Как да проверите времето на екрана на Android

Смартфоните са толкова голяма част от живота ни, но може да е лесно да загубим представа колко време прекарваме, гледайки ги.

За щастие можете да проверите времето си на екран в Android чрез приложението Digital Wellbeing, което проследява както общото ви използване на телефона, така и колко време прекарвате в отделни приложения.

Ето как да го използвате.

Проверете времето си на екрана на Android

Digital Wellbeing е вградено приложение на Android 9 и по-нова версия, така че няма да е необходимо да инсталирате допълнителен софтуер.

1. Започнете, като отидете на Настройки > Дигитално благополучие и родителски контрол.
2. Първият екран показва диаграма с понички, обобщаваща общото ви използване на телефона днес и приложенията, които сте използвали.
3. Докоснете центъра на диаграмата, за да разгледате детайлите.
4. Сега ще видите стълбовидна диаграма, показваща времето на екрана ви за текущата седмица. Докоснете един от дните, за да видите използването на приложението си за този ден.
5. Докоснете стрелките до датата, за да превъртите назад през последните три седмици с данни. Това ви позволява да проверявате моделите си на използване и да видите дали те се променят с течение на времето – особено полезно, ако искате да
   instagram viewer
   съкратете времето си на екрана.

Изберете едно от приложенията в долната половина на екрана за по-подробна информация за конкретната програма. Там можете да зададете таймер, за да ограничите колко дълго можете да го използвате на ден, както и да поемете контрола върху известията, които получавате от него.

В някои приложения – YouTube, например – ще получите и връзка към собственото табло за управление на приложението с допълнителни контроли за управление на времето на екрана, включително напомняния за почивка.

Имайте предвид, че Digital Wellbeing може да изглежда малко по-различно на някои телефони, тъй като производителите често го персонализират със свои собствени функции. Въпреки това, всички версии работят по един и същи начин. Разгледайте нашето ръководство за използвайки Digital Wellbeing за повече информация какво можете да правите с него.

Използвайте Digital Wellbeing на Android 8 или по-ранна версия

Ако телефонът ви не работи с Android 9 или по-нова версия, вместо това можете да използвате приложението ActionDash. Това споделя облика и усещането на Digital Wellbeing и предлага много от същите функции. Освен това е безплатен за използване.

Изтегли:ActionDash (Безплатно)

Какво е моето екранно време?

Сега знаете как да намерите времето си на екрана на Android. Може да сте шокирани от числата - вдигаме телефоните си, без да се замисляме, и тези минути бързо се натрупват.

Най-лошото е, че ни прави толкова непродуктивни. За щастие има начини да намалите употребата си, за да помогнете да го поправите.

Защо смартфоните ни правят толкова непродуктивни? Ето какво можете да направите за това

Нашите телефони ни дават незабавен достъп до информация. За съжаление, това идва с цена: загуба на производителност и внимание. Ето какво можете да направите по въпроса.

Прочетете Следващото

За автора