто приложение за тренировка за палео диети

Самата диета не е достатъчна за насърчаване на доброто здраве. Упражнението също е важно и страхотните приложения за тренировки могат да ви помогнат да бъдете по-активни.

Най-добрите приложения за тренировка за палеоядци са тези, които се фокусират върху улесняването на упражненията, като същевременно предоставят информация за упражненията, които правите. Пример за такова приложение е Home Workout - No Equipment.

Домашната тренировка е а приложение за тренировки с телесно тегло което осигурява чудесен начин за упражнения у дома без оборудване или членски внос! Тя включва нива за начинаещи, средно напреднали и напреднали, така че можете да започнете бавно и да продължите към по-предизвикателни тренировки.

Приложението включва различни упражнения, насочени към различни мускулни групи. Благодарение на анимациите и видеоклиповете е лесно да видите как да направите всяко упражнение. Това приложение също така предоставя таймер за проследяване на продължителността на вашите тренировки.

Изтегли: Домашна тренировка за Android | iOS (Налични са безплатни покупки в приложението)

Приложенията могат да направят палео пътуването по-лесно

Палео диетата може да бъде предизвикателство да се придържате към нея, но има много приложения, които улесняват спазването на диетата и ви помагат в вашето палео пътуване. Всеки от тях има нещо уникално и полезно за предлагане, като откривате нови любими рецепти и проследявате храните, които ядете.

5 приложения за храни, които правят здравословното хранене лесно и опростяват храненето

Здравето и правилните диети за тях могат да се усложнят. Тези приложения за храна опростяват всичко и ви помагат да приготвите здравословна чиния, като опростяват храненето.

Прочетете Следващото

За автора