Приложенията за бял шум цифрово произвеждат хармония от възпроизвеждани звуци с ниска, средна и висока честота едновременно със същото ниво на интензивност, за да елиминирате всички нежелани звуци, които могат да намалят качеството от съня си.
Приложенията за бял шум за Android имат различни звуци, които да ви помогнат да заспите бързо. Много от тях имат и медитативен ефект за успокояване на стреса и тревожността, за да подпомогнат здравия сън.
Ето нашите избори от най-добрите приложения за бял шум за Android.
1. Headspace
Headspace е популярен приложение за медитация за android. Той има звукови теми с бял шум, които могат да ви помогнат да спите спокойно и да се използват като част от вашия ритуал за сън, за да отпуснете ума ви от всякакъв стрес и тревожност.
Категорията Soundscapes на Headspace за звук с бял шум има над 40 песни, разделени в шест категории: водопад, джунгла, гора, камина, снеговалеж и движение.
Саундтраците са записани в 3D атмосфера, което позволява на звуковата честота да протича безпроблемно. Звуците са улеснени с насоки за визуализация, които могат да помогнат на потребителите да спят лесно, докато медитират. Освен това има табло за управление на пътуването, където можете да въведете ежедневния си напредък в справянето със стреса и безсънието.
Интерфейсът на приложението има прости микровзаимодействия с бутони за навигация и структурирани мрежи. Headspace е съвместим с всички устройства с Android; използването на много песни в Soundscapes обаче изисква платен абонамент.
Изтегли:Headspace (Налични са безплатни покупки в приложението)
2. Бял шум бебе
Приспиването на бебето и осигуряването му да спи спокойно през цялата нощ е херкулесова задача за много родители. Това е мястото, където приложението White Noise Baby може да помогне.
Лесно за инсталиране приложение, то може да бъде интегрирано с Alexa или вашия бебефон, за да възпроизвежда бял шум или приспивни песни, за да накара бебето ви да заспи. Също така е полезно да успокоите бебето, когато плаче.
Има над 10 саундтрака, които автоматично изчезват в тишина, след като бебето заспи. White Noise Baby има функция за разпознаване на звук, която автоматично възпроизвежда звуци, ако бебето се събуди посред нощ с плач.
Изтегли:Бял шум бебе (Налични са безплатни покупки в приложението)
3. съня
Sleepa е приложение за бял шум, което помага в борбата с безсънието и безсънието. Той разполага с богат набор от релаксиращи саундтраци с висока разделителна способност. Функцията за аларма ви позволява да зададете таймер и също така автоматично да изключите приложението. Можете да изберете до 32 саундтрака с бял шум за намаляване на безсънието.
Той има безплатна основна версия, но изисква абонамент за достъп до разширени функции.
Изтегли:съня (Налични са безплатни покупки в приложението)
4. Звуци за сън
Както подсказва името на приложението, Sleep Sounds е полезно приложение за Android с бял шум, което осигурява здрав сън.
Има гъвкави бели шумови песни, за да се справи със стреса и безсънието. Освен това има класическа музика и приспивни песни, за да накара бебето ви да заспи спокойно. Sleep Sounds също ви позволява да смесвате и съпоставяте аудио темите, за да получите персонализиран бял шум по ваш избор.
Изтегли:Звуци за сън (Налични са безплатни покупки в приложението)
5. myNoise
За разлика от конвенционалните приложения за бял шум на смартфоните, myNoise има по-широк набор от саундтраци, различни от темите за природата.
myNoise предлага звукова библиотека от бинаурални удари, храмови камбани и будистки песнопения, за да ви помогнат да заспите спокойно.
След инсталацията можете да смесвате различни теми и бийтове с персонализиран обем и честота, за да отпуснете ума си. Създателят на изображения също ви дава аудиовизуален разказ, който съответства на ритъма. Техниката на визуализация успокоява ума и предизвиква сън.
Изтегли:myNoise (Налични са безплатни покупки в приложението)
6. Бял шум Lite
White Noise Lite е едно от най-популярните приложения в своя клас. Това не забавя вашия смартфон, тъй като създавате свой собствен саундтрак с бял шум от фонотеката. Можете дори да качвате външно записани звуци и да ги възпроизвеждате в непрекъснат цикъл.
Хората, които имат проблеми със съня в самолети поради силна турбуленция, могат да използват това приложение за сън по време на пътуване. Той също така твърди, че е полезен за намаляване на появата на мигрена и главоболие, както и за блокиране на разсейването на ума ви преди лягане.
Изтегли:Бял шум Lite (Безплатно) | Бял шум ($0.99)
Предимствата на приложенията за бял шум
Според доклад на CDC, близо една трета от американското население не спи поне седем часа. В допълнение, близо 50 до 70 милиона американци страдат от хронични нарушения на съня. Ето някои начини, по които приложенията за бял шум могат да помогнат за подобряване на качеството на съня за потребителите.
Намаляване на стреса и тревожността
Приложенията за бял шум могат да помогнат на ума ви да се съсредоточи върху успокояващи звуци и да започнете медитация. Стресът и тревожността са вътрешните шумове, произвеждани в умовете ни, които влияят на качеството на съня ни. Медитативното състояние, произведено от звуците, помага за ефективно успокояване на ума.
Елиминиране на нежелания звук
Успокояващите звукови теми, създадени на обща честота, могат да премахнат външните звуци, които ви смущават сън, като тропане на врати, шум от трафика, шум от апартаментите на съседите, хъркане и други.
За много хора също им е трудно да спят с мълчание, тъй като може да бъде зловещо и неудобно. Приложението за бял шум анулира равномерния звук на тишината, за да можете да спите комфортно.
Полезно за всички възрастови групи
От деца до възрастни, тези приложения могат да се използват от различни възрастови групи и имат много предимства. Например, ако бебетата ви спят спокойно през нощта, без да се събуждат, дори и вие ще си починете добре. Можете да инсталирате приложението и да го интегрирате с вашия интелигентен бебефон, за да произвеждате приспивни песни и успокояващи звуци, така че вашето бебе и вие да спите спокойно.
Лесно преносим
Машините за външен бял шум не винаги са преносими. Те идват с батерии и също така не могат да бъдат интегрирани със смарт устройства. От друга страна, приложението за бял шум просто трябва да бъде инсталирано на вашия телефон. Това е полезно, когато спите в непозната обстановка, като например по време на къмпинг, хотели или дълги полети.
Приложения за бял шум: ефективен начин да подобрите съня си
Много приложения за бял шум идват с проследяване на съня, за да изградите дисциплинирана рутина за сън. Можете също да проследявате качеството на съня, ако спите.
Можете да интегрирате тези приложения във вашите нощни ритуали за добър сън и също така да подобрите психичното си здраве чрез техники за медитация и визуализация. Изберете един от този списък и започнете своето пътуване на самоусъвършенстване!
Как се справяте със стреса и тревожността? Изградете положително мислене с приложения за медитация и релаксация, за да останете психически здрави.
Прочетете Следващото
- Android
- Приложения за Android
- Здраве на съня
Праноти е инженер, превърнал се в писател на съдържание в MakeUseOf, който обича да пише за всичко технологично под слънцето. Тя е обсебена от интелигентните технологии и влиянието, което оказват върху хората. Праноти е запален читател и професионално обучен индийски класически танцьор. В свободното си време тя не обича нищо повече от това да препрочита любимите си романи с чаша кафе за компания.
Абонирайте се за нашия бюлетин
Присъединете се към нашия бюлетин за технически съвети, ревюта, безплатни електронни книги и ексклузивни оферти!
Щракнете тук, за да се абонирате