Топ 10 начина да останете информирани, докато изключвате живота си

Дори когато искате да се откажете от света, натискът да бъдете в крак с най-новата информация винаги е голям в този забързан свят.

Независимо дали става въпрос за имейли, социални медии, сигнали за новини или известия от смартфони, всички те ви информират, като същевременно възпрепятстват вашата производителност. Така че, важно е да постигнете ефективност чрез актуализирана информация, като същевременно останете несвързани.

1. Ограничете времето, което прекарвате онлайн

Ограничаването на времето, прекарано онлайн, ще ви даде тласък в представянето и мотивацията. Ако започнете деня си онлайн, в крайна сметка ще бъдете онлайн през целия ден. Направете правило, че няма да имате никакво време на екрана преди 9 часа сутринта или когато започне работният ви ден.

Вместо това прекарайте това време в нещо интересно и полезно, като например приготвяне на закуска и бягане. Дори за вечерта отрежете времето на екрана след 21 часа, за да предпазите очите си от вредните екрани, излъчващи синя светлина. По този начин ще можете да спите по-добре и да имате по-добра производителност на следващия ден.

Свързани: Най-добрите блокери на уебсайтове, които премахват разсейките, докато работите

2. Прекарвайте 30 минути всеки ден, за да наваксате

Бъдете в крак с новините, като отделяте 30 минути всяка сутрин, за да наваксате. Можете да прекарате това време в проверка на имейлите си.

Изтрийте всички групови или спам имейли, за да имате изрядна пощенска кутия за да можете лесно да откриете необходимите имейли. Можете също да използвате това време, за да приемете или откажете всяко събитие в календара. Също така е подходящ момент да отделите бюлетини, които може да искате да прочетете по-късно.

3. Сканирайте през вашите социални акаунти

Напълно избягването на социалните медии може да не е възможно, тъй като трябва да поддържате мрежата си и да поддържате връзка с приятелите и семейството си. За максимален ефект на изключване, наваксвайте тези, които са важни за вас в момента.

Пропуснете проверката на всяка публикация в Twitter или Facebook. Посетете само акаунтите на конкретни хора и проверете публикациите им. За LinkedIn актуализирайте настройките, за да видите само актуализациите на профила. Можете да проверите и да отговорите само на значителни промени като смяна на работата и повишение, като същевременно стоите далеч от останалите.

4. Изключете известията

Необходима е известна степен на свързаност, когато сте на работа, но се нуждаете от минимално разсейване, за да свършите нещата. Спрете незабавно да реагирате на всички имейли, текстови съобщения или телефонни обаждания. Най-добрият начин да направите това е да изключите известието.

Можете да заглушите телефона или да премахнете всички приложения за социални медии от телефона. Позволява ви да посветите времето, концентрацията и енергията си на критично важни задачи. Можете също така да изпълнявате много повече задачи по този начин. Можете да започнете от малко, ако работата ви изисква да бъдете активни и отзивчиви 24/7.

5. Посетете само доверените сайтове за новини

Социалните медии направиха всеки журналист и активист. Въпреки че е вдъхновила социалната журналистика, тя се е превърнала и в място за размножаване на фалшиви новини. Да бъдеш в течение на социалните медии не е добър навик. Остави веднага!

Получавайте обективна, фактическа информация само от уважавани новинарски организации. Абонирайте се за местния си вестник за местни новини. Можете също така да останете изключени от социалните медии с безпристрастни подкасти и бюлетини.

Свързани: Как наистина да блокираме губещите време уебсайтове: Съвети, които работят

6. Подобряване на междуличностните отношения

Можете да използвате платформи за социални медии, за да запазите връзките между семейството и приятелите, но те също могат да ви направят самотни и завистливи на другите. Социалните медии са отговорни за множество инциденти с проблеми с психичното здраве. Прекарайте известно време далеч от социалните медии и се насладете на красотата на ежедневието.

Също така трябва да се оттеглите от социалните медии и да работите върху изграждането на междуличностни отношения. Ще се възползвате от подобрената лична комуникация. Общувайте с близките си лице в лице, вместо да използвате социалните медии. По този начин можете да имате по-добра връзка с приятелите си.

Спомняте ли си колко пъти сте отворили своя канал за новини в социалните медии или уебсайт за новини, за да проверите само едно нещо, но в крайна сметка сте прекарали 30 минути, без дори да сте осъзнали?

Точно така - вие сте станали жертва на обричането на съдбата. Този относително нов термин се отнася до навика да превъртате тъжни и обезсърчаващи новини. За да увеличите производителността си, трябва да се отървете от този навик.

Отделно от това, безсмисленото превъртане или сърфиране в интернет е друга натрапчива практика, която има отрицателно въздействие върху ума ви. Наличието на строга рутинна програма и контрол върху импулса може да ви помогне да избегнете подобни неща.

8. Най-добрият начин за изключване е да включите ефективно

За да живеете истински вкъщи, трябва да се възползвате от времето, в което сте свързани. За да бъдете максимално продуктивни, трябва да останете съсредоточени и да избягвате разсейването, доколкото е възможно. По време на работното време, ако сте на телефон с приятел, трябва да използвате времето, за да съберете цялата необходима информация.

9. Абонирайте се за бюлетини

За да бъдете информирани и актуални с най-малко време на екрана, трябва да спрете да търсите новините и да оставите информацията да идва при вас. Когато имате дневната или седмичната доза новини, умът ви също няма да крещи да превърта социалните медии.

Абонирайте се за бюлетини на надеждни уебсайтове за новини или други уебсайтове, свързани с работата. Те ще продължават да ви изпращат заглавията направо във входящата ви поща.

Свързани: Приложения без имейл за четене, откриване и управление на бюлетини

10. Избягвайте да изпращате бизнес имейли след работно време

Въпреки физическото напускане на офиса, работата може да ви проследи чрез приложението за електронна поща, инсталирано на вашия лаптоп или смартфон. Въпреки че може да не откриете нищо лошо в проверката на имейла в офиса си у дома, отговорът може да изпрати съобщението, че сте лесно достъпни по всяко време. В крайна сметка се изтощавате и производителността ви страда.

Винаги задавайте граници на имейли, независимо колко предизвикателни изглеждат, за да постигнат наистина изключено време. Помолете колегите и клиентите си да ви се обадят по време на извънредни служебни ситуации, а останалите оставете за имейлите.

Намиране на правилния баланс между информиране и изключване

Животът е всичко свързано с баланса и само перфектният баланс между професионален и личен живот може да осигури оптимална производителност. Да останеш информиран и изключен едновременно е трудна цел, която изисква време и усилия.

Следвайте тези хакове и разберете кои работят за вас и ви приближете една стъпка по-близо, за да постигнете по-голяма производителност.

Как да проследявате работното си време на свободна практика с навременно приложение

Timely е приложение за проследяване на времето, което следи вашия график и записва как прекарвате времето си. Ето как да го използвате!

Прочетете Напред

За автора