5 онлайн фитнес общности, които ще ви помогнат да постигнете целите си

Онлайн фитнес общностите са фантастичен начин да поддържате фанатиците си във фитнеса мотивирани по време на обучението си. Те могат да ви помогнат да тренирате от уюта на дома си, без да се чувствате сами.

Доста е установено, че един от най-добрите начини да останете лоялни към тренировката си е да включвате други. Състезанието и споделянето на предизвикателства по време на упражнения повишава адреналина ви и ви поддържа активни.

Така че, нека проверим петте най-добри фитнес общности, за да ви помогнем да постигнете вашите фитнес цели.

Fitbit е страхотна общност за поддържане на здравето ви, докато се конкурирате с другите. Тя ви позволява да се присъедините към фитнес групи със специфични дейности като бягане, колоездене, плуване и др.

Можете също да публикувате снимки на страницата на общността Fitbit, за да парадирате с тренировъчните си сесии и да вдъхновите другите. Сайтът ви позволява да свържете до 10 души в приложението, за да се състезавате и да хвърляте фитнес предизвикателства.

Fitbit предлага и фитнес носими джаджи. Тези устройства автоматично проследяват статистически данни, като предприети стъпки, преместено разстояние, изкачени стълби и други нива на активност. Не забравяйте, че можете да използвате сайта Fitbit, дори ако не притежавате нито една от фитнес джаджите.

Професионалисти:

• Предлага приложение за Android и iOS.
• Насърчава общностите на съмишленици.
• Прост интерфейс и лесно за използване табло.

Минуси:

• Приложението е безплатно за използване. Но ще трябва да закупите премиум версия Fitbit с месечни и годишни планове за разширени функции.

Изтегли: Fitbit за Android | iOS (Безплатно)

Свързани: Сравнението на Fitbit: Кой модел е най-добър за вас?

Една от най-големите фитнес общности, MyFitnessPal предлага безплатно приложение за смартфони и уебсайт за своите потребители. Това е една от най-добрите платформи за преброяване на калории.

Можете да проследявате дневния прием на калории и хранителни вещества, като използвате база данни с над пет милиона храни с хранителна информация. MyFitnessPal предлага уникален хранителен дневник, за да ви помогне да разберете навиците си и да спомогнете за постигането на фитнес целите си безпроблемно.

MyFitnessPal е чудесен инструмент за постигане на целта ви, тъй като ви води към отслабване и е ефективен и за тези, които искат да наддават на тегло. Приложението улеснява изчисляването на приема на калории и колко калории трябва да изгорите, за да постигнете фитнес целта си.

Приложението ви държи мотивирани и ви предлага да се присъедините към фитнес общност, която е на разположение денонощно за вашата подкрепа. Тук можете да задавате въпроси, да получавате съвети за фитнес, да споделяте истории за успех и да намирате приятели-съмишленици.

Професионалисти:

• Предлага приложение и за Android и iOS.
• Много активна общност с денонощна поддръжка.
• Може да се синхронизира с повечето фитнес тракери.
• Предоставя подробен отчет с преброяване на калории.
• Безплатно без скрити такси.

Минуси:

• Потребителите могат да се борят да намерят определени храни в базата данни, тъй като често има множество записи на даден артикул.
• Записите трябва да се въвеждат ръчно или да се синхронизират с друго приложение.

Изтегли: MyFitnessPal за Android | iOS (Безплатно)

Свързани: Безплатни приложения за фитнес за изграждане на упражняване навик на редовни тренировки

Fitocracy предоставя на потребителите възможност за личен онлайн треньор. Независимо дали сте начинаещ или професионалист, експертният треньор ви насочва към постигане на вашите фитнес цели. На вас са назначени персонализирани планове за здравословно и устойчиво хранене, съобразени с вашите нужди.

С Fitocracy можете да печелите точки за всяка тренировка. Също така получавате различни реквизити и значки, след като достигнете крайъгълен камък. Можете дори да се запишете за предизвикателства с приятели и други групи за чат, за да останете мотивирани.

В приложението ще намерите специални планове за тренировки. Тези сесии са подготвени от експерти и можете да ги следвате по набор, за да получите най-добрите фитнес резултати.

Професионалисти:

• Можете да се насладите на безплатни тренировки за всяко ниво на опит.
• Останете мотивирани, като печелите награди, когато сте за специални постижения.
• Лесни за разглеждане интерактивни диаграми за вашите различни упражнения.
• Преглеждайте ежедневни статии за фитнес и съвети от Центъра за знания на Fitocracy.
• Вземете здравни съвети от положителна онлайн фитнес общност.

Минуси:

• Трябва да платите минимум $ 1 на ден, за да получите услугите на личен треньор.

Изтегли: Фитокрация за Android | iOS (Безплатно)

С общност от над 6 милиона жени, PumpUp е посветен на женския фитнес. Приложението има доказани тренировки, програми и предизвикателства. Той също така проследява вашите упражнения и ви позволява да качвате снимки в социалните медии.

С PumpUp можете да изберете специфични фитнес процедури, за да насочите определени мускули или части от тялото. В приложението ще намерите и много видео демонстрации с гласови подкани, които ще ви помогнат да останете на път.

Можете да получите достъп до емисията на хора, които следвате, и да получите емисия за най-популярните публикации. Тези публикации могат да показват напредъка на фитнес на потребителя или да демонстрират идеи за здравословно хранене.

Премиум версията на PumpUp ви дава достъп до различни тренировки със специфични теми. Можете да се насладите на различни програми с водач и да намерите тренировка, която е най-подходяща за вашата рутина.

Професионалисти:

• Вземете специални тренировки за корема, глутеусите, краката и гърдите.
• Денонощна общност за поддръжка, която ви държи мотивирани.
• Видео и аудио насоки.

Минуси:

• Трябва да платите $ 14,99 / месец за премиум версията за достъп до по-голяма база данни с тренировки.

Изтегли: PumpUp за Android | iOS (Безплатно)

Strava записва вашето разстояние, темпо, скорост и общите изгорени калории. Това е едно от най-добрите приложения за споделяне на фитнес за бягане, колоездене, туризъм, каяк, йога и други тренировъчни програми във фитнеса.

Можете да добавяте приятели от вашия списък във Facebook или контакти в телефона и да се наслаждавате на различни тренировки. Глобалната общност събира спортисти от цял ​​свят. Той поддържа вашите приятели в течение с вашите тренировки, а вие с техните.

Най-хубавата част на Strava е, че се фокусира върху местните фитнес дейности. Можете да търсите маршрути наблизо, които други потребители на Strava са използвали, и да ги изпробвате сами. Премиум версията дори ви позволява да видите как времето ви се сравнява с другите потребители.

Професионалисти:

• Можете да създадете своя собствена фитнес общност и да организирате предизвикателства.
• Позволява ви да публикувате статистически данни за тренировките си в приложението, за да ги сподели вашият приятел.

Минуси:

• Трябва да платите абонаментни такси, за да получите достъп до разширен анализ.

Изтегли: Страва за Android/За iOS

Свързани: Най-добрите приложения за социален фитнес за тренировка с приятели

Раздвижете се с тези онлайн фитнес общности

Приложенията за социален фитнес се увеличават в наши дни, което улеснява тренировките от всякога. Онлайн фитнес общностите служат като страхотни мотиватори за вашите индивидуални нужди от тренировка, като същевременно правят упражненията още по-забавни.

Присъединяването към общност от същия интерес прави тренировките по-забавни и ви мотивира да се придържате към рутината си, дори когато ви се иска да се откажете.

12-те най-добри безплатни приложения за фитнес за iPhone, за да станете по-здрави

Търсите ли да спортувате и да станете здрави? Ето най-добрите безплатни приложения за фитнес за iPhone за изработване, проследяване на диета и др.

Прочетете Напред

За автора