4-те най-добри приложения, които ви помагат да управлявате хроничната болка

Хроничната болка е нещо, което сме виждали да се появява все по-често, като едно проучване изчислява, че 25 милиона души страдат от ежедневна болка в Съединените щати. Макар да има лекар винаги е най-доброто решение, те не винаги са на разположение за консултация.

В резултат на това видяхме огромни усилия в създаването на здравни приложения, които да помагат на хората през целия им живот и хроничната болка не е изключение. Подготвихме списък с най-добрите приложения за управление на хронична болка, за да ви помогнем да преминете през деня си и да живеете по-добре с хронична болка.

1. Облекчаване на болката по пътищата

Pathways Pain Relief е програма, предназначена да помогне за диагностицирането и предлагането на решения за хронична болка. Създадено е да се опита да облекчи хроничната болка и дори да се отърве от постоянната болка. Когато болката продължи повече от три месеца, системата за болка на тялото ви може да започне да става свръхактивна и свръхзащитна. Фокусът на Pathways е върху преквалификацията на мозъка ви, за да се намали количеството стрес и болка.

Диагнозата Pathways помага да се идентифицира произходът и видът на болката, като се специализира в области като болки в гърба, мигрена, болки в ставите, храносмилателни проблеми и много други. Програмата използва разнообразни ключови техники, за да ви помогне да управлявате и контролирате болката си, включително наука за болка, визуализации на дишането и степенувани изображения, физически упражнения, медитации, и упражнения за намаляване на стреса.

Ролята на Pathways е личен терапевт по болка, който ще ви отведе на вашето собствено пътешествие, за да разберете защо изпитвате болка и ще работите за прекъсване на цикъла на болката. Можете да наблюдавате представянето си с течение на времето, да проследявате как болката ви се развива с времето и да се съсредоточите върху техниките за облекчаване на болката, които работят за вас. Приложението ви дава свободата да определите кои методи работят най-добре за вас.

Изтегли: Облекчаване на болката по пътищата за Android | iOS (Налични са безплатни покупки в приложението)

2. Вълна

Wave е здравословно приложение за пациенти с хронични заболявания, за да проследява симптоми, лекарства, сън, стъпки и други дейности. Можете да определите какво влияе на вашите възходи и падения, да видите ангажиращи диаграми в различни области като настроенията ви, лекарства, дейности и сън и споделяйте всички тези текущи доклади с Вашите лекари, за да избегнете странични ефекти и да се подобрите вашата грижа.

Целта на Wave е да ви предостави лични прозрения, които ви позволяват да работите по-ефективно с лекари, за да контролирате по-добре нежеланите реакции и симптомите, които изпитвате. Wave действа като виртуален защитник на вашето здраве и спътник, който ви помага да направите всичко по силите си, за да се почувствате по-добре.

Можете да интегрирате със здравни устройства такъв Google Fit, за да поддържате активен запис на вашето физическо и емоционално благополучие.

Приложението използва AI, за да генерира лични прозрения въз основа на вашия собствен опит. Те се предоставят в реално време и са съставени, за да ви помогнат да определите как вашите действия са свързани със състоянието и симптомите ви, така че да можете да поемете контрола върху здравето си, докато сте изправени пред хронично заболяване. Ще откриете какво е свързано с вашите възходи и падения и какво можете да направите, за да поемете контрола върху здравето си.

Изтегли: Махни за Android | iOS (Безплатен пробен период, изисква се абонамент)

3. Лечимо

Curable е виртуален треньор, който ще ви помогне да се справите и да се справите с болката си чрез умствени дейности. Той ви предоставя насоки и аудио уроци с размер на хапка, за да ви научи, както и над 100 подкрепени от науката упражнения за облекчение. Мотото на Curable е „Вашето преживяване на болката е уникално и вашата програма за възстановяване също трябва да бъде“. Фокусира се на вашите нужди и здраве, за да сте сигурни, че никога няма да бъдете тласкани твърде далеч и смята здравето на потребителя за свое приоритет.

Приложението е проектирано от научен консултативен екип, състоящ се от членове в различни дисциплини. Той е признат от различни индустрии и се счита за приложение с най-високо качество за постоянна болка в мащабно рецензирано проучване, оценяващо 19 най-добри приложения за самоуправление на симптомите.

Curable се описва като „различен подход към вашата болка“. Вместо да бъде лекарство или физическо лечение, приложението му се задълбочава в мозъчната наука за болката, за да я облекчи.

Свързани: Най-добрите приложения за позитивност за управление на психичното здраве и повишаване на настроението

Curable взема цялата информация за вас и проектира персонализирана програма, съобразена с вашите симптоми и предпочитания. Целта на приложението е да ви помогне да осъзнаете доколко вашето психично здраве влияе на болката ви и да осигури режим, който да ви помогне при управлението на вашата хронична болка.

Curable има четири вида упражнения: мозъчно обучение, обучение, медитация и писане. Приложението следи вашия афинитет и уроци, с които се чувствате комфортно, и препоръчва съответно уроци.

Изтегли: Лечимо за Android | iOS (Безплатен пробен период, изисква се абонамент)

4. CareClinic

CareClinic е вашето ежедневно цялостно приложение за здраве и уелнес, което ви помага да измервате, научавате и подобрявате здравето си. Приложението ви помага да създадете план за грижа за проследяване и управление на вашите симптоми и състояния. Може да се използва като средство за проследяване на болката и списание за симптоми. Ако се интересувате от по-обобщени здравни тракери, вижте нашето ръководство за най-добрите приложения за здравни списания.

Приложението ви позволява да създадете организатор за лечение и хапчета, за да следите не само вашите лекарства, като например витамини, добавки, условия, хранене, активност, ежедневни жизнени показатели, терапии и автоматично открива корелации и задейства. Можете да направите снимка на вашата рецепта и доклади, за да въведете информация.

CareClinic ви предоставя база данни за лекарства и добавки за справки и информация. Базата данни също така предоставя хранителна информация, което ви позволява автоматично да получавате калории, микроелементи и макронутриенти за храни и напитки.

Допълнителните функции включват планиране на напомняния за лекарства и ежедневен дневник за регистрация, за да записвате напредъка на лечението си заедно с напомнянията за лекарства. Можете да записвате различни измервания, включително PRN, сън, ежедневно настроение, нива на енергия, болка и много други. Дневникът също така функционира като дневник на симптомите, за да регистрира тежестта на симптомите.

Приложението ви позволява да работите с вашия лекар или болногледач, като им позволява да виждат вашия план за грижи и доклади. Можете да съпоставите обобщените отчети от чекирането си с приложението си, за да видите какво работи и кое не заедно с вашите цели.

Изтегли: CareClinic за Android | iOS (Безплатен пробен период, изисква се абонамент)

Управлявайте болката си за по-здравословен начин на живот

Може да е трудно да преминете през деня си с хронична болка. Това може да повлияе на настроението и представянето ви на работа. Някои хора се решават на хроничната болка като нещо, от което не могат да избягат и това е негативно отношение, което трябва да носят.

Здравият ум и тяло са ключовете за пълноценен живот. Важно е да осъзнаете, че не сте сами и можете да го преодолеете. Всичко, което е необходимо, е твърда решимост да се изправите лице в лице с болката си и да я победите.

6 приложения за Android, които ще ви помогнат да практикувате ежедневна благодарност

Можете да подобрите настроението си, като се фокусирате върху добрите неща в живота си. Тези приложения за благодарност ще ви помогнат да направите точно това.

Прочетете Напред

За автора