9-те навика на високо успешните хора

реклама

В една завладяваща глава за метаученето (тоест научаването на ученето) в Четиричасовият готвач, Тим Ферис говори за деконструкцията на уменията, които бихме искали да овладеем. Това е „там, когато преобръщаме нещата с главата надолу и гледаме какво правят по-различно хората, които се случват (и какво изобщо не правят)“.

Чрез този вид деконструкция можем да видим какво отделя успешното от останалите от нас. Не, ние не откриваме вроденото им величие. Тук откриваме ежедневните навици, ритуали, рутинни процедури и процеси, които успешните хора приемат, за да засилят цялостната си производителност и успех.

Като заемем само малък брой от тези процеси и съчетания за себе си (особено тези за избягвайки клопките на всеобхватната технология), може би ще можем да се възползваме и от техните резултати.

1. Приоритизирайте като Уорън Бъфет

Когато личният пилот на Buffet разговаря с инвеститора милиардер за кариерните цели, Buffett го преведе през просто упражнение:

1. Напишете вашите топ 25 цели
2. Закръглете първите си пет гола

Вече имате два списъка: единият е кръгъл, а другият е необрязан. Не разбирайте погрешно упражнението. Това са не с висок приоритет срещу списъци с нисък приоритет.

Вместо това според Buffett:

„Всичко, което не сте кръгли, просто се превърна във вашия списък„ Избягвайте по цена “. Независимо от това, тези неща не получават никакво внимание от вас, докато не успеете с първата си петица. "

Този строг метод за приоритизиране на целите Как да приоритизираме задачите със системата за продуктивност на матрицата на АйзенхауерДали традиционните списъци със задачи не работят за вас? Чувствате ли се претоварени или имате проблеми с поддръжката на списъка си? Изпробвайте матрицата на Айзенхауер. Този метод на производителност може да опрости сложността. Прочетете още (и елиминирането им) играе своята роля в това да помогне на Бъфет да постигне толкова много през живота си. Това може еднакво да помогне на останалите да прекарваме времето си по-разумно, не само за дългосрочни цели, но и ежедневно.

2. Проследявайте резултатите си като Ърнест Хемингуей

След като разберете какви са вашите приоритети, проследяването на напредъка ви е жизненоважно.

За Хемингуей приоритетът му беше пиши. Така всеки ден той ще проследява резултатите си (колко думи е сложил на страницата). Това означаваше, че няма никакви илюзии за неговата продуктивност: той знаеше точно какво е постигнал този ден. И след като изпълни ежедневните си цели, може да излезе напълно до утре.

По подобен начин професорът по математика и авторът Кал Нюпорт проверява колко часа прекарва дълбока, трудна работа Защо самодисциплината е най-добрият хак за производителност, от който се нуждаетеКаква е тайната да се свърши задълбочена работа? Мотивация ли е или е дисциплина? Ако не можете да се съсредоточите и завършите работата си, ето няколко съвета за навици, които ще ви помогнат да постигнете повече. Прочетете още . Тим Ферис също проследява много за деня си, за да може да дешифрира кои входове водят до най-ценните резултати (т.е. правилото 80/20 Използвайте правилото за управление на времето 80/20, за да дадете приоритет на задачите сиКак максимално увеличавате времето си? Ако вече приоритизирате, делегирате и все още се борите да свършите всичко, трябва да опитате правилото 80/20, известно още като принцип на Парето. Прочетете още ). В крайна сметка това, което се измерва, се управлява!

Искате ли да направите това сами? Проследяването на обикновена електронна таблица работи отлично, но за някои допълнителни функции има някои страхотни приложения за проследяване на навици и цели 5 нови приложения за навици, които всъщност работят за постигане на вашите целиПриложенията за формиране на навици и проследяване са едни от най-популярните инструменти за производителност. Опитали ли сте още тези отлични нови инструменти? Прочетете още на разположение.

3. Имейл като Ариана Хъфингтън

Ако смятате, че получавате много имейли, отделете малко време, за да си представите входящата поща на Ариана Хъфингтън, съосновател на Хъфингтън пост и Thrive Global, автор и бизнесдама.

Изправяйки се пред нарастваща пощенска кутия като Huffington, ще получите най-доброто от повечето от нас, но благодарение на три прости правила, тя успява да се поддържа, докато все още има живот.

• За по-добър сън: Без имейли за 30 минути преди лягане.
• За по-фокусирана сутрин: Не бързайте с имейли веднага щом се събуди.
• За по-дълбоки взаимоотношения: Няма имейли, когато е с децата си.

Спазването на строги правила за електронна поща е нещо, което Хъфингтън приема сериозно. Толкова много, всъщност, че тя разработи инструмент защото, когато служителите й са на почивка. „Начинът на работа е прост: докато сте на почивка, хората, които ви изпращат имейл, получават съобщение, което ги уведомява кога ще се върнете. И тогава - най-важната част - инструментът изтрива имейла. “

4. Поставете изкуствени срокове като Питър Тил

Като инвеститор за милиардер и съосновател на Paypal и Palantir, Питър Тийл знае нещо или две за постигането на големи неща в кратки интервали от време.

Един от въпросите, които той рутинно задава, е: „Как можете да постигнете своя 10-годишен план през следващите шест месеца?“ Това може да звучи нелепо, но е важно да се разбере как някой като Тил мисли за своето цели. Ето как той успява да пробие конвенцията и да постигне повече за една година, отколкото повечето от нас биха могли за десетилетие.

Въпросът да не говорим, че всички цели могат да бъдат постигнати за 6 месеца. По-скоро това е мислен експеримент, който ни принуждава да мислим: „Ако имах много по-строг срок, как бих могъл да го направя?“

5. Упражнение като Ричард Брансън

Според Том Корли, автор на Променете навиците си, променете живота си, 76 процента от богатите хора спортуват поне 30 минути всеки ден. Това включва съоснователят на Facebook Марк Зукърбърг, съоснователят на Twitter Джак Дорси, Опра Уинфри и, разбира се, Ричард Брансън.

В един блог пост, Брансън обяснява:

"Сериозно се съмнявам, че бих бил толкова успешен в кариерата си (и щастлив в личния си живот), ако не бях винаги поставял значение на здравето и фитнеса си."

Предприемачът-милиардер започва всеки ден с някаква форма на упражнения. Това му помага да влезе в правилната рамка на ума за работа, а също така помага на тялото му да спи по-добре, когато става въпрос за вечер. Той продължава да казва: „Няма нищо по-удовлетворяващо от това да знам, че се прилагам физически и психически всеки ден.“

Не можете да си позволите скъпо членство във фитнес залата и личен треньор? Няма проблем. Има много приложения, които да ви водят тренировки с телесно тегло 7-те най-добри приложения за упражнения за телесно тегло за фитнес навсякъдеМожете да получите страхотна тренировка само с тялото и телефона си. Тези приложения за Android и iPhone ви помагат да се упражнявате навсякъде. Прочетете още да ви помогне да поддържате форма. Нямате извинение!

6. Използвайте своя календар като Elon Musk

Не много отдавна се оказа, че Елон Мъск разбива деня си на петминутни слотове. Бил Гейтс също е известно, че прави същото. Всеки ден след това е сложно и строго планиран според тази структура, за да се използва максимално всяка изминала минута.

За много суперпродуктивни хора дори времето за престой и семейството им е предвидено в календара им. Както се казва: „Ако не е в календара, той не съществува!“

Разрешени пет минути минути са твърде амбициозни за повечето от нас, но разделяне на календара ви Блокиране на времето - тайното оръжие за по-добър фокусТърсите по-ефективен начин да организирате работните си дни? Опитайте блокиране на времето. Тази тактика за управление на времето може да ви помогне да следите, като същевременно поддържате разсейвания, забавяне и непродуктивно многозадачност. Прочетете още на 15-, 20- или 30-минутни стъпки помага да се ангажираме да отчитаме, да определяме приоритети и да пазим нашите графици далеч по-строго. Помага ни да виждаме всеки ден за минути, а не за часове.

7. Прочетете като Марк Кубан

Марк Кубан е бизнесмен, инвеститор, автор и филантроп. Както всички споменати досега, той успява да постигне повече за един ден, отколкото повечето от нас могат за седмица. И все пак той някак успява да чете наоколо три часа всеки ден!

Четенето толкова много води до това, което кубинецът нарича „предимство на знанието“:

„Ако вложа достатъчно време, отнемаща цялата налична информация, особено с мрежата, която я прави толкова лесно достъпна, мога да получа предимство във всеки бизнес с технологии.“

А Кубанът не е аномалия Отново в Променете навиците си, променете живота си, 88 процента от анкетираните милионери заявиха, че четат поне 30 минути всеки ден за образование или самоусъвършенстване. Това означава, че успешните хора не четат само за забавление. Те четат уча.

Ако искате да станете по-плодотворен читател, разгледайте нашето ръководство за как да чета 50+ книги тази година Как да прочетете 50+ книги тази годинаАко сте като обикновения американец, не четете достатъчно. Четенето на повече книги може да ви направи по-умни и по-успешни. Нека ви покажем как да четете една книга седмично. Прочетете още . И ако се чувствате сякаш сериозно нямате време, винаги можете да четете кратки, съкратени версии на хиляди научно-популярни книги Blinkist.

8. Дигитален детокс като Ед Шийран

Ако чувствате, че прекалено голяма част от живота ви е прекаран свързан с технологии, може да искате да изпробвате дигитален детокс. Това е мястото, където се дистанцирате от разсейването на съвременните технологии, поне за кратко време.

Правейки това, ще следвате все по-голям брой хора с висок профил, които се стремят на малко повече разстояние от своите устройства.

DJ Radio1 на BBC Radio1 избягва телефона си след 8 вечерта. Ед Шийрън осъзна, че „вижда света през екрана ми, а не през очите ми“, така че продължително се откъсва от телефона си, имейла и социалните си медии. Стивън Спилбърг е известен избягващ технологиите, тъй като според него това пречи на креативността. Кание Уест каза на своите последователи: „Отървах се от телефона си, за да мога да имам въздух за създаване.“

9. Медитирайте като... Всички!

Когато се вземат заедно, над 80 процента от изпълнителите от световна класа са интервюирали Шоуто на Тим Ферис подкаст твърдят, че използват някаква форма на съзнателност или практика на медитация, за да намалят стреса и да подобрят резултатите.

Като няколко примера разглеждаме световноизвестния продуцент на звукозапис Рик Рубин, писателката Мария Попова от световно ниво фотограф Чейс Джарвис, неврологът Сам Харис, актьорът Арнолд Шварценегер, предприемачът Кевин Роуз и много Повече ▼.

Това не означава, че всеки от тези хора се обръща към някаква форма на духовност или мистика. По-скоро те намират реални, практичен стойност в усвояване на основни техники за съзнание и медитация Намерете спокойствие чрез уроци за медитация на мобилни приложенияМедитацията е един от най-здравословните навици, които можете да започнете тази година. Не е нужно всеки ден да отнема повече от няколко минути и можете да го направите навсякъде. Прочетете още . Това са практики, които могат да ви извадят от непосредствения ви стрес, да успокоят ума ви и да ви помогнат да постигнете фокус през останалата част от деня. Сигурен съм, че всички можем да се справим с това.

Кои навици ще възприемете?

От само себе си се разбира, че няма магически куршум за успех или повишена производителност. Самите успешни хора почти винаги отдават голяма част от постиженията си на измислянето как да се съсредоточат върху правилните неща, като имат постоянство и постоянно учене.

Това може да се види ясно в навиците, ритуалите и рутините, които бяха изтъкнати в тази статия.

Така че защо да не приемем някои от тези процедури като микро-навик Искате да създадете навик, променящ живота? Опитайте Micro-Challenge днесНавиците могат да бъдат трудни за промяна. Тайната е в предприемането на малки стъпки. Направете или разбийте навиците си с помощта на тези приложения, базирани на предизвикателства. Прочетете още и да видим дали помага и на теб?

• Поставянето на някои строги правила за имейл като Ариана Хъфингтън може да ви помогне да се стресирате по-малко към входящата си поща.
• Медитацията като Сам Харис може да ви помогне да правите редовно крачка назад.
• Използването на календара ви по-скоро като Елон Мъск може да ви помогне да постигнете повече тази година, отколкото през предходната година.

Коя от тези процедури смятате, че би могла да има най-голям ефект върху вашия собствен успех през тази година?

Кредитна снимка: Мелпомена /Depositphotos