Пушенето има сериозни последици за здравето върху човешкото тяло, но поради пристрастяващата природа на никотина може да е трудно да се откажете от навика.
Тези приложения помагат да проследите пушенето си и парите, които сте загубили от него, и предлагат стъпки, които можете да предприемете, за да останете без никотин. Ето списък на някои от най-добрите приложения за Android, които ще ви помогнат да се откажете от пушенето.
1. Пламенен
Flamy има няколко функции, които ви мотивират никога повече да не пушите. След като настроите профила и целите си да се откажете, можете да започнете да използвате приложението. Можете да включите лични данни, като например колко цигари пушите на ден, цената на кутията, вашата възраст и колко години пушите.
Приложението предлага широка гама от съвети, които да ви помогнат да се подготвите за намаляване на зависимостта си. Ако искате да приемете това предизвикателство с приятелите си, те могат да залагат срещу вас, за да видят кой ще продължи най-дълго, без да пуши.
Лесно е да следите ежедневните си навици за пушене и парите, които спестявате с приятелския интерфейс. Можете също така да добавите своите емоции и алтернативни дейности, които правите, за да откажете цигарите. Това е просто за използване приложение, което ви помага да контролирате желанието си да пушите.
Изтегли:Пламенен (Налични са безплатни покупки в приложението)
2. Бездимен
Приложението Smokeless е лесно за използване. Тя ви позволява да следите всяка запалена цигара.
Докато настройвате приложението, можете да създадете вашата програма, където да изберете броя на пушените цигари, броя, към който сте насочени, и колко дълго планирате да останете без тютюн. Можете да прекратите програмата по всяко време и да започнете, когато сте готови да продължите отказ от навика си.
Ако искате само да следите ежедневното си пушене, това приложение има прост интерфейс за ежедневната ви употреба.
Изтегли:Бездимен (Безплатно)
3. Без дим
Основната функция на Smoke Free е таймерът, който ви показва колко време сте минали, без да пушите цигара. Той също така има здравни функции, които оценяват подобренията ви в неща като нива на кислород, дъх, текстура на венците и циркулация.
С това приложение можете да преброите колко от парите ви отиват за закупуване на цигари през годината. Приложението разполага и със стена на славата, която класира потребителите по това колко дни минават, без да пушат. Това ще ви напомни за напредъка, който постигате, и целта ви да се откажете.
Това приложение също има напуснал треньор, с който можете да се регистрирате всеки ден. Въпреки че подкрепата е от съществено значение за отказването ви, ще трябва да платите, за да получите достъп до нея. Можете обаче да правите бележки за функцията на дневника, за да видите как апетитът ви намалява с времето. За да видите графиката за анализ, трябва да попълните два или повече записа в дневника.
Изтегли:Без дим (Налични са безплатни покупки в приложението)
4. Quit Tracker: Спрете да пушите
Бъдете в крак с целите си да се откажете от пушенето в приложението Quit Tracker за Android. Това приложение проследява парите, които харчите за цигари, и дните, в които оставате без пушене. Той предлага информация за това как цялостното ви физическо здраве се подобрява, колкото по-дълго оставате без пушене.
Комбинирайте това приложение с приложение за пулсомер за да наблюдавате здравето на сърцето си с течение на времето. Quit Tracker е по-забавно, защото е единственото приложение в този списък, което предлага игра, която да ви разсейва, когато жадувате за цигара.
Също така ще получавате награди, колкото по-близо се откажете. Тази мотивация изминава дълъг път, за да ви държи на път да постигате целите си всеки период. Когато статистиката за вашия напредък е лесно достъпна, можете бързо да получите общ преглед на вашия растеж.
Изтегли:Quit Tracker: Спрете да пушите (Налични са безплатни покупки в приложението)
5. Откажете се от пушенето
След като въведете личните си данни като възраст и пол в приложението Quit Smoking, можете да започнете да го използвате. Допълнителната информация, която трябва да въведете, включва колко цигари пушите на ден и парите от вашия доход, които отиват за пушене.
Подобно на другите приложения в този списък, вие можете да анализирате здравето си и как тялото ви се възстановява всеки ден, когато решите да не пушите. Можете също така да взаимодействате с общност от поддръжници, за да постигнете целите си. Лесно е да актуализирате публикации от пътуването си в общността, но само първокласни членове могат да публикуват в чата.
Можете също така да настроите навременни сигнали, които да показват вашия напредък, и да вземете тестове, за да определите доколко зависите от тютюнопушенето, за да прекарате деня си. Пренасочването на вашата енергия към по-здравословни навици може да бъде отличен начин да ви помогне да се откажете и да останете без тютюн.
Изтегли:Откажете се от пушенето (Налични са безплатни покупки в приложението)
6. Chantix
Въпреки че приложението Chantix няма много отзиви, то е надеждно приложение, което ще ви помогне да намалите пушенето. Както обикновено, започнете с попълване на личните си данни и статистика за навиците си за пушене.
С класически бял интерфейс, това приложение е лесно за очите и лесно за разбиране. Функцията „намиране на лекари“ ви позволява да намерите специалист близо до вашето местоположение, докато е секцията за анализ ви позволява да проследявате сумата, която харчите, и да проследявате напредъка по вашето пътуване, за да спрете да пушите добре.
Приложението също така изчислява загубата на живот при всяко изпушване на цигара, за да ви даде повече причини да спрете лошия навик.
Изтегли:Chantix (Безплатно)
Останете без никотин с тези приложения за Android
Не е лесно да изхвърлите навици като пушене дори след като знаете отрицателните ефекти върху вашето здраве и финанси. С тези приложения за Android можете да вземете пътуването си в свои ръце и да бъдете отговорни.
Тези приложения отчитат цигарите, които пушите, техните ефекти върху здравето и разходите, които понасяте. Мотивацията, съветите и подкрепата от тези приложения ще ви помогнат да ви напомнят за целите си да се откажете от пушенето и да ви фокусира.
Приложенията Flamy и Quit Tracker са лесни за използване, като приложението Quit Smoking има най-много функции, които да ви помогнат в пътуването. Ако искате минималистично приложение, Smokeless или Chantix ще отговарят на вашите предпочитания.
Приложението Fabulous улеснява изграждането на навици, насърчава производителността и ви мотивира. Ето най-добрите му характеристики!
Прочетете Напред
- Android
- Здраве
- Мотивация
- Приложения за Android
Изабел е опитен автор на съдържание, който обича да изработва уеб съдържание. Тя обича да пише за технологията, тъй като тя носи полезни факти за читателите, за да улесни живота им. С основния фокус върху Android, Изабел е развълнувана да разбива сложни теми и да споделя ценни съвети за подобряване на вашето потребителско изживяване. Когато не пише на бюрото си, Изабел се радва да навакса любимите си сериали, да се разхожда и да готви със семейството си.
Абонирайте се за нашия бюлетин
Присъединете се към нашия бюлетин за технически съвети, рецензии, безплатни електронни книги и ексклузивни оферти!
Щракнете тук, за да се абонирате