Трябва ли да купите на детето си фитнес тракер? Плюсовете и минусите

Какви са плюсовете и минусите при закупуването на фитнес тракер за вашето дете? Това е особено уместен въпрос, когато родителите повече от всякога използват устройствата, за да измерват дали децата им се упражняват достатъчно.

Не може да се отрече, че фитнес тракерите могат да ви помогнат да проследите нивото на активност на детето си, за да сте сигурни, че получават упражненията, от които се нуждаят за по-здравословно бъдеще. Има обаче и недостатъци при закупуването на едно от тези устройства за вашето дете.

Ние подчертаваме някои от предимствата и недостатъците на закупуването на фитнес тракер за вашето дете.

5 предимства на предоставянето на вашето дете на фитнес тракер

Нека започнем, като разгледаме някои от предимствата на закупуването на фитнес тракер за вашето дете.

1. Проследете нивото на активност на детето си

Фитнес тракерите могат да ви помогнат да измервате дали детето ви се упражнява адекватно или не. Докато повечето родители предполагат, че децата им се упражняват достатъчно в училище по време на почивка, понякога това не винаги е така.

Фитнес тракерите могат да проследяват нивото на активност на вашето дете под формата на предприети стъпки и прекарано време активно. Можете лесно да разберете колко активно е детето ви, като разгледате записаните данни чрез приложение за смартфон.

2. Мотивирайте детето си да спортува

Фитнес тракер също може да помогне да мотивирате детето си да спортува, тъй като данните служат като мощна система за възнаграждение. С фитнес тракер детето ви получава данни в реално време за нивото на своята активност, което може да служи като допълнителна мотивация за упражнения.

Детските фитнес тракери работят по начин като мобилни приложения, които възнаграждават навиците за ходене.

3. Проследете количеството сън, което детето ви получава

Детските фитнес тракери също са полезни, когато искате да разберете дали детето ви заспива достатъчно. Фитнес тракери като Fitbit Ace могат да ви помогнат да проследите количеството сън, което детето ви получава.

Свързани: Най-добрите машини за бял шум за заглушаване на разсейването

4. Можете да персонализирате показателите, които детето ви може да вижда

Друго чудесно нещо при закупуването на фитнес тракер за вашето дете е, че не е нужно да се притеснявате, че то ще бъде изложено на данни, които могат да повлияят на самочувствието му. Вашето дете няма да бъде изложено на чувствителни данни като количество калории, телесно тегло и ИТМ. Това е така, защото можете да персонализирате каква информация да виждат в инструмента за проследяване на активността.

5. Насърчава децата да са наясно със здравето си

Закупуването на фитнес тракери за вашето дете също може да му помогне да израства с положително здравно съзнание, което ще му помогне по-късно в живота. Обучава ги да разберат, че са отговорни за здравето си.

4 Недостатъци на предоставянето на вашето дете на фитнес тракер

Детските фитнес тракери не са без недостатъците си. Ето някои недостатъци.

1. Вашето дете може да разглежда упражненията като скучна работа

Друг недостатък на закупуването на фитнес тракер за вашето дете е, че той може да извлече забавлението от физически дейности. Докато е по-лесно да проследявате нивата на активност на детето си, като просто гледате цифрите на устройство, има тенденция и детето ви да вижда числата като цел, а не като цяло здраве.

Фитнес тракерите също могат да обезкуражат детето ви да участва в други здравословни упражнения като катерене, въртене, търкаляне и хвърляне, които не увеличават ежедневния им брой стъпки.

Това може също да ги обезсърчи от упражнения, когато нямат включен тракер, тъй като може да почувстват, че няма да получат кредит за усилията си.

2. Технологията може да е пристрастяваща

Фитнес тракерите, както всички устройства, биха могли да предизвикат пристрастяване за вашето дете. Докато повечето фитнес тракери имат основни дизайни, които намаляват потенциала за пристрастяване, фитнес тракерът все още е допълнително устройство, върху което вашето дете да се фокусира, използва и иска всеки ден.

3. Данните не винаги са точни

Фитнес тракерите вършат чудесна работа в проследяването на нивото на активност на вашето дете. За да бъдат ефективни обаче, записаните му данни трябва да отразяват реалното представяне. Но дали го прави?

Констатации от проучване, публикувано през 2017 г. от Институт по електротехника и електроника показват, че показатели като брой стъпки варират до 26% при тракерите. Други показатели като мониторинг на пулса и броя на изгорените калории също са субективни.

Това е особено важно, ако искате да използвате данните за активността на детето си, за да определите другите му здравословни поведения като хранителен избор.

Затова е най-добре да не основавате чувствителни решения единствено на данните, записани от фитнес тракер.

4. Фитнес тракерите могат да предизвикат безпокойство при някои деца

Установено е също, че фитнес тракерите причиняват безпокойство и безпокойство при някои деца. Фиксирането на числата може да накара детето ви да изпадне в паника, ако не успее да постигне целите си. Това може да повлияе неблагоприятно на тяхното благосъстояние.

Претегляне на плюсовете и минусите на фитнес тракер за вашето дете

Закупуването на фитнес тракер за вашето дете може да бъде нещо добро или лошо. Най-важното е дали използването му се контролира или не.

Фитнес тракерите могат да помогнат на детето ви да започне активни здравословни навици, които с времето могат да станат почти естествени. Когато навикът стане естествен, те могат да спрат да използват тракера, за да помогнат за минимизиране на рисковете.

И когато детето ви е готово да се отпусне след ден на активност, можете да му помогнете да го забавлявате с някои забавни приложения за оцветяване.

8 детски приложения за оцветяване за iPad и iPhone

Забавлявайте децата си с тези приложения за оцветяване за вашия iPhone или iPad.

Прочетете Напред

За автора