5 безплатни онлайн успокояващи приложения за арттерапия за психически мир и облекчаване на стреса

Създаването на изкуство или участието в художествено упражнение може да помогне в борбата с чувството на претовареност или стрес. Изпробвайте арттерапия с тези безплатни приложения и сайтове, за да намерите спокойствие.

Докато проучвания са открили, че създаването на изкуство може да помогне за намаляване на нивата на стрес, то не е заместител на медицински съвети от специалисти по психично здраве. Въпреки това, арт терапията може да бъде успокояваща и релаксираща въпреки това, когато се прави заедно с други стандартни практики за психично здраве. Мислете за това като за медитация, начин да се съсредоточите и да намерите малко спокойствие.

1. Точка до точка (Android, iOS): Свържете Dots Game за релаксиращо изкуство

Един от първите видове произведения на изкуството, които научаваме като деца, е чрез Connect-The-Dots. Прилича на поредица от числа на празен лист хартия, но когато очертаете линии между тях, се появява картина. Кой би си помислил, че упражнението ще се превърне в терапевтично изкуство, след като пораснем?

Dot to Dot е прекрасно виртуално отдих на класическото упражнение. Изберете от множество пъзели във всяка от различните безплатни категории като животни, мода, флорали, природа, места, спорт, превозни средства и т.н. Точките варират от около 200 до над 600, в зависимост от сложността на изображението.

Всъщност свързването на точките е просто докосване на следващата точка от поредицата. Можете да увеличавате и намалявате мащаба и да превъртате изображението като Google Maps. Точка до точка спестява напредъка ви, в случай че искате да прекъснете и да се върнете към дадено парче по-късно. Завършените парчета се трансформират в пълни произведения на изкуството и се запазват за повторно посещение.

Изтегли: Точка до точка за Android | iOS (Безплатно)

2. Полигон и еднорог Цвят по номера (Android, iOS): Игри с мирна боя по числа

След свързването на точките човек завършва рисуването по числа. Това е старо упражнение, при което чертежът е изпълнен с по-малки раздели с различни цветове и вие трябва да ги попълните. Има две приложения, за да пресъздадете това по забавен начин.

Полигонът използва нискополигонен стил на изкуство за игра с рисуване по числа. Изберете един от многото безплатни дизайни в библиотеката, за да го отворите, след което докоснете всеки раздел в картината, за да го попълните. Това е успокояващ, повтарящ се процес. Polygon предлага и безплатна нова рисунка всеки ден, така че никога няма да останете без произведения на изкуството. Можете също да споделяте готови парчета с приятели.

Unicorn Color by Number приема 8-битов пикселен арт стил, което го прави привлекателен за ретро геймърите. Отново изберете изображение и докоснете съответните полета в мрежата, за да започнете да оцветявате картината. Както при Polygon, Unicorn ще запази всеки напредък в изображението, за да можете да се върнете към него по-късно. Unicorn уникално ви позволява да направите селфи и да оцветите и това.

Изтегли: Многоъгълник за Android | iOS

Изтегли: Еднорог Цвят по номер за Android | iOS

3. Цветна мандала (Мрежа): Рисувайте мандали онлайн с уникални четки

Книгите за мандала са най-горещата тенденция в арттерапията. Мандалата е духовен или ритуален символ на повтарящи се геометрични форми и модели, предназначени да имитират усещането за Вселената. Това е медитативна практика, в която мнозина се кълнат.

Color Mandala е безплатно уеб приложение за практикуване на рисуване на мандали онлайн. Можете да се регистрирате, за да запазите напредъка си, но сайтът работи напълно добре, без да се регистрирате. Това ви подканва да изберете мандала и след това да започнете да попълвате цветовете.

"Четката" е уникална в Color Mandala, тъй като можете да изберете колко пъти курсорът ще се повтаря в повтарящите се модели. Можете да видите позициите на живо и да щракнете, за да запълните цвета в това пространство. Това е прекрасно изживяване, което се нуждае от мишка или тракпад; Color Mandala не работи добре на сензорни екрани.

Можете също така да създадете свои собствени мандали на уебсайта. Това е сложен процес и има по-добри приложения за това, така че може да искате да потърсите другаде.

Color Mandala ви дава възможност да отпечатате всяка мандала, ако предпочитате да правите това упражнение на физическа хартия с реални цветове. Разбира се, можете също да си купите книжка за оцветяване на Мандала онлайн или да изтеглите безплатни страници за мандала за печат.

Инструментите на канцеларския гигант Staedtler се използват толкова често за мандали, че компанията разработва най-доброто уеб приложение, за да създаде свой собствен дизайн на мандала. Той е изключително лесен за използване и по някакъв начин създаването на мандала е толкова успокояващ процес, колкото и пълненето с цветове.

Приложението ви дава шест слоя, за да създадете вашата мандала. Във всеки слой първо трябва да изберете шаблон от обширна библиотека с фигури, направени от Staedtler или други потребители. След това изберете колко пъти ще се повтаря шаблонът, неговия размер върху празния лист и как искате да завъртите елемента.

След като шаблонът е зададен, отидете в настройките на слоя, за да изберете къде на хартията ще се появи, като регулирате размера и въртенето на различна равнина. Направете това с до шест слоя и завършете мандалата си. След това можете да го изтеглите като PDF, за да отпечатате или попълните всяко приложение за редактор на снимки по ваш избор.

Създателят на мандала на Staedtler не е единственият там. Ако предпочитате да отидете на свободна форма, разгледайте Mandala Gaba. Това безплатно уеб приложение разделя платното на множество огледала, така че всеки дизайн в едното се репликира в останалите. Това ще изисква стабилна ръка, когато не използвате инструмента Line, но е страхотно да вложите собственото си въображение в мандала.

5. Това е пясък и Коприна (Мрежа, мобилни устройства): Класически интерактивни приложения за изкуство за релаксация

Две от най-старите интерактивни приложения за изкуство онлайн са известни с това, че помагат на хората да се отпуснат. Оттогава This Is Sand и Weave Silk също се превърнаха във фантастични мобилни приложения.

This Is Sand ви позволява да пускате пъстър пясък от курсора на настолни компютри или като държите пръста си на сензорен екран. Успокояващият звук и движение вече е достатъчно готин, но можете да го превърнете и в изкуство. Използвайте различни цветове и законите на физиката, за да запълвате слоеве от цветове в пясък.

Silk (или Weave Silk) е прекрасно приложение за създаване на произведения на изкуството с едно щракване или докосване. Прилича на светещи копринени нишки, свързващи се и припокриващи се. Можете да изберете да отразявате това, което правите от едната страна, което води до фънки фигури и въображаемо изкуство. Официалната версия на Silk поддържа само уеб приложение и приложение за iOS, но потребителите на Android могат да използват Silk Art за същото изживяване.

Изтегли: Това е пясък за Android | iOS (Безплатно)

Изтегли: Коприна за iOS (Безплатно)

Изтегли: Копринено изкуство Портрет и Пейзаж за Android (безплатно)

Изкуството може да бъде отпускащо дори без да правите нищо

Опитайте всички практики за арт терапия, споменати в тази статия. Никога не знаете кой ще работи най-добре за вас и дори можете да превключвате между тях в зависимост от вашето настроение. Например, създаването на собствена мандала може да е по-добре като разсейване, докато безсмисленото попълване на цветове по номер може да помогне за забавяне на преуморения ум.

Всъщност арттерапията може да надхвърли действителното създаване на нещо. Изкуството може да има вроден ефект върху нас, щом намерим нещо, с което да се свържем. Може би трябва да опитате да посетите виртуални музеи. И на милиони хора им се стори успокояващо да гледат Боб Рос „Радостта от рисуването“, които можете да видите в YouTube изцяло. Това наистина зависи от вас.

5 безплатни приложения и сайтове, за да научите как да рисувате онлайн за начинаещи или художници

Някога чувствали ли сте, че имате скрит художник в себе си? Използвайте тези приложения и сайтове, за да научите как да рисувате и усъвършенствате уменията си.

Прочетете Напред

За автора