Открийте какъв живот искате 1 Определете целите си. Какво искаш да постигнеш в живота? Какви са вашите приоритети? 2 Направете план. След като разберете какво искате, измислете как да стигнете до там. 3 Вземете мерки. Започнете да работите за целите си още днес. 4 Проследявайте напредъка си. Следете какво правите и как върви, като записвате нещата. 5 Дайте обещание на себе си. Напишете клетва, в която се кълнете да действате за постигане на целите си и никога да не се отказвате. Изчистете психическите препятствия по пътя си 6 Махнете се от пътя си. Не позволявайте на страха да ви попречи да започнете и да постигнете целите си. 7 Бъдете уверени, че ще постигнете това, което сте си поставили за цел. 8 Осъзнайте извиненията, които си казвате като прикритие за отлагане и мързел. 9 Просто го направи! Не премисляйте нещата; просто направете първата крачка и продължете напред. 10 Спрете да се сравнявате с другите и започнете да живеете свой собствен живот. Започнете да казвате „Да“ по-често 11 Казвайте да по-често. Когато някой ви помоли да направите нещо, кажете да! 12 Поемете нови предизвикателства. Не забравяйте, че нов навик е много по-лесен за поддържане от този, върху който сте работили от години. 13 Позволете си да успеете в нещо ново. 14 Учете се от отхвърлянето и критиката, като ги приемате спокойно и слушате какво имат да кажат другите хора, когато сте изпитани или предизвикани по някакъв начин. 15 Не казвайте не, докато не се замислите за това, на което казвате не.
Тренирайте мозъка си 16 Мислете положително. Утвържденията са чудесни за повтаряне на положителни твърдения пред себе си, когато имате нужда от малко развеселение или мотивация. 17 Използвайте техники за визуализация, за да си представите, че постигате целите си. 18 Решете проблемите си, като първо мислите за тях, преди да действате или да говорите. 19 Предизвикайте себе си да научавате нещо ново всеки ден. 20 Отделете време за себе си, за да се отпуснете и презаредите. Започнете да се храните по-добре 21 Започнете да се храните по-добре, като планирате храненията си и мислите колко ядете. 22 Ограничете висококалоричните закуски като захарни блокчета, сладкиши и картофен чипс до веднъж седмично или веднъж през ден, ако не можете да им устоите. 23 Улеснете се, като поддържате здравословна храна у дома и на работа. 24 Пийте повече вода. Той е чудесен за вашата кожа, коса и цялостно здраве. 25 Избягвайте да ядете късно вечер. 26 Опитайте се да ядете предимно цели, непреработени храни. 27 Закусвайте всеки ден, за да започнете деня си правилно. 28 Намалете преработените меса като говеждо, свинско и пилешко. Размърдай се 29 Движете се малко всеки ден, като се разхождате или карате колело до работа. 30 Започнете с малки цели, които са лесни за постигане, така че ще имате по-лесно време за достигане на следващите. 31 Настройте се за успех, като създадете „правилен“ график за упражнения. 32 Останете мотивирани с видеоклипове за тренировки, музикални плейлисти или подкасти, които ви поддържат енергични и развълнувани да се движите повече. 33 Не се тревожете за дребните неща; просто направете всичко възможно и не се тревожете за това, ако не можете да направите всяко повторение или набор от всяко упражнение перфектно. 34 Уверете се, че вдигате тежести, които са предизвикателство за вас. 35 Направете почивка, когато имате нужда от нея, и не се чувствайте виновни за това. 36 Празнувайте постиженията си по пътя, колкото и малки да изглеждат те. Организирам се 37 Освободете пространството си, за да се организирате. 38 Бъдете в крак с нещата, като сте подредени и почиствате след себе си през целия ден. 39 Съхранявайте за себе си график, който изброява нещата, които трябва или искате да направите всеки ден от седмицата, и ги отбележете, когато са готови. 40 Вземете плановик, календар или приложение, за да следите вашите срещи, крайни срокове и събития. 41 Направете списък с нещата, които трябва да купите в хранителния магазин, за да не се налага да прекарвате време да мислите за това по-късно. 42 Сортирайте дрехите си по цвят, вид или сезон, за да улесните обличането сутрин. 43 Създайте списък със задачи в края на всеки ден, който изброява всичко, което сте постигнали. 44 Отървете се от безпорядъка, за да направите дома си по-удобен и функционален. 45 Създайте си добри навици, като следвате рутина, която ви е лесно да се придържате. 46 Организирайте мислите и идеите си, като ги записвате в дневник или тетрадка. 47 Създайте си навик всеки ден да правите едно нещо, което ви помага да се доближите до целите си. 48 Премахнете разсейващите фактори от вашата среда, за да можете да се съсредоточите върху текущата задача. 49 Използвайте етикети и папки, за да поддържате документите си подредени и организирани. 50 Оправете леглото си в началото на всеки ден. Ще се изненадате каква е разликата. 51 Отделяйте си време всеки ден, за да се справите със задачи, които отлагате. Започнете да спестявате пари 52 Спрете да харчите пари за неща, от които не се нуждаете. 53 Създайте бюджет, така че да виждате къде точно отиват парите ви всеки месец. 54 Използвайте пари в брой вместо кредитни карти, за да ограничите разходите си, особено ако не са в бюджета. 55 Дайте си надбавка за разходи за развлечение всяка седмица или месец, за да не харчите излишно. 56 Поставете си цел да спестявате определена сума пари всеки месец или година. 57 Продайте неща, които вече не използвате или които не са ви необходими, за да спечелите допълнителни пари. 58 Инвестирайте парите си по начин, който ще им помогне да расте с течение на времето. 59 Сравнете цените, преди да купите нещо, за да сте сигурни, че получавате справедлива сделка. Изградете по-силни взаимоотношения и социални умения 60 Постарайте се да общувате с хора, които не познавате добре. 61 Усмихвайте се на хората, дори и да не ги познавате. 62 Говорете понякога с непознати; може да бъде чудесен начин да опознаете нови хора и да създадете нови приятели. 63 Предложете да помогнете на някого, ако изглежда, че се бори. 64 Отделете време да слушате другите и да обърнете внимание на това, което казват. 65 Опитайте се да бъдете повече разбиращи и по-малко осъдителни. 66 Прекарвайте време с хора, които ви карат да се чувствате добре със себе си. 67 Оставете връзките, които са токсични или изтощаващи. 68 Извинете се, ако сте наранили нечии чувства или сте направили грешка. 69 Поискайте това, което искате и от което се нуждаете във вашите взаимоотношения, без да бъдете взискателни, правоимащи или обременени. 70 Бъдете наясно с това, което казвате на другите хора, за да не се чувстват унижени или унизени от вас. 71 Отделете време, което да прекарате с хората, които обичате. 72 Опитайте се да планирате поне една забавна разходка всеки месец с приятелите или семейството си. 73 Представете се на хората около вас, вместо да чакате да дойдат при вас. Погрижете се за вашата техника 74 Редовно архивирайте файловете на компютъра си, за да не загубите важна информация, ако нещо се случи с вашето устройство. 75 Изтрийте програми и приложения, които вече не използвате, за да освободите място в телефона или компютъра. 76 Поддържайте операционната си система и софтуера си актуални, за да се предпазите от заплахи за сигурността. 77 Изключете известията, за да не се разсейвате от всяко бръмчене или звънене, което се среща по пътя ви. 78 Разберете колко данни използвате в плана си за мобилен телефон и ги намалете, ако е необходимо, за да избегнете излишъци. 79 Отпишете се от имейли, които затрупват входящата ви поща, които никога не сте чели, особено за спам. 80 Бъдете наясно с онлайн измами и опити за фишинг и се предпазвайте, като сте скептични към това, което виждате в мрежата.
Абонирайте се за нашия бюлетин
Присъединете се към нашия бюлетин за технически съвети, ревюта, безплатни електронни книги и ексклузивни оферти!
Щракнете тук, за да се абонирате
