5-те най-добри начина да се отпуснете с помощта на онлайн инструменти

реклама

отдих е процесът на освобождаване на напрежението. Целта е да се намалят нивата на стрес, гняв или тревожност и да се стигне до състояние на повишено спокойствие. Има различни техники за релаксация които могат да помогнат, включително автогенно обучение, медитация или йога.

Интернет не само предоставя информация за това как да се отпуснете, има и много страхотни инструменти, които да ви помогнат да разхлабите и да намалите нивата на стрес. По-долу ще намерите петте най-добри начина да се отпуснете онлайн, както и богатство от ресурси, от които да избирате.

Слушайте релаксиращи звуци и дрямка

Естествена релаксираща телесна функция, която, надяваме се, всеки от нас да се радва поне на няколко часа всяка вечер, е сънят. За съжаление е много трудно да заспим или да отдъхнем, когато се чувстваме стресирани или тревожни. Заедно с горещ душ преди лягане или горещо мляко с мед, релаксиращите звуци имат успокояващ ефект и могат да бъдат лекарство за тези, които имат проблеми със заспиването.

Любимият ми инструмент в тази категория е Дъждовно настроение. Уебсайтът предоставя 30-минутен висококачествен контур със звуци от силен дъжд, гръм и цвиркане на птици.

Друга страхотна страница е Звуци на природата. Можете да изберете висококачествени аудио контури от четири различни категории: Птици и гора, Вода и вълни, Дъжд и Нощ.

Можете да намерите подобни сайтове в следните статии:

• Звуци, които да ви помогнат да спите, да се отпуснете, да се концентрирате или да се събудите! Звуци, които да ви помогнат да спите, да се отпуснете, да се концентрирате или да се събудите! Прочетете още
• 6 безплатни бели шума, за да се отпуснете или да настроите да спите 6 безплатни бели шума, за да се отпуснете или да настроите да спите Прочетете още

Слушайте успокояваща музика

Знаете ли, че музиката може не само да поддържа настроение, но и да промени настроението ви? Бързата музика може да ви направи щастливи, така че защо не трябва релаксиращата музика да може да ви успокои? Ако просто искате да се отпуснете, може би докато изпълнявате рутинни задачи, успокояващата музика може да бъде чудесен инструмент.

GetRelaxed комбинира меки релаксиращи звукови карти с визуално привлекателни изображения, за да ви помогне да намалите нивата на стрес.

Ако музиката на този уебсайт не ви харесва, има много други онлайн ресурси за изтегляне или предаване на музика. За щастие, ние покрихме много от тях в MakeUseOf:

• 5 уебсайта за възпроизвеждане на музика, отговаряща на настроението ви 5 уебсайта за възпроизвеждане на музика, отговаряща на настроението ви Прочетете още
• Слушайте любимата си музика онлайн безплатно с Grooveshark Слушайте любимата си музика онлайн безплатно с Grooveshark Прочетете още
• Топ 10 безплатни начина да откриете нова музика онлайн Топ 10 безплатни начина да откриете нова музика онлайн Прочетете още
• Първите 4-те най-добри уебсайта, за да проверите изданията на новата музика 7-те най-добри уебсайта за проверка на новите музикални изданияЕто най-добрите нови музикални уебсайтове, за да сте в крак с новите песни и издания на албуми. Прочетете още
• Топ 10 сайтове за слушане на класическа музика Топ 10 сайтове за слушане на класическа музика Прочетете още
• 5 онлайн радиостанции, за да си поправите музика 5 онлайн радиостанции, за да си поправите музика Прочетете още
• Трите най-добри безплатни сайтове за изтегляне на класическа музика Трите най-добри безплатни сайтове за изтегляне на класическа музика Прочетете още
• 14 и най-горещите сайтове за стрийминг и откриване на музика 14 и най-горещите сайтове за стрийминг и откриване на музика Прочетете още
• 7 уебсайта, където можете да слушате музикална музика на живо 7 уебсайта, където можете да слушате музикална музика на живо Прочетете още

Усмихнете се и се смейте

Смехът е най-доброто и най-евтиното лекарство за намаляване на стреса и там не е включено нито малкото огорчение. Всъщност, изследванията показват че смехът не само намалява стреса, но може и „помагат за облекчаване на болката, носят по-голямо щастие и дори повишават имунитета.„По-добре е да си предпишете висока доза.

С над 283 милиона гледания в YouTube, това трябва да е най-смешното видео досега.

Хм, може би не?

За подбор от ресурси, които наистина ще стимулират забавната ви кост, разгледайте тези статии:

• 5-те най-добри шега на деня от сайтове 5-те най-добри шега на деня от сайтове Прочетете още
• Проверете забавни рутинни комедии и шеги с копчето за смях Проверете забавни рутинни комедии и шеги с копчето за смях Прочетете още
• 8 най-добри сайтове за ежедневни вицове, за да изсветлите настроението си 8 най-добри сайтове за ежедневни вицове, за да изсветлите настроението си Прочетете още
• 4 Наистина смешни YouTube канали, с които си струва да бъдете в крак 4 Наистина смешни YouTube канали, с които си струва да бъдете в крак Прочетете още
• 55 Geeky One Line Jokes 55 Geeky One Line Jokes Прочетете още
• 9 забавни уебсайтове, които да посетите, когато трябва да убиете време 9 забавни уебсайтове, които да посетите, когато трябва да убиете време Прочетете още
• 10-те най-добри комедийни видеоклипа в YouTube 10-те най-добри комедийни видеоклипа в YouTube Прочетете още
• 5-те най-смешни аматьорски блога в мрежата 5-те най-смешни аматьорски блога в мрежата Прочетете още
• Моите десет най-любими най-забавни видеоклипове от YouTube някога Моите десет най-любими най-забавни видеоклипове от YouTube някога Прочетете още

Играй игра

Нищо не отнема ума ви от заяждаща мисъл от това да сте заети с нещо друго и нищо не е по-ангажиращо от забавна игра. Комбинирайте двете и буквално ще забравите стреса си.

Играта, която ме заплени в състояние на поток в продължение на дни и седмици от детството ми беше Tetris. Измина дълъг път от излизането си с Game Game 1989 и до ден днешен, няма нищо по-релаксиращо от безсмислена, но същевременно психически предизвикателна игра на тетрис.

Ние покрихме буквално стотици онлайн игри в MakeUseOf. Ето малък избор:

• 5-те най-пристрастяващи игри в мрежата 5-те най-пристрастяващи игри в мрежата Прочетете още
• 19+ Предизвикателни безплатни онлайн пъзел игри, които трябва да играете 19+ Предизвикателни безплатни онлайн пъзел игри, които трябва да играете Прочетете още
• 5 начина да играете игра за скраб онлайн 5 начина да играете игра за скраб онлайн Прочетете още
• 6 онлайн игри със загадка, които да ви прилепят към компютъра 7 онлайн игри със загадка, които да ви прилепят към компютъраТърсите някои трудни пъзели, които да се спукат? Тези безплатни онлайн игри със загадки ще ви доставят много предизвикателства за решаване. Прочетете още
• Най-добрите 9 безплатни приключенски игри, достъпни онлайн Най-добрите 9 безплатни приключенски игри, достъпни онлайн Прочетете още
• 5 забавни онлайн игри за изграждане на град, които се изпълняват в браузъра ви Най-добрите безплатни онлайн игри за изграждане на град като SimCityТова са най-добрите онлайн игри за изграждане на град, които се изпълняват във вашия уеб браузър, което ги прави идеални за бърза сесия на игри. Прочетете още
• 10 разширения за игра на забавни игри в Google Chrome 10 разширения за игра на забавни игри в Google Chrome Прочетете още

Този уебсайт ви предизвиква да не правите нищо, т.е. да не докосвате мишката или клавиатурата си в продължение на две дълги минути. А наградата, когато го правиш? Добре направено и можете да харесате сайта във Facebook! И да, не правите нищо всъщност ви помага да се отпуснете.

Ако сте сериозно претоварени, стресирани или тревожни, трябва да потърсите професионална помощ. За временно незабавно облекчение опитайте Стрес анализатор. Според Матю Лейч човекът, създал този тест,80% от хората, които използват Stress Analyst, наистина се чувстват по-спокойни.„Поне не боли, опитах го.

И така, кои са любимите ви техники за релакс? Имате ли нужда от интернет изобщо?

Кредитни изображения: Валу Виталий