Как да тренирате несъзнателния си ум, докато работите на компютър [Windows]

Реклама

Като тренирате подсъзнанието си, можете да повлияете и потенциално да промените поведението си. Можете например да направите това, като си повтаряте утвърдителни твърдения. Много по-фин метод е да използвате подсъзнателни съобщения, които улавяте несъзнателно. Разбира се, ефектът от несъзнателните стимули е слаб и временен, но не е съвсем незначителен. Не бихте ли искали да разберете дали тази техника без усилия може да се използва за трениране на подсъзнанието ви?

Опровержение: Аз съм не психолог! Това, което представям тук, е прост инструмент, който трябва да се използва по прост начин, във връзка с безобидни съобщения, всичко това с добро намерение. То не мога да се използва за самостоятелно лечение на сериозни психични състояния или други медицински състояния. Моля, направете не използвайте методите и инструментите, описани тук, за да манипулирате другите или да навредите на себе си или на другите!

Какво е несъзнателният ум?

Преди да ви инструктирам как да настроите това на вашия компютър, позволете ми да ви дам кратко въведение в подсъзнанието ви.

Вашето безсъзнание е филтър за осъзнаване. Позволява ви да се концентрирате върху една задача, докато има милион други неща в съзнанието ви или се случват около вас. Например, филтърът ви позволява да се съсредоточите върху разговор в разгара на натоварено парти. Въпреки това, докато нищо не убягва от сетивата ви, вие осъзнавате това съзнателно само ако мозъкът ви разпознае, че е уместно.

Например представете си ситуация в миналото, когато сте били дълбоко в разговор и когато внезапно сте чули името ви да се споменава някъде. Не се ли озовахте незабавно разсеян и преместил вниманието си?

Как мога да използвам подсъзнателни съобщения?

Подсъзнателните съобщения са сензорни стимули, които са под прага за съзнателно възприятие. С други думи, не ги забелязвате. Те могат да бъдат кратки проблясъци на изображения или текст, както и слухови сигнали. Това, което правят, е да информират подсъзнанието ви, което потенциално може да повлияе на това как се чувствате или как се държите.

Дали съобщенията, насочени към вашето безсъзнание, работят или не, зависи до голяма степен от това как ги формулирате. Най-добрите процеси в подсъзнанието ви сегашно време и положителни изказвания. Освен това вашите утвърждения трябва да бъдат лични и специфични. Колкото по-кратко, толкова по-добре.

Най-добрият начин да използвате подсъзнателни съобщения е за прости, положителни мисли и инструкции, като например да си напомняте да пиете вода редовно (Обичам да пия вода!), за намаляване на напрежението на очите от гледане в екран през целия ден и да ви помогне да мигате по-често (Мигайте с очите си!), или за повдигане на настроението си (Усмихвайте се и бъдете позитивни!).

Free Subliminal Text (FST) е базиран на Java инструмент, който мига подсъзнателни съобщения на екрана ви, докато използвате компютъра си. По подразбиране текстът изглежда частично прозрачен като много кратки мигания на произволни места на вашия екран. Можете да персонализирате тези настройки в Настроики раздел на инструмента.

За мен лично времето по подразбиране беше твърде дълго или може би компютърът ми беше твърде зает. Видях ясно как текстът проблясва, което беше много досадно. Настроих го на 5ms с 500ms прекъсвания между съобщенията. Също така увеличих размера на шрифта до 100 и увеличих алфата до около една трета. Накрая позиционирах текста в центъра.

Под Съобщения можете да добавите толкова различни текстови части, колкото искате. Можете да плъзнете и пуснете изречения от предложенията или да добавите свои собствени. Вашите съобщения могат да се показват последователно или произволно.

Свързано четене

Ако тази статия ви е харесала, може да се интересувате и от следното:

• 5-те най-добри начина да се отпуснете с помощта на онлайн инструменти 5-те най-добри начина да се отпуснете с помощта на онлайн инструменти Прочетете още
• 5 уебсайта, които да ви помогнат да станете по-щастлив човек 5 уебсайта, които да ви помогнат да станете по-щастлив човек Прочетете още

Използвали ли сте някога утвърждения, за да повишите увереността си или да ви помогнат, докато съзнателно се опитвате да промените нещо в живота си? Какво е работило за вас и какво не?

Кредити за изображения: Vlue, NLshop, marekuliasz