6 мобилни приложения, които ви помагат да се справите с хранителни алергии

Само в САЩ над 30 милиона души живеят с хранителна алергия. Този брой дори не започва да покрива безбройните хора с непоносимост към храна или такива, които просто трябва да избягват определена храна поради други диетични причини.

Животът с хранителна алергия или непоносимост може да се почувства много ограничителен, особено за тези, които са били ново диагностицирани. Ако това се отнася за вас, тогава тези приложения за хранителни алергии могат да ви помогнат да проследите симптомите си, да намерите безопасни храни и да научите нови рецепти.

1. Отворени факти за храната

Докато етикетирането на храните несъмнено се е подобрило през последните години, пазаруването на хранителни стоки все още може да се чувства като минно поле. Етикетите на храните понякога са ненужно сложни и понякога може да се почувствате така, сякаш четете кратко есе, когато всичко, което се опитвате да намерите, е списъкът с алергени.

Open Food Facts е лесно за използване приложение за скенер на баркод, което е създадено, за да ви помогне да разчетете сложните етикети на храни. Въпреки че приложението не е създадено специално за алергени, то има няколко специфични за алергена функции, които определено помагат да се улесни пазаруването на хранителни стоки.

След сканиране или търсене на хранителен продукт можете да отидете до раздела за съставките, където ще видите обобщение на съставките на продукта, включително всички алергени и други добавки. От страничното меню можете също да настроите предупреждения за алергени, които да ви уведомяват, ако продукт, който сте сканирали, съдържа избраните от вас алергени.

Open Food Facts е отворена база данни, което означава, че разчита на своите потребители да развиват данните, които съхраняват, и да поддържат всичко актуализирано. Това означава, че можете да добавяте свои собствени продукти и да помагате на други потребители, ако не можете да намерите това, което търсите в базата данни.

Изтегли: Отворени факти за храната за Android | iOS (Безплатно)

2. Намери ме без глутен

Ако имате цьолиакия, непоносимост към пшеница или просто трябва да избягвате глутен, тогава Find Me Gluten Free може да ви помогне да намерите ресторанти, които да отговорят на вашите изисквания.

Използвайки текущото ви местоположение, Find Me Gluten Free ще ви покаже близките ресторанти, които имат специално меню без глутен или които могат да осигурят хляб, тестени изделия или десерти без глутен. Потребителите на приложението могат да добавят свои собствени оценки и отзиви към списъците с ресторанти, като помагат на бъдещите посетители да разберат какво могат да очакват.

Безплатната версия на Find Me Gluten Free е страхотна инструмент за локатор на ресторант, но за да получите достъп до филтрите за „най-приятелски настроени към целиакия“ или „отворени сега“, ще трябва да надстроите до първокласно годишно членство.

Изтегли: Намери ме без глутен за Android | iOS (Безплатна, налична премиум версия)

3. Проследяване на симптоми, дневник за алергии и храни

Ако се мъчите да съберете вашите симптоми на хранителна алергия, тогава MoodBites Symptom Tracker, Дневникът на алергиите и храните може да ви помогне да видите моделите между храните, които ядете, и как те ви правят Усещам.

Ако търсите калориен брояч като MyFitnessPal тогава Symptom Tracker не е за вас. Приложението не проследява храненето; вместо това, регистрирайки храните, които ядете, симптомите и настроението ви, приложението е в състояние да предсказва тенденции като най-често срещаните ви симптоми и кои храни са склонни да предизвикват нежелани реакции.

Основните функции на тенденцията са налични в безплатната версия на приложението. Но за пълен достъп до вашите статистически данни и прогнози ще трябва да надстроите до премиум месечен или годишен абонамент.

Изтегли: Проследяване на симптоми за Android (Безплатно, наличен абонамент)

4. Нисък списък с храни FODMAP A-Z

Докато FODMAP чувствителността не се счита за хранителна алергия, ако сте на ниска FODMAP диета, тогава ще знаете, че тя изисква внимателно управление на храните, които ядете. Приложението Low FODMAP A-Z Food List е предназначено да помогне на хората на диета с нисък FODMAP да се ориентират в ежедневните храни.

Приложението дава на всяка храна прост цвят, като червените храни съдържат високи нива на FODMAP, кехлибарените храни са средни и зелените храни са ниски. Най-общо казано, червените храни трябва да се избягват, кехлибарените храни са добре в умерени количества, а зелените храни са добре за повечето хора.

Избирайки храна, приложението след това разбива съдържащите се FODMAP, което може да помогне на хора, които са особено чувствителни към определен вид.

Понастоящем списъкът с храни с ниско съдържание на FODMAP A-Z се фокусира върху не маркови продукти, но има някои общи храни като чипс, бисквити и сладкиши.

Изтегли: Нисък FODMAP A-Z Списък на храните за Android (Безплатно)

5. Медицинска карта

Както хората с тежки хранителни алергии знаят, отнема само малко количество хранителен алерген, за да предизвика алергична реакция. В тежки случаи това може да причини анафилаксия, която изисква спешна намеса.

Medical ID е приложение, предназначено да говори вместо вас, когато не можете да говорите сами. Докато настройвате приложението, можете да въведете важна медицинска информация, като алергии, които имате, лекарства, които носите и дори подробности относно това къде ги съхранявате.

В случай на спешност тези данни могат да бъдат достъпни с помощта на приспособление на заключения екран или началния екран. Вие или някой, с когото сте, можете да докоснете два пъти символа за медицински идентификатор, дори когато телефонът ви е заключен, и той ще изведе вашия медицински профил.

От приложението можете също така бързо да намерите близки болници и дори да изведете данни за местоположението, които да споделите с аварийните служби. Доколкото безплатни медицински приложения са загрижени, медицинският документ е лесен за използване и може да ви спаси живота.

Изтегли: Медицинска карта за Android (Безплатна, налична премиум версия)

6. Вкусни рецепти

И накрая, Yummly, е персонализирано приложение за рецепти, което ще ви помогне да намерите нови и вълнуващи рецепти, които отговарят на вашите хранителни изисквания.

Докато настройвате профила си, ще можете да изберете всякакви хранителни алергии или непоносимост, които имате, да добавите специални диети и дори да добавите нехаресвани храни, които предпочитате да избягвате. След това използването на информацията, която предоставяте Yummly, ви помага да намерите рецепти, които да опитате.

За да ви помогне да създадете рецепти, използвайки съставките, които вече трябва да предадете, разгледайте Виртуалната килера, където можете да добавите съставки, които вече притежавате, и след това да търсите готови рецепти за килера.

С повече от два милиона рецепти, изброени в приложението, вие непременно ще намерите нещо, което искате гответе и ако надстроите до версията Pro, тогава има видеоклипове за готвене, които можете да следвате също.

Изтегли: Вкусни рецепти за Android | iOS (Безплатна, налична премиум версия)

Използване на приложения за управление на вашите хранителни алергии

Телефонните приложения може да не са в състояние да излекуват вашите хранителни алергии, но определено могат да помогнат да направите живота с тях толкова малко по-безопасен и лесен. Тези шест приложения са само няколко от най-високо оценените приложения, които могат да ви помогнат да живеете с хранителна алергия или хранителна непоносимост.

Тъй като хранителните алергии продължават да стават все по-разпространени и технологиите продължават да напредват, нямаме търпение да видим накъде може да отиде бъдещето на персонализираната храна.

5-те най-добри приложения за Android и iPhone за опростяване на пазаруването на хранителни стоки

Тези приложения са безценни за съставяне на списъци, планиране на хранене и по друг начин опростяване на задачата за пазаруване на хранителни стоки.

Прочетете Напред

За автора