Най-добрите безплатни приложения за Android за постигане на вашите новогодишни резолюции

Реклама

Тази Нова година си поставете предизвикателството да промените или започнете един навик. Да, идеята за новогодишните резолюции може да изглежда стара досега, но проучване показва че е по-вероятно да постигнете нови цели по този начин. Така че улеснете себе си и поставете това предизвикателство.

От вас зависи дали предизвикателството е да отслабнете, да се откажете от тютюнопушенето, да имате по-позитивна перспектива или нещо друго. Каквото и да зададете като своя резолюция, трябва да го визуализирате и да запазите голямата картина ясна в главата си. Ние установихме три научно подкрепени стъпки за постигане на вашите резолюции 3 научно подкрепени стъпки, за да постигнете най-накрая целите сиВече сте започнали да мислите за новогодишни обещания. Може би не сте постигнали всички от тях тази година. Ето три конкретни стъпки, които трябва да предприемете, ако се отнасяте сериозно към целите си. Прочетете още , а това е един от тях.

Така че, ако целта ви е да отслабнете, задайте целево тегло за себе си - това е вашата цел. Схванах го? Бъдете реалисти, не измисляйте 10 нови неща. Просто

концентрирайте се върху един нов навик Как да изградим един навик за стимулиране на мозъка през 2015 гПрез 2015 г. дайте тласък на мозъка си. Това е по-лесно, отколкото си мислите и отнема само няколко минути от живота ви всеки ден – нещо, което лесно можете да превърнете в навик. Прочетете още да се засилиш. Сега извадете телефона си с Android и нека се захващаме за работа.

Проследявайте целта си редовно

Създаването на нов навик не се случва за една нощ. Това е маратон, а не спринт. Трябва да му дадете време и да продължите да се изключвате ден след ден, за да сте сигурни, че ще постигнете целта си. Междувременно, за да разберете дали стигате до там или не, трябва да следите напредъка си.

Почти всичко може да бъде проследено, когато имате телефон с Android. Но колкото по-красиви изглеждат вашите данни, толкова по-мотивирани ще бъдете да използвате приложението. TrackThisForMe е идеален за тази цел.

Приложението е наистина лесно за използване, а безплатната версия е идеална, ако промените един навик. Позволява ви да настроите пет различни неща за проследяване наведнъж. Добавете стойност, изберете датата и добавете коментар, ако желаете. но не забравяйте, не следете какво сте направили, следете колко близо сте до целта си.

Например, ако сте задали идеално тегло, което искате да достигнете, след това всеки път следете текущото си тегло. Не следете кога сте ходили на фитнес, в кои дни сте се придържали към диетата си и сте изневерявали и т.н. Те не помагат толкова; вместо това дръжте под око наградата.

С течение на времето можете да преглеждате графики и диаграми на вашия напредък. Можете също да настроите напомняне да се регистрирате ежедневно и да актуализирате данните си, така че да получите стабилна, красива графика. Въз основа на вашите данни, TrackThisForMe дори ще изчисли кога е вероятно да постигнете целта си!

Донякъде е като Loggr за iPhone Количественото Аз: Как да проследите живота си с вашия iPhoneАко следите действията си, ще можете да ги правите по-добре. Въпреки това, проследяването може да бъде уморително, ако нямате правилните инструменти. Нека го направим възможно най-просто. Прочетете още , но TrackThisForMe е безплатен за всички гореспоменати цели. Има професионална версия, която добавя повече от пет категории, сравнения и други неща, но основното безплатно приложение е достатъчно добро.

Изтегли: TrackThisForMe за Android (безплатно) [Вече не се предлага]

Продължете и кажете на света

Джери Сейнфелд, един от водещите артисти в света, имаше прост план. Когато беше борещ се комик, той се увери, че пише по един виц всеки ден и отбелязва тази дата в календара. Тази техника за продуктивност, често наричана „Не прекъсвай веригата“, е сред по-популярните за изграждане на нов навик.

Play Store е пълен с приложения, които правят това. дори сме включва Habit Track Pro Проблеми с постигането на целите си? Формирайте поредица от навици [Android]Придобиването на нови навици може да бъде трудна задача, поради което съществуват множество популярни методи, които да ви помогнат да го управлявате. Ако редовно осъзнавате, че планът ви да приемате ежедневна сутрин... Прочетете още в миналото. Има и Поредица от навици, Пренасочване, и други, но инструментът, който най-много ми хареса, е Залог.

Обетът е олицетворение на поговорката „Бъдете прости“. Настройте това, което искате да проследявате. Изберете колко често възнамерявате да постигнете целта - всеки ден или седмично. Влезте и докоснете „Да“, ако сте ходили на фитнес.

Другото голямо откритие от това гореспоменато изследване е, че хората, които публично обявиха целите си на другите, ги постигаха по-често от тези, които държаха целите за себе си. Разбира се, ако отслабвате, можете да го направите още по-лесно за себе си, ако сте автоматизирайте споделянето с носима технология Колко стъпки направихте днес? Плюсовете и минусите на споделянето с Wearable TechСамоизмерването е на мода в наши дни, но трябва ли да споделите своите очарователни подробности със света? Прочетете още . Но всеки път, когато регистрирате своето ежедневно/седмично постижение в Pledge, можете да го споделите с други чрез социална мрежа или имейл!

По всяко време Pledge ще покаже колко дълго сте запазили своята серия, личния си най-добър рекорд и можете да докоснете известието, за да видите календар с дати, които са зелени и червени, за да покажете вашия успех ставка.

Изтегли:Залог за Android (Безплатно)

Едно приложение за управление на всички тях

Има популярно погрешно схващане, че са необходими 21 дни, за да се формира навик. Изследователи от University College London установиха, че 21 са твърде малко; действителният брой е по-близо до 66 дни — все още зависи малко от вас, разбира се.

Лично аз мисля, че трябва да използвате или TrackThisForMe, или Pledge, тъй като е най-добре да поддържате инструмента прост и да се концентрирате върху навика. Но производителността и поведението са субективни. Ако искате да комбинирате двата инструмента и да добавите гореспоменатата 66-дневна цел, проверете HabitBull.

Създайте си навик, добавете напомняне и поставете цел от 66 дни. След това HabitBull ще върши тежката работа, проследявайки напредъка ви, за да създаде календар „не прекъсвайте веригата“, превръщайки данните в великолепни графики и ще ви поддържа с мотивационни фрази. Освен това интерфейсът на приложението е прекрасен и ще ви накара да се върнете за още,

Има Pro версия, която добавя допълнителни функции, но безплатното приложение е достатъчно добро, за да свърши нещата.

Изтегли:HabitBull за Android (Безплатно)

Кое приложение постигна вашата резолюция?

Използвате устройство с Android и се опитвате да решите Нова година? Искаме да знаем. По-долу в коментарите споделете кое приложение ви е помогнало да постигнете целта си – бихме предпочели да е безплатно, но платените също ще направят.