Ключът към разбирането на вашата социална тревожност

Реклама

Страхувате ли се смъртно от социални ситуации? Или поне вероятно те карат да се чувстваш неудобно, нали? Никой не обича да се прави на глупак и този страх да бъдем неловки е част от това, което ни кара да се чувстваме социално тревожни.

Vsauce, един от най-добрите свързани с науката канали в YouTube 10 научни канала в YouTube, които не можете да пропуснетеДумата наука по същество означава знание и именно този стремеж към учене и разбиране е довел човечеството до върха на своята сила. Мрежата предлага широки възможности за разпространение на това знание до... Прочетете още там, има видео точно по тази тема. В него Майкъл Стивънс изследва основата на социалната неловкост и как тя може да не е това, което очаквате да бъде.

Гледайте информативното 13-минутно видео по-долу:

Както се оказва, ключът към социалната тревожност може да е работата на хормона, наречен окситоцин, който има тенденция да изостря осъзнаването ни за различни социални сигнали и грешки. Всъщност поради това сме склонни да помним повече от „лошите“ преживявания в живота си, отколкото от „добрите“.

Изводът е, че социалната тревожност е изцяло в главата ви. Начинът, по който възприемаме нашата собствена социална неудобство, се различава от начина, по който другите ни възприемат и често има огромна разлика между двете. Дори ако имате неудобен момент, вие ще запомните повече от другите.

Нямаше да се тревожите толкова много за това какво мислят другите за вас, ако осъзнаете колко рядко го правят.
— Елинор Рузвелт

Все още се чувствате несигурни? Вижте тези TED говори за социалните взаимоотношения 4 TED разговори за революция в социалните ви отношенияНай-добрите TED разговори са тези, които засаждат семена в сърцето ви, които по-късно прерастват в променящи живота промени. Тези видеоклипове дават представа за социалната психология и ви дават малко храна за размисъл. Прочетете още . Те ще предоставят повече съвети и лакомства, които можете да използвате, за да революционизирате социалния си живот.

Страдате ли от социална тревожност? Какви съвети, трикове и съвети сте използвали, за да го преодолеете? Имате ли какво да споделите с нас? Оставете ги в коментар по-долу!

Кредит на изображението: Алианс чрез Shutterstock