Понякога наличието на диетично изискване или ограничение може да затрудни да се знае как да се храним здравословно. Независимо дали това е диета без глутен, без млечни продукти, вегетарианска или веганска диета, в интернет можете да намерите много вдъхновение.
Ето петте най-добри кулинарни уебсайта, където можете да намерите здравословни рецепти, подходящи за диета.
Milk Free Mom е уебсайт, посветен на създаването и споделянето на лесни за приготвяне рецепти без млечни продукти, както и препоръчването на продукти без млечни продукти за закупуване. Ще намерите много вдъхновение за вегетариански закуски и ястия без глутен и алергии-от закуска до десерт.
Ако сте нови в храненето без млечни продукти или веган, можете да проверите безплатните планове за хранене за идеи какво да ядете всеки ден. Или, ако имате нужда от вдъхновение или помощ за пазаруване на хранителни стоки, можете да разгледате блога на сайта безмислени продукти.
Има и специални раздели както за безглутенови, така и за вегански колекции рецепти.
Minimalist Baker е идеален за всеки, който иска да знае как да пече за редица диетични изисквания.
Всички рецепти имат един или повече етикети, подходящи за диета: без глутен, вегански, вегетариански, без млечни продукти или естествено подсладени. Полезна система за цветно кодиране помага лесно да се разграничат кои от тях са безопасни за създаване, в зависимост от вашите изисквания.
Освен че са подходящи за диета, всички рецепти за минималистичен пекар са лесни за приготвяне и попадат в една или повече категории: десет или по-малко съставки, една купа или 30 минути или по-малко за приготвяне.
Ако трябва да разширите кулинарното си оборудване, на уебсайта има и магазин за закупуване както на кухненски принадлежности, така и на специализирани съдове за готвене.
Вегетарианската гастрономия е популярен блог, който се фокусира върху здравословни вегански рецепти, като се предлагат и много опции без глутен.
Наред с рецептите за предястия, основни и десерти, ще намерите и раздел, посветен на ястия, подходящи за деца. Като майка на две деца, авторът Anjali вярва, че здравословните хранителни навици се формират в ранна възраст. Разделът за деца на уебсайта ще ви помогне да намерите рецепти, подходящи както за деца, така и за цялото семейство.
Ако обичате да следвате видеоклипове с рецепти стъпка по стъпка, разгледайте уеб историите на вегетарианската гастрономия. Тук ще намерите най -популярните рецепти във видео формуляр.
Свързани: Най -добрите вегетариански и вегански приложения за по -здравословен живот
Най-известен със здравния документален филм със същото име, уебсайтът Forks Over Knives е пълен с рецепти, лесни за алергии.
Идеята на Forks Over Knives е да се лекуват и обръщат някои заболявания просто чрез приемане на пълноценна храна на растителна основа. Идеален за всеки и всеки без заболяване, този уебсайт е пълен с прости и здравословни вегетариански и вегански рецепти.
Можете също така да научите за ползите от спазването на пълноценна храна на растителна основа в Ръководството за начинаещи. Има и полезни често задавани въпроси и плановик за хранене, които могат да ви помогнат да решите какво да готвите всеки ден.
Ако трябва да спазвате безглутенова диета, тогава ще намерите голям избор от безопасни рецепти на уебсайта на Фондация за целиакия.
Основана през 1990 г., Фондацията има за цел да обучава и подкрепя тези, които са диагностицирани с цьолиакия, но нейните ресурси са полезни за всеки, който спазва диета без глутен. Кликнете върху Живот без глутен за да откриете рецепти, планове за хранене и списъци с храни без глутен.
Освен че предоставя много рецепти без глутен, Фондацията за болест на цьолиакия предлага и съвети за безопасни безглутенови лекарства и добавки, както и ръководство за безглутенови трапезарии.
Свързани: Уебсайтове, за да се образовате за цьолиакия
В интернет има рецепти, подходящи за диета
С под ръка смартфон или лаптоп никога не сте далеч от намирането на вдъхновение и помощ за вашите хранителни нужди.
Освен специални блогове, Pinterest е чудесно място за намиране на идеи за рецепти от цяла мрежа. Дори бързото търсене в Google може да извади приличен списък с предложени безглутенови, вегански или всякакви други хранителни рецепти, които търсите.
Нови ли сте за веганството? Или сте веган от години? Тези безплатни инструменти ви помагат да намерите правилната екологична диета.
Прочетете Напред
- интернет
- Списъци на уебсайтове
- Готвене
- Лична хигиена
Шарлот е писател на функции на свободна практика, специализиран в технологиите, пътуванията и начина на живот, с над 7 години кумулативен опит в журналистиката, PR, редактирането и копирайтинга. Макар и базирана предимно в южната част на Англия, Шарлот прекарва летните и зимните сезони в чужбина, или обикаляйки Обединеното кралство в своя домашен кемперван, търсейки места за сърф, приключенски пътеки и добро място за пиши.
Абонирайте се за нашия бюлетин
Присъединете се към нашия бюлетин за технически съвети, рецензии, безплатни електронни книги и изключителни оферти!
Щракнете тук, за да се абонирате
